家長如何學會更好的去控制自己的急躁與暴怒

許多父母都認為，對孩子發脾氣只是一件小事，並不值得大驚小怪的。

其實不然，動輒向孩子發脾氣，除了造成孩子心理上的傷害，解決不了任何問題以外，父母們還會發現自己的心理上依然處於失控狀態。

因為發完脾氣以後，對孩子的歉疚情緒就會瀰漫到父母心頭了。

武力解決不了任何問題，反而適得其反

父母發脾氣是孩子的災難，而且父母對孩子發的脾氣，遲早會還給父母。

解決孩子問題時，家長發脾氣是最簡單、最無助，也最治標不治本的方法。

它確實可以使孩子在當下糾正行為，但在一段時間過後，仍舊重蹈覆轍。

並且父母靠發脾氣解決問題的行為方式，由於經常在孩子面前發生，從而潛移默化地影響了孩子——既然爸爸媽媽可以用這種方式解決問題，我也可以這樣做。

看到只會用武力解決問題的寶寶，真的好麼？

愛發脾氣家長簡單修煉手冊

1.發脾氣時要遠離 在對孩子情緒失控要發脾氣時，一定要遠離孩子。

學會積極的暫停，可以對孩子說：「媽媽現在心情很差，等媽媽冷靜下再和你談話。

」

2.冷靜時間勤思考 在家中設立一個安靜角，安靜角里可以放一些書，音箱等能讓人平靜的，舒緩的事物。

家長若還不能冷靜，不妨想想下面六個問題：我發完脾氣對孩子有什麼好處？我發脾氣的話，孩子是不是也會學我呢？我發這個脾氣的原因是為了什麼呀？我會喜歡別人也這麼對我嗎？孩子會喜歡別人這樣對他嗎？

3.發了脾氣應道歉 在不小心對孩子發了脾氣以後，一定要及時道歉。

這樣不僅讓孩子更容易接受家長給的意見，最重要的是讓孩子明白，發脾氣是不對的行為。

4.解決自身情緒是關鍵 家長需要覺察到童年記憶對自己的深刻影響，同時也要慢慢去學會包容自己父母當年對待自己的行為。

積極修復自己與自己父母的關係，要了解到自己父母在那個年代的教育風格是單一的，那個時候的親子教育資源匱乏，也沒有科學成型的教育系統，然而他們的教育其實也是十分不容易的。

愛孩子，卻不會正確的表達。

修復了與自己父母的關係，會大大利於自己與孩子的親子關係。

學會創造和營造歡樂的的家庭時光

陪伴孩子的成長過程，同樣也是父母自己的改善提升之旅。

為了孩子，更是為了我們自己，讓我們更好的控制情緒，讓「發脾氣」止步於此。