好習慣讓孩子受益一生

英國哲學家培根說過：「習慣，真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從年幼起就應該通過教育培養一種良好的習慣。

」是的，習慣於大人孩子而言都是有著重要影響的，人一生中，可能會養成好習慣，也會養成壞習慣。

但一個好習慣能讓人終生受益，一個壞習慣對我們的生活、學習都有許多不便和不快，由此，一個好的習慣就顯得十分重要了，所以，好習慣要從小培養起來，壞習慣要趁早改正。

那最常見不過的呢就是我們的飲食了，科學飲食才能讓孩子身體更健康，作為父母帶頭吃好三頓飯是必須的，還要及時糾正孩子挑食的毛病，父母更不能在孩子面前表現出對食物的特殊偏好，不能說這個菜難吃，那個菜好吃，然後告訴孩子偏食可能給他們身體帶來的影響，比如發胖，長不高，頭髮枯黃等，這會讓孩子有意識的避免挑食情況；其次，保證一日三餐科學分配，營養均衡。

吃飯定時定量，不暴飲暴食，吃飯時專心吃飯，不要看書看電視，不要談笑爭吵，注意飲食衛生等等一些飲食習慣也是值得注意的。

然後就是幫助孩子養成良好的作息習慣。

同樣，父母還是要以身作則，兼顧孩子的情緒，和孩子一起制訂一個作息時間表一起執行，如若孩子做遊戲或看書正在興頭上，請記得不要強制他們立刻上床睡覺，這樣是行不通的，最好事先提醒一下孩子，讓他有個心理準備。

還要為孩子營造一個舒適安靜的環境，臥室和床鋪要儘量符合他們的要求，不要讓孩子養成開著燈睡覺的習慣，晚飯不要讓孩子吃的過飽，睡覺前一小時不要吃宵夜，還要注意不要在睡覺前刺激孩子的情緒，只有身心得到放鬆，他們才能更快入睡。

還要鼓勵孩子堅持運動。

運動不僅可以鍛鍊身體、強健體魄，還有助於促進大腦發育、磨練意志、增強自信，要注意的是運動一定要是孩子感興趣的，要讓孩子把運動當作有趣的事來做，而不是一種負擔，只有孩子熱愛運動，才能堅持下去，把一時的興趣轉化為穩定的習慣，還有孩子尚處於發育階段，家長不要讓孩子超負荷運動。

不要讓孩子做邋遢大王。

孩子的個人衛生問題媽媽們也是要引起重視的，要讓他們知道良好的個人形象是靠精神氣質和品位體現出來的，要讓孩子明白健康與衛生的關係，很多媽媽總是告訴孩子「不能做這，不能做那」、「應該這樣，應該那樣」，卻很少告訴他們這樣做的理由是什麼，我們應該儘量減少用命令、否定的口氣要求孩子，而要給孩子講明道理，加深認識，讓孩子明確一些講衛生的規則，並按規則堅決執行。

改變孩子做事拖沓的習慣。

現實生活中，做事拖沓的孩子很常見，原因有兩個：一是孩子的神經、肌肉活動不夠協調，動作不夠熟練；二是孩子時間觀念差，做事缺乏緊迫感。

對於時間觀念差的孩子媽媽要注意培養他們形成良好的時間觀念，通過一些誰穿衣服快、誰收拾玩家快之類的比賽，並教孩子一些穿衣、洗漱、整理玩具的技巧，讓孩子掌握如何通過利用做事的先後順序來安排時間、提高效率，媽媽還要有足夠的耐心，多給予孩子一些肯定的評價，提高他們的積極性。

良好的行為習慣不是一朝一夕就能形成的，往往要經過長年反覆的操作實踐，重複又重複才能固定下來，對孩子來說，一旦錯過幼年、童年的習慣養成關鍵期，以後再培養好的習慣就很痛苦了，所以要及時從小培養起來，同時壞習慣也不是瞬息就能改變的，媽媽要給孩子充分的休息時間和過渡時間，否則孩子也會感到倦怠。