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伴月灣｜夏季孕媽注意事項全解讀，反正我先收藏了！

2020-09-27

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投票人數：10人

「孕婦過三伏，腹中揣火爐。

」

炎炎夏日對於准媽媽來說簡直是難熬

灣灣今天整理了一些夏季孕期注意事項

超全乾貨

拿走不謝啦~

飲食

少食多餐，多蔬果

1注意飲食衛生

否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。

2合理安排飲食

最好選擇新鮮多樣的食品，避免高糖食品，採取少食多餐，多食果蔬、富含纖維素食品。

多喝湯，夏季補充營養要適當。

2水果補充

最好在兩餐之間，不宜過量，儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

定期血糖測定，及時進行營養諮詢。

保健

這三種病要注意

夏季孕婦易患上感冒、陰道炎及心慌憋氣三類疾病，要做好預防措施。

1感冒切忌亂用藥

輕度感冒，多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。

感冒較重，應儘快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫，及時諮詢醫生，切不要私自用藥。

選用解熱鎮痛劑時，要避免有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林類藥物。

可在醫生指導下使用如醋氨酚等解熱鎮痛藥。

2預防陰道炎

夏天孕媽患黴菌性陰道炎屬高發常見，患有妊娠糖尿病的孕婦也易患白色念珠菌性陰道炎。

孕婦穿棉質、寬鬆的內衣、儘量不要選用衛生護墊，多選擇裙裝，保持通透性。

3心慌憋氣怎麼辦

夏季濕度大、氣壓低，孕婦易出現心慌憋氣等症狀。

孕晚期更為明顯。

如頻繁出現，或孕前有某些心臟疾患，要準備家用氧氣袋，觀察胎動和胎心的情況，做好母嬰的監測。

容顏

皮膚不留遺憾

夏季許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。

1痱子

預防痱子要通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣，注意勤換衣、勤洗澡。

如果長了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉。

痱子抓破就會繼發感染導致痱毒，甚至可能全身不適、發燒，此時要及時就醫。

2叮咬性皮炎

夏季孕婦易成為蚊蟲叮咬的目標。

儘量不要用蚊香等化學品驅蚊，用蚊帳。

沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果。

很多止癢藥品孕婦不宜用，使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。

3色素加重

注意防曬，在一定程度可防止色斑顏色變深。

夏季外出時，戴上帽子或打傘，塗防曬霜來阻擋紫外線，攝取適量維生素C也很重要。

4汗斑

汗多又沒及時清潔的孕婦容易出現此病。

出汗後及時洗浴，換下衣物及時洗滌。

避免汗漬，保持皮膚清潔，對臥具也宜消毒並常晾曬。

如果出現汗斑，孕婦應該在醫生指導下使用抗真菌藥水塗擦局部。

洗澡

溫度、時間、方式

夏天應常用溫水擦洗，保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

1洗澡溫度

孕早期洗澡室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。

水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。

2洗澡時間

醫生建議孕婦洗澡時間不宜過長。

建議孕婦洗澡最好控制時間在10到20分鐘。

3洗澡方式

孕媽最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

出行

防止曬傷

1出行要注意

孕期皮膚更敏感、易被曬傷，防曬對孕婦來說尤為重要。

外出要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，返回室內後要儘快洗凈防曬霜。

夏季多雨悶熱，孕婦應儘量減少外出。

2預防光感性皮膚病

避免食用光敏物質、日光直照。

選用對皮膚無刺激護膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，儘量用手或海綿來清洗身體。

如果患上這種疾病，孕婦切忌擅自用藥，以防防止藥物對胎兒造成不良影響。

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