又到一年開園季，麻麻們的焦慮症又犯了！快學這幾招幫寶寶擺脫~

大節小節過完，轉眼到了開園季，

寶寶們經歷了節日的大吃大玩放縱後，

如今要他們回歸正常，

難免會爆發一系列激烈的反應……

對！就是「幼兒分離焦慮」

我們也可以說「入園分離焦慮」

什麼是入園分離焦慮？

入園分離焦慮是指適齡寶寶離開父母和家庭進入幼兒園小班遊戲和生活，邁出了其社會化進程中重要的一步。

在這一過程中, 與依戀的對象（主要是親人）分離時，隨即產生焦慮、不安、傷心、痛苦的感覺和撒嬌、哭喊、吵鬧等拒絕分離的表現，即入園分離焦慮。

相信，每位家長在寶寶上幼兒園初期都或多或少的經歷過「分離焦慮」，而面對「幼兒分離焦慮」，每位家長的處理方式也不盡相同。

你真的了解「幼兒分離焦慮」嗎？

嚴重了會影響寶寶的一生！

你處理的方式科學嗎？

是否把自己的焦慮轉嫁給了幼兒呢？

What? 家長也有入園分離焦慮？！

沒錯！入園前的焦慮，不光寶寶有，家長也會有。

而家長的焦慮情緒很容易影響並強化寶寶的焦慮情緒。

很多家長在送寶寶入園初期還會和寶寶一起哭哭啼啼，一步三回頭，在幼兒園門口久久不肯離去。

小編可要跟家長們嘮叨幾句：

寶寶的入園分離焦慮一般會持續1-3個月，焦慮主要表現在生理和情緒行為兩個方面。

大部分的寶寶表現在情緒行為上，哭鬧、不吃飯等；有的甚至會表現出生理上的種種不適，如頭痛、肚痛、尿頻等現象，一回家症狀馬上消失。

家長在寶寶入園前一定要做好自己心理上的調適，並通曉寶寶的焦慮徵狀，有備而來，才能與寶寶順利渡過入園關。

· 處理入園分離焦慮，家長需早做準備！ ·

克服入園焦慮的 精神準備

只要父母肯用心做些細緻的引導，寶寶對上幼兒園就會充滿渴望。

1、提前參觀幼兒園，在教室外讓寶寶看看教室里的小朋友們在老師指導下學習、做遊戲等有趣的事情，他自然心裡嚮往。

2、帶寶寶在幼兒園裡各處看看，並給他講述這些地方的用途，吸引寶寶好奇心。

3、接下來的日子可在家裡模擬上幼兒園，用倒計時的方法來激發寶寶上幼兒園的興趣（倒計時的天數為3~4天較好）。

克服入園焦慮的 能力準備

如果寶寶能在入園前具有一些簡單的生活自理能力，那麼他就能更快地適應幼兒園的生活。

1、教寶寶獨立吃飯

學會用勺子自己舀飯菜，即使是吃得滿地都是飯粒也沒關係，到了幼兒園裡老師會想辦法，幫助他吃得乾淨些。

學會獨立吃飯，有助於減輕其在幼兒園的壓力。

2、想小便的時候，跟老師說

訓練寶寶需要大小便時會主動向大人講出，並且知道大小便的方法。

有些寶寶剛入園時不會自己大小便，沒了爸媽提醒，又不敢告訴老師，因而憋著，或乾脆拉到褲子裡。

另外，寶寶進入新的環境，因為緊張或興奮，常常也會大小便失禁。

因而在穿衣方面，儘量給寶寶穿簡單舒適易脫的，鞋子最好是便於穿脫、便於運動的輕便軟底防滑鞋。

輕便軟底防滑鞋，便於孩子運動 ，防止發生意外。

3、口渴時，向老師要水喝

訓練寶寶在口渴時會向大人要水喝，或者學會自己使用水杯、水壺，在口渴時能夠主動去拿水杯喝水

4、不舒服時，會說出來

訓練寶寶在感到不舒服時會說出來或用手指出具體的部位（例如：頭痛、肚子痛等）。

這一點非常重要，利於老師及時採取應對措施。

除此之外，

還應有一些必要的 物質準備

寶寶的依戀物

有的寶寶會有他比較依戀的物品，其實是寶寶感情的一種寄託方式，可能是一個毛絨熊，也可能是一個小枕頭，或者是一條小毛毯，即使在睡覺的時候也要帶著。

寶寶的人生中會有無次數分離，

每一次妥善處理都是經驗的積累和複寫，

只要家長們提前做好準備，

每個寶寶都能順利通關～