孕媽該如何順利度過「三伏天」？
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三伏天不只是熱，而且是熱的要命，這時如果再有人禁了你的冰淇淋和冷飲，那估計你要擼起袖子掄起膀子揍他了，可是你知道嗎？就在這炎炎夏日有這麼一個特殊群體，她們不僅不能吃冷飲，而且胸前還要背個包袱並樂此不疲，沒錯，這個特殊群體就是孕媽。
那麼，在如此尷尬的季節，孕媽該如何安身立命順利度過「三伏天」呢？
關於飲食
夏季食物不宜久放，因此孕媽一定要休息飲食衛生，防止消化道感染；少食多餐，營養均衡，多吃果蔬；兩餐之間合理吃些水果，但要避免高糖。
關於保健
預防夏季常見病:感冒、陰道炎及心慌憋氣
感冒切記私自用藥，可以採用冰塊等物理方式降溫，必要情況下及時看醫生;孕媽儘量選擇棉質寬鬆內衣，多穿裙裝保持通透性，最好不用護墊，避免陰道炎的發生；夏季悶熱，氣壓低、濕度大，孕媽如果自身就有疾患或易出現心慌憋氣等症狀，應備有家用氧氣袋，做好胎心、胎動監測。
關於皮膚
汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著等是很多孕媽的夏季常見皮膚病。
1.痱子
通風防熱、保持皮膚清潔，勤洗澡、換洗衣物可有效預防痱子發生，如果不慎長了痱子可擦一些含薄荷、冰片的爽身粉，出現感染要及時就醫。
2.叮咬性皮炎
蚊香含有化學成分對孕媽不利，因此孕媽可以用蚊帳來驅蚊避蟲，另外沐浴液中加幾片維生素B1，也能達到很好的驅蚊效果。
3.色素加重
色斑顏色變深是孕媽們的一大噩夢，因此夏季外出，孕媽切記做好防曬工作，如打傘帶帽等。
4.汗斑
汗多且未能及時清潔就很容易形成汗斑。
因此出汗後及時洗浴，更換衣物，注意晾曬換洗床單被罩也是很有必要的。
關於洗澡
孕早期浴室溫度不宜過高，只要皮膚不感到涼就好。
水溫和體溫差不多或略高，大概在38℃以下即可；孕媽沐浴時間不宜過長，大概控制在10到20分鐘為宜，否則體力跟不上易發生意外；沐浴以站立淋浴為佳，如感不適可備個小凳子，隨時坐下來休息一下。
關於出行
孕媽皮膚一般較敏感，為此外出一定要打傘遮帽或擦不含鉛的防曬霜，但返回室內需儘快洗凈；孕媽應避免食用光敏物質及陽光直射，儘量避免用尼龍製品或刷子清潔身子，以防光感性皮膚病找上門來。
夏季孕媽想舒適度過，既要護膚美美噠 又要營養健康飲食 這裡有招！
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