如何讓「追著餵飯」的寶寶變成「主動吃」？

一到飯點就追著寶寶到處跑，為了讓「熊孩子」吃下一勺飯，家人常常累到一身汗。

有的寶寶即便乖乖坐著吃飯，也必須大人餵才吃。

其實，寶寶應在1歲半左右獨立自主吃飯。

在寶寶剛吃輔食時，會開始奪勺子，大人不應改搶奪，錯過了寶寶學食的敏感期，他將會花費更多的時間學會獨立吃飯。

今天來詳細說說餵飯的弊端和如何教孩子獨立吃飯。

長期餵飯帶來的6大弊端

未寶貝說

1、損害咀嚼功能

據長期觀察，很多大人餵飯都希望寶寶聚精會神，很快吃完，餵飯時候我們不由自主地加快速度，一大口一大口地往寶寶嘴巴里填。

寶寶在進食時狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物。

長此以往，寶寶牙齒的正常發育、臉部的肌肉鍛鍊都會受到影響。

2、影響營養的消化吸收

第一條帶來的另一影響就是食物不能得到充分地咀嚼，食物得不到充分地消化，當然也會直接影響到寶寶對營養的吸收。

所以有的寶寶雖然吃的多，但拉的也多，體重不怎麼增長。

3、導致寶寶肥胖

我們並不是每次吃飯都吃得一樣多，人體會根據消耗來調節所需要進食的飯量。

但是在餵飯時，寶媽總想讓寶寶多吃點，再多吃點，讓寶寶吃下多於他們需要的食物，這樣下去容易造成小兒肥胖。

4、加大寶寶心理負擔

在餵飯的過程中，大人的很多行為表現，都會給寶寶帶來不同程度的心理壓力。

一聲催促、一個生氣的眼神對寶寶來說都是一種負擔，時間久了寶寶就會覺得吃飯是一種毫無樂趣的任務，甚至會產生抗拒的行為。

這也就是為什麼每次餵飯都要爺爺奶奶追著到處跑的原因。

5、影響寶寶精細動作的建立

據「媽寶幫幫幫」了解，所謂手的精細動作就是從新生兒的握拳到張手，再到自主控制手拿捏、握起等。

在自主進食的過程中，完成一個吃飯動作，需要手、嘴、眼的相互協調配合，如果用筷子，動作就更加精細了，這是對寶寶協調平衡動作的一個很好的鍛鍊。

而餵飯剝奪了寶寶早期接受這樣鍛鍊的機會，這樣會對寶寶動作協調和平衡能力的發展會造成一定影響。

如果寶寶到1歲半還不會握勺、捏取小豆子小餅乾等動作，那父母要及時干預。

6、推遲建立吃飯意識

追趕、遊戲……這些寶媽常用的餵飯技巧容易讓寶寶對吃飯產生誤解，認為吃飯就是玩耍，孩子失去了對吃飯的注意力也就更不容易學會自主吃飯了。

從「餵飯」到「自己吃」4步搞定

未寶貝說

1、從10個月左右開始練習吧

在寶寶10個月左右的時候，會對餐具表現出濃厚的興趣，有的寶寶則更早，喜歡擺弄餐具，餵飯時喜歡搶奪大人手中的餐具，這是訓練寶寶自己進餐的好時機。

「未寶貝」建議，可準備兩把勺子，一把給寶寶，讓他練習使用或比劃比劃，另一把用來給寶寶餵飯。

可以讓寶寶在碗裡戳一戳，不要怕弄的到處都是。

給寶寶使用零食碗，讓他自己去抓取喜歡的零食，讓他意識到自己動手可以吃到美味，也讓他意識到美味都在碗裡。

過一段時間就可以讓他自己練習了拿餐具吃了，可以給寶寶準備一些較大的勺子或彎頭勺，更容易送入嘴裡。

給寶寶圍上圍嘴，讓寶寶自己練習來吃剪碎的麵條、較稠的米粉等好舀起的食物。

大人可以幫助孩子完成動作。

給寶寶足夠的時間讓他接受這樣的訓練，千萬不要因為嫌他吃得慢或弄得到處都是就乾脆自己餵。

等到寶寶18個月左右的時候就能比較自如地拿著餐具獨立吃飯了。

再大一些就能和家人一起進餐了。

2、吃多吃少自己決定

寶寶從出生開始就能夠很好地控制自己的食量，不要因為這一頓吃得少就急著餵他，在不挑食的前提下，讓他自己決定吃多少。

時間久了你就會發現，寶寶這一頓吃少了，下一頓自己自然就多吃點了。

如果寶寶這頓不太餓，不必強求，適時使用飢餓療法。

需要注意的是，許多家長覺得寶寶這頓飯沒好好吃，那中間多加餐零食、水果或奶吧，結果喧賓奪主，最後導致寶寶偏食、挑食，對飯沒有興趣，只吃零食或奶。

不要怕餓寶寶一頓兩頓就影響生長發育。

3、給寶寶做個好榜樣

在輔食添加了一段時間後，儘量讓寶寶和大人吃飯的時間統一，或在大人飯後，讓寶寶體會餓、饞的感覺。

逐漸的，可以把寶寶的餐椅放在餐桌旁，讓寶寶加入到大人吃飯的氛圍中，大人吃的津津有味，寶寶自然也會模仿起來。

4、安排規律的吃飯時間

一日三餐都要有固定的時間，這樣有助於寶寶養成規律的吃飯習慣，讓他到點就有飢餓感。

如果需要加餐，加餐時間也要儘量固定，最好不要在飯前1小時內加餐、喝奶。

如果寶寶到了飯點還不願意吃，那就讓他離開餐桌，千萬不要追著喂，也不要給他補充零食，儘量等到他下一餐餓了再吃。

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