孕媽媽該如何順利度過「三伏天」?

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

熱到與太陽比肩的「三伏天」終於來了,這對孕媽媽來說又是一個挑戰,比方說——

忍住大吃特吃冰淇淋的衝動~~~

忍住冰啤酒+燒烤的誘惑~~~

……

總之,是一場理智與慾望的較量!

因此,現在允許你發30秒的小脾氣,然後請趕緊回來,因為今天小編給大家請來了南京世紀現代婦產醫院的產科主任——李廣琴醫生,為大家講講孕媽媽該如何順利度過「三伏天」啦!

(圖片來自網絡)

關於飲食

1、注意飲食衛生

夏季炎熱,飲食衛生尤其需要重視,不然會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。

2、合理安排飲食

少食多餐,多食果蔬、富含纖維素食品,多喝湯,營養補充要適當。

孕媽媽最好能選擇新鮮多樣的食品,避免高糖食品。

3、水果補充

最好在兩餐之間,不宜過量。

同樣,應儘量選擇含糖量低的水果,或是以蔬菜代替,比如說番茄、黃瓜等,不要無限量吃西瓜這類高糖分水果。

另外,孕媽媽應定期血糖測定。

(圖片來自網絡)

關於保健

孕媽媽在夏季易患上感冒、陰道炎及心慌憋氣三類疾病,因此最好能提前做好預防措施。

具體來說主要有以下幾點:

1、感冒切忌亂用藥

當感冒較重時,應儘快控制體溫,可以在額、頸部放置冰塊等降溫,並及時看醫生。

如果需要服用藥物,應在醫生指導下使用,不可私自用藥。

2、預防陰道炎

夏季孕媽媽患黴菌性陰道炎並不是個例,另外,患有妊娠糖尿病的孕媽媽也易患白色念珠菌性陰道炎。

建議孕媽媽能穿著棉質、寬鬆的內衣、儘量不要用衛生護墊,可以多選擇裙裝,保持通透性。

3、如何應對心慌憋氣

由於夏季濕度大、氣壓低,孕媽媽易出現心慌憋氣等症狀,這種情況在孕晚期會更為明顯。

如頻繁出現,或孕前有某些心臟疾患,應準備家用氧氣袋,觀察胎動和胎心的情況,做好監測。

(圖片來自網絡)

關於皮膚

夏季很多孕媽媽會有汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。

具體應對措施如下:

1、痱子

預防痱子要通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣,注意勤換衣、勤洗澡。

一旦長了痱子,可擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。

如果一不小心抓破痱子抓破,出現感染,甚至全身不適、發燒的現象,必須及時就醫。

2、叮咬性皮炎

建議使用蚊帳來驅蚊,儘量不要用蚊香等化學品。

可以在沐浴液中加幾片維生素B1,能達到驅蚊防蟲效果。

另外,很多止癢藥品孕媽媽不宜用,在使用時一定要仔細閱讀說明書或詢問醫生。

3、色素加重

注意防曬,能一定程度可防止色斑顏色變深。

因此,孕媽媽夏季外出時,還是應該做好防曬,比如說,戴上帽子或打傘。

4、汗斑

如果汗多又沒及時清潔的會容易出現這種現象。

因此出汗後應及時洗浴,更換衣物,保持皮膚清潔。

另外,臥具也應定期消毒並常晾曬。

(圖片來自網絡)

關於洗澡

1、洗澡溫度

孕早期洗澡室溫不宜過高,以皮膚不感到涼為宜。

水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說應在38℃以下。

2.洗澡時間

孕媽媽洗澡時間不宜過長,建議最好能控制時間在10到20分鐘。

3、洗澡方式

孕媽媽最好採取立位淋浴,在洗澡時可以準備一個小凳子,如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

(圖片來自網絡)

關於出行

1、注意防曬

懷孕之後皮膚會變得更敏感,因此防曬對孕媽媽來說尤為重要。

建議外出要打傘或戴遮陽帽,如果要使用防曬霜,最好要塗抹不含鉛的產品,返回室內後要儘快洗凈防曬霜。

2、預防光感性皮膚病

避免食用光敏物質、日光直照;應選用對皮膚無刺激護膚用品;在洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾,儘量選擇用手或海綿來清洗。

另外,如果患上這種疾病,注意切忌擅自用藥。


請為這篇文章評分?


相關文章 

夏季出行:孕媽媽應注意哪些問題呢?

防曬 夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要,因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷,很多孕婦就是在度夏時不注意,皮膚上留下了妊娠斑。因此,孕婦在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最...

孕媽媽夏天如何合理安排衣食住行

孕婦懷孕期間,整個家庭都會圍著孕媽媽轉,平常人過夏天都會因為酷熱而難以忍受,孕媽媽在懷上寶寶之後,身體會有出現各種反應。俗話說的好:「孕婦過三伏,腹中揣火爐。」在這炎炎夏日對於孕婦朋友來說無疑是...

孕媽該如何順利度過「三伏天」?

三伏天不只是熱,而且是熱的要命,這時如果再有人禁了你的冰淇淋和冷飲,那估計你要擼起袖子掄起膀子揍他了,可是你知道嗎?就在這炎炎夏日有這麼一個特殊群體,她們不僅不能吃冷飲,而且胸前還要背個包袱並樂...