一哭二鬧三生病，入園焦慮如何破？這些方法太全了

在開學季的一兩周時間裡，

幼兒園門口上演著一幕幕「年度開學大戲」

有抱著媽媽脖子不撒手滴~

有滿地打滾狂哭鬧滴~

有哭著喊著找媽媽要回家滴~

有前幾天高興地去上幼兒園，

後來在家耍賴皮，不肯再去滴~

一方面是哭得撕心裂肺的孩子，

另一方面是無可奈何的家長。

寶寶在門裡哭，家長在門外抹眼淚，

時不時還會

若在幼兒園附近看見此類人，

千萬不要害怕，不要驚慌。

小愛告訴你這不是「小偷」，

更不是「人販子」，

只是因為......

他們家的孩子第一次上幼兒園。

第一次和家長分開一整天，

第一次要融入一個新集體。

陌生環境，親子分離，

雙重挑戰讓不少孩子都會產生「入園焦慮」，

經常悶悶不樂，白天食欲不振，晚上噩夢連連。

面對「入園焦慮」的艱難時刻，

家長們該怎麼幫助寶寶儘快度過呢？

今天，小愛為你支招化解入園焦慮，

順利開始孩子的幼兒園之旅~~

原來是入園焦慮在「作祟」

嬰幼兒於與親人產生親密的情感結系後，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。

是嬰幼兒焦慮症的一種類型，多發於學齡前期。

這些原因直接導致「分離焦慮」

孩子從家庭邁入幼兒園，環境有了巨大的改變，被稱為"心理斷乳期"。

具體原因有以下幾點：

生活習慣變化太大

幼兒園有相對固定的一日生活時間表，什麼時候吃飯，什麼時候盥洗，什麼時候上課，什麼時候起床，而幼兒在家中的生活規律並不一定與此相符。

有的家庭中生活作息比較隨意，一切以孩子的意願為中心；有的孩子甚至有一些不良的生活規律和習慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等;有的幼兒則精力旺盛，沒有睡午覺的習慣。

愛幼Tips：

✔ 一些孩子就是因為怕在幼兒園睡中午覺而不願意來幼兒園。

✔ 幼兒園的飲食和家中不同：一些幼兒在家中養成了挑食、偏食的不良飲食習慣，到幼兒園後不願意進食一些食物。

✔幼兒園的飲水也和家中不同：有的孩子則在家中從來不喝白開水，而在幼兒園提供的飲水都是白開水。

孩子與成人的關係

入園之初，見到的教師和小夥伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。

由於幼兒園是集體教育，通常是一位老師負責照顧15-20名孩子，與家中的環境有著天壤之別。

孩子享受不到在家裡無微不至的關懷和照顧。

孩子在幼兒園不可避免地會處於一種競爭的環境之中，如如何獲得教師對自己的注意和關懷，如何占據自己喜歡的玩具等等。

因此一些幼兒在入園之初會感到不知所措。

陌生的環境

孩子初次踏入幼兒園時，環境對他來講是完全陌生的和新鮮的。

無論是桌椅的擺放，還是盟洗室的設備等，都與家中不同。

這在使孩子感到好奇和新鮮的同時，也會引起他的恐慌和不安。

如有的孩子在家中大便時使用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，孩子就感到不適應而引起心理上的壓力。

