害怕長難看的妊娠紋？教你3招讓你懷孕不留痕！效果奇佳！

准媽咪在「做人」的過程中會經歷許多驚喜，也會經歷許多無奈。

愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感，有損於水亮動人的外表。

妊娠紋一經形成，一生都不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱 ...

妊娠紋什麼時候長

妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。

妊娠紋一般從孕中期開始出現，分娩前一個月變得更明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。

當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被「拉斷」。

到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。

但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。

因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

妊娠紋怎麼預防

備孕期間的女性，可以在孕前就做好肌膚的保養工作，對腹部多進行按摩，進行適當的運動(如仰臥起坐等)，能有效增強肌膚彈性。

孕前未及時護理的女性也別擔心，妊娠紋一般在懷孕5~6個月開始顯現，預防妊娠紋可以從孕早期開始做起。

1、控制體重增長

孕期體重增長不應該超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。

漸進式的體重增長，能降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A、正確的喝水習慣能讓肌膚保持彈性。

早上起床後，可先喝一大杯溫水，能刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，幫助排毒;長期受便秘困擾的孕媽可以在水中加入一些鹽。

B、調整飲食習慣。

多吃一些對膠原纖維有利的食物，多吃新鮮低糖水果，喝脫脂奶，喝清湯。

減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物。

C、適度的運動。

孕期可進行簡單地運動，如散步、瑜伽等，適當做一些輕便的家務有助於皮膚彈性的恢復，尤其有利於增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性。

2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

孕媽媽應在懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部，按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。

即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

按摩的時間最好是在洗完澡後使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十至十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護產品

使用妊娠紋防護產品預防妊娠紋是現在大部分孕媽媽的都會選擇的方法之一。

除此之外，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚，還可以用維生素E油按摩妊娠紋。

孕期堅持用橄欖油進行肌膚按摩也能有效預防妊娠紋。

推薦閱讀：

90%的爸媽沖奶粉時會忽略的6件事！看看你占了幾樣？

這個常見的乾果帶毒，90%家長卻不知道！年年都有孩子中毒身亡

想生二胎，兒子卻以死相逼！聰明爸媽這麼做讓老大態度大逆轉！

點擊下方「訂閱」本號，關注中國最具影響力的育兒親子交流平台！