准媽媽懷孕時最擔心的是什麼？很多人都提到它

我現在懷孕了，特別懼怕長妊娠紋，看到那些媽媽的妊娠紋相片，看著就嚇人，生孩子必定會長妊娠紋嗎？傳聞抹橄欖油能防止，那什麼樣的橄欖油呢？食用的行嗎？

未准媽媽懷孕今後，皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會變得很軟弱，而肚子裡的小寶貝卻在不斷地發育，皮膚安排牽拉過度，彈性纖維就會逐步開裂，透出皮下血管的色彩形成妊娠紋。

妊娠紋的發作與體質有關，不見得每個孕媽媽都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。

妊娠紋常出現的部位首要有腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等。

但也並不是一切孕媽咪都會長妊娠紋，不過首要仍是以防止為主。

如果准媽開端長妊娠紋，一般會在孕5-6月左右能看到。

它們一般出現在准媽的大腿和肚子較多。

由於每個人的皮膚彈性不一樣，有些准媽可能在孕晚期乃至生寶寶前才長妊娠紋，而有些准媽整個孕期都不會長妊娠紋的，這都是歸於正常現象。

儘管妊娠紋的發作率很高，但只需准媽們加強孕期保養，仍是能夠下降妊娠紋的影響程度的。

詳細能夠從以下幾個方面著手：

1. 孕期均衡飲食

許多孕媽媽為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。

專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，並且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的擔負。

因而需要嚴格控制飲食，一方面確保營養攝入，一方面減輕腹部壓力。

可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，協助添加皮膚彈性。

2. 監測體重添加

在懷孕時體重添加的幅度上，每個月的體重添加不宜超越2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

如果超出每月所要添加的體重，那麼孕媽媽一日三餐即可，不用額定加餐，防止吃甜食。

但切勿節食，否則會影響胎兒的生長發育。

3. 適度的按摩

孕媽媽能夠懷孕3個月開端到生完後的3個月內堅持腹部按摩，按摩時運用專業的母嬰系列防妊娠紋產品，然後在肚子上進行順時針按摩，可添加皮膚的伸展性，也能夠有用的防止妊娠紋的發生。

一起，孕媽媽能夠在洗澡時，用微涼於體溫的水沖刷腹部，一起悄悄按摩腹部皮膚，然後增強皮膚彈性，防止妊娠紋的發生。

4. 常常適量的運動

相當多的孕媽媽在妊娠期八成待在家中休息，連家務都不做。

專家建議孕媽媽每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務，不僅可耗費剩餘的脂肪，還能防止頭盆不正。