教養的方式

家長的教養方式是孩子入園適應快慢的重要因素。

實踐證明，平時不嬌慣孩子，注重幼兒獨立能力培養，鼓勵孩子探索新環境和與新夥伴一起玩的家庭，幼兒入園的適應期就較短，情緒問題也較少。

而那些溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期。

甚至有一些孩子由於環境的巨大差異和轉折而出現情緒和生理上的問題。

如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現夜驚、夢魘或者腹瀉、生病等問題。

這些表現「制約」寶寶不乖

孩子的生理變化

主要表現在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面。

有分離焦慮症的兒童常出現睡眠不好、做噩夢、講夢話、煩躁不安、食欲不振、頭昏乏力、心悸多汗等症狀。

有的孩子在上幼兒園的最初一周內還會出現感冒、腹瀉等疾病。

✔ 沒有親近人的陪伴，拒絕上床睡覺。

✔ 因害怕分離而出現反覆的夢魘。

✔ 當與親近的人分離時有反覆的軀體症狀如頭痛、胃痛、噁心嘔吐等。

✔ 焦慮會引起孩子生理上的應激反應，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。

✔ 剛入園的孩子常常很容易感冒、發燒、肚子疼等等。

孩子的情緒變化

主要表現為哭鬧不止、獨立孤坐、單獨活動、情緒緊張、念叨回家、拒睡拒吃、隨地大小便、跟人、依物、亂跑、侵犯等。

①孤獨與遲鈍：這種孩子常不合群，對集體或遊戲均不感興趣，自己生活在幻想之中。

所以表現冷淡，少說話，反應遲鈍。

②恐懼和膽怯：與勇敢的孩子相反，恐懼和膽怯的小兒怕黑暗，怕空曠，怕見生人，怕獨處一室。

這種恐懼緊張往往造成失眠、夢魘、易哭、懦弱和缺乏自信。

③固執與韌性：孩子表現為對抗的態度，稍不遂意即哭鬧、打滾、以拒食來表示反抵。

堅持自己無理的要求。

④易暴易怒：孩子脾氣猛烈，不如意即大哭、大鬧、叫喊、扔東西、踢人、咬人、以頭碰牆等。

⑤頑固性習慣：表現為吸吮手指、咬指甲和衣襟。

本來吮吸動作系一種與生俱來的生理反射。

但如果隨其發展成為一種不良習慣。

如吸吮橡皮奶頭，將手指放入口中以獲得吮奶樣滿足，久之即可成為頑固性習慣。

孩子的具體行為

①大聲狂哭：哭的聲音很大，影響到他人，伴隨有眼睛紅、面紅等現象，發生地點及時間不定。

②輕聲哭泣：哭的聲音很輕或幾乎聽不到，不影響他人，伴隨有眼睛紅等現象，發生地點時間不定。

③獨自默坐：把椅子搬到人不多的地方坐著或者坐著時面向無人或人少的方向，不參與活動，不關注他人活動，也不發出聲音，眼睛望向某一方向(主要是門口及窗口的方向)。

④依戀老師：特別依戀某位老師，要牽老師的手、衣角、褲子等，老師走到哪裡跟哪裡，要求坐在老師旁邊，要老師餵飯或陪著午睡等。

⑤依戀自帶物：主要是對自己從家中帶來的物品(玩具、書包、書籍、水杯、照片等)特別依戀，長時間地將這些物品背在身上、抱在懷裡、挽在手臂上、抓在手裡或緊貼自己放著。

⑥不正常進餐：就餐時間不吃東西也不讓人餵或者吃的極少，有些伴有哭聲。

⑦不正常午睡：睡覺時間不肯睡覺，躺在床上哭(包括大聲哭和哭泣)或一直坐在床上不肯躺下。

⑧哭鬧：哭的聲音很大，且伴有踢腿蹬地、胡亂揮動手臂等強烈的肢體動作或者扯住家長或教師的衣服、大腿等不放。

⑨重複句子：多次重複同一個句子且出現的時間、情境不定。

⑩獨自遊戲：極少出現哭、鬧等行為，正常進餐及午休，偶爾參與教師組織活動，大部分時間獨自一人在一個角落玩耍，對外界環境很少關注。

六招快速「攻克」入園焦慮

方法一、接納孩子的情緒

初到一個陌生的場所，孩子需要有渠道宣洩和緩解負面情緒，強制地壓抑往往適得其反。

遇到這種情況，不如給孩子一個擁抱，能幫助他舒緩緊張的心情。

方法二、打破「焦慮」這件事

可以和孩子討論對幼兒園的恐懼，可以具體到某一件事。

有時候孩子害怕的是家長把自己「扔」到幼兒園了，再也不會接回家，有時候則是擔心睡覺時沒有人陪。

家長可以和孩子講講自己以前的故事，讓孩子了解到，每個人都可能有過類似的經歷，以及在同樣情況下，爸爸媽媽是怎麼做的。

方法三、簡短的告別適應離開

在幼兒園門口，經常看到有些家長和寶寶的告別儀式特別長，結果是，告別儀式拖得越長，孩子越粘著家長不肯放手。

其實，和孩子告別的時候可以簡潔一點：「寶貝，媽媽去上班了，再見！」如此足矣。

方法四、避免把幼兒園掛在嘴邊

有的家長擔心孩子不能適應幼兒園的生活，在離園之後總會問孩子「今天吃的什麼？」「認識幾個新朋友啊？」「老師怎麼樣啊？」對於新入園的孩子，不建議家長問這些問題。

孩子到了一個陌生的環境，也要努力去學習適應，很多時候不願意再談關於幼兒園的事，並不是因為幼兒園不夠好，只是因為孩子想放鬆放鬆。

對於孩子來說，最好的安慰是父母的陪伴，回家陪寶寶看看書、講講故事，一起做一些戶外運動，玩孩子喜歡的遊戲，輕鬆、自在、溫馨的氣氛能讓孩子的情緒得到徹底地釋放。

方法五、鍛鍊孩子的自理能力

對於在家很少自己動手的孩子來說，凡事都得自己來，一時不習慣，可能更容易產生沮喪和排斥心理。

建議家長鼓勵孩子自己穿衣、洗漱、吃飯，這樣不僅能夠促進孩子大腦、小肌肉、身體協調性等方面的發展，還能培養孩子健康、積極、向上的生活態度。

方法六、培養孩子的社交能力

有些家長擔心孩子到幼兒園之後受欺負，建議在家可以和孩子玩一些情境遊戲，模擬可能發生的情況，這樣在幼兒園如果真的遇到類似的事情，就不會因為陌生而感到害怕和不知所措。