超重、挑食、心理負擔餵飯，帶給孩子全方位傷害

吃飯，在很多的中國家庭里，不再是一個簡單的飲食行為，而是變成了一場追逐遊戲。

孩子吃飯不好，餵飯自然便成了父母的職責。

在父母完成職責的時候，也譜寫出一部餵飯辛酸史：追著喂，追累了，將孩子固定起來，一調羹一調羹往嘴裡塞。

但是，父母意識到的似乎只有無奈，殊不知，餵飯帶給孩子的，是全方位的傷害。

越來越多的研究證實，讓孩子自主進食，不僅僅是關乎到營養問題，還關係到孩子的身心健康和智力發育。

從生物學的角度來看 1歲小兒開始渴望自主進食，這也是人類尋找食物的動物本能，猶如嬰兒一出生就會用啼哭來表示飢餓，用嘴來尋找食物，稍大一點就會用手捧著媽媽的乳房或奶瓶快樂地吮吸。

隨著小兒的生長發育，到了1歲以上，飲食量不斷增加，對各類食物的適應能力漸漸增強，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有了自己的辨別力，這時小兒就開始有自主進食的渴望。

在這一階段，小孩逐步成為進食的主體，父母的作用應從主導轉變成輔助作用，通過鼓勵和協助小孩進食，讓小孩感到進食的快樂，和大人一起享受食物的美味。

如果父母仍然堅持給小孩餵飯，勢必給小孩帶來不同程度的傷害。

填鴨式餵養易超重

餵飯過量可能將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。

餵飯作為父母對自己孩子的關愛本無可非議，但如果過分關愛，往往事與願違，給孩子帶來不必要的傷害，這是每一個父母所不願意看到的。

父母應讓孩子知道，吃飯的主體是孩子自己，而不是父母，吃飯是自己生長的需要，並不是為父母而吃飯。

損害咀嚼功能

由於父母餵飯，往往導致小孩進食時狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齒的正常發育、臉部的肌肉鍛鍊受到影響，對牙齒的堅固、預防齲齒等起到不好的作用，甚至對小孩未來的面容都有一定程度的影響。

挑食，影響消化吸收功能

餵飯還會導致挑食，食物咀嚼不充分，咽下肚子不易消化和吸收利用。

心理負擔過重或角色不明

在餵飯的過程中，父母的各種行為和形形色色的表現，給小孩帶來不同程度地心理壓力和傷害。

如有的父母由於趕時間，一邊餵飯一邊催促小孩快吃，久而久之會使孩子感到吃飯是一種負擔，覺得進食毫無樂趣。

許多孩子對吃飯所持的抵制態度，厭食、挑食的習慣，就是這樣形成的。

還有的父母，在給孩子餵飯時，往往一邊餵飯一邊與其遊戲，一頓飯經常要餵一個小時以上。

這樣作為孩子心情固然不錯，但是孩子並不明白這是在吃飯還是在做遊戲，角色不明。

如形成不良習慣，一旦沒有遊戲伴隨，飯當然就吃不下去了。

這種行為如繼續下去，將導致小孩的注意力不集中，影響今後的學習和工作。

還有的父母在餵飯時，為了讓孩子多吃一點，一邊餵一邊承諾給孩子各種東西。

這樣一旦形成習慣，孩子就可能認為，通過吃飯可以獲取某些利益。

影響小孩動作平衡的建立

據專家研究，中國人聰明與我們長期使用筷子作為進食的工具有關。

孩子自主進食，完成一個進食動作，需要手、嘴、眼的相互協調配合，如用筷子，動作就更加精細，協調與平衡能力就更強。

如果到了五六歲仍需父母餵飯，這對孩子的動作平衡與協調，甚至對智力都有不良影響。

孩子吃飯讓他自己做主

有人認為，小兒在12個月到18個月的時期，對自己拿匙吃飯最有興趣，也最容易學會自己吃飯。

過了關鍵時期，他會失去興趣，只想讓成人餵。

這樣，將不利於獨立能力的培養。

所以，對於家長來說，重要的是，在小兒能自己吃飯時，應逐漸地放棄餵飯的習慣。

萌芽期：10個月後

寶寶此時開始對餐具表現出濃厚的興趣。

10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。

對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。

黃金期：12～18個月

孩子滿周歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期，而其中12～18個月之間，又可視之為「黃金誘導期」；因為在這段時間裡，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

放手讓孩子自己嘗試這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。

有的媽媽愛乾淨，也怕孩子吃不飽，不願意寶寶把一切弄得髒亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

文章來源：39健康網

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