預防痱子從開空調開始！盤點夏日防痱辦法！

夏至剛過，正經的夏天到了，高溫就要來襲，你們給孩子做好了過夏的準備了嗎？今天咱們說說痱子的問題，之前也有寶媽留言詢問痱子如何治理的問題，而榮媽認為痱子跟濕疹一樣，重在預防，防止孩子出痱子才是核心，亡羊補牢的事我們最後再說。

首先我們先要了解一下痱子的成因，為什麼會出痱子？痱子跟汗液有著密切的關係。

由於我們的表麵皮膚被汗液持續浸漬，致使汗管口角質變軟，堵塞汗孔，汗液不能及時地排出體外而淤積在汗管內，汗液外滲到周圍的皮膚組織從而形成了痱子。

簡單點說就是交通堵塞引發的車走行人道事故。

痱子一般都出現在高溫高濕的時節，夏季自然首當其衝，但不排除冬天在暖氣房子裡捂得太嚴實也會出痱子的情況。

由於嬰幼兒皮膚發育不完全，且新陳代謝旺盛、活動頻繁更易出汗，稚嫩的小肌膚是很容易出痱子的，所以孩子是痱子的高發人群，但並不代表痱子只是小寶寶們的病，大孩子甚至於大人出汗多了也還是會出痱子的。

榮媽前兩天才出了一腰痱子，原因是天太熱、正值依姐學走路活動量大、又勒著塑身衣，於是到晚上就華麗麗的出一後背……

其次，我還要說兩句大家傻傻分不清楚的痱子跟濕疹。

痱子跟濕疹長得有點相像，對於新手媽媽來說很難鑑別。

雖然這倆都是紅色疹子，但濕疹相對大一點，疹子之間邊界常常不太清楚，有些疹子會有滲出，有的疹子周圍皮膚乾燥。

而痱子相對小些，常常伴有發白的小尖尖。

痱子多出現於炎熱的夏季（當然三九天也有可能被捂出痱子），濕疹是一年四季都會有。

濕疹常常是因為過敏所致，過敏原是元兇，痱子只與高溫多汗、汗管堵塞有關，只要溫度適宜、皮膚保持乾燥就會很快緩解。

不過在夏季，痱子經常跟濕疹混在一塊出，由於這二者的治療原則不同（濕疹需要用藥，痱子只需要洗澡）所以拿不准地還是應該及時就醫。

知道了原因我們就能從源頭防患未然，預防痱子的辦法跟簡單，就是儘量保持皮膚清潔、乾爽。

具體實施起來也很容易：在外扇扇子，在家開空調；每日勤洗澡，晌午以後少往外跑~但注意事項不少：

1、太熱就別出來了，室外氣溫整體偏高，即便是陰涼地兒，也可能太熱了。

夏天適宜戶外活動的時間是早上和晚上，一到上午氣溫就驟然增高，紫外線也會變毒，一般人自然是首選讓孩子在陰涼地兒玩耍。

但熊孩子豈是你說去哪就去哪的嗎？玩嗨了就是匹脫韁的野馬，他們奔跑起來才不管是不是烈日底下，即便是陰涼地兒，室外氣溫也是很高的，所以氣溫最高的正午和午後還是儘量不要讓孩子出屋了。

2、夏天就別想著多曬太陽補鈣了，再曬出皮膚病咯~

此外，今天上午我帶依姐出去玩的時候，聽到有個媽媽跟三四歲大的小女孩說：「去到太陽地兒玩，曬曬太陽~」

關於不要在烈日下暴曬的問題，我還想強調一句，夏天絕對不是曬太陽補鈣的好時候，早晚的太陽角度不夠，紫外線強度弱，達不到曬太陽補鈣的目的，正午的太陽又太毒，曬一曬會不會多補點鈣我不知道，但我知道會讓孩子曬禿嚕皮。

而且指望曬太陽補鈣，每天要曬夠2個小時才行，誰也不可能讓孩子長時間的暴露在夏天的烈日底下，哪怕是早上八九點的太陽曬到十點才能夠得上補鈣的標準，讓你再太陽底下曬到10點你也不干吶。

因此，夏季要補鈣的話還是吃維D更靠譜，別指望夏天的太陽了。

3、多扇扇子，把痱子都趕跑~

在戶外可以拿把扇子，隨時跟著孩子後面扇，一來加強空氣流通，讓流動的空氣帶走汗液，我們不可能阻止孩子流汗，但可以減少汗液對孩子皮膚的刺激，扇子就起到了讓皮膚保持乾爽；二來也可以扇蚊子，減少孩子被蚊蟲叮咬的幾率。

我時常能看到爺爺奶奶們拿把蒲扇寸步不離地跟在孩子後面扇，事實證明老一輩的人並不是只是育兒黑洞，他們是有很多可貴可取的地方的，反而是像榮媽這樣的年輕媽媽，容易忽略扇扇子的重要性（我自己記性不好，總是忘帶~）

扇扇子這招對於2歲以前的孩子還比較管用，因為他們大多活動範圍局限，速率都是我們能夠跟的上的，對於滿世界瘋跑的大榮而言，扇子可能就沒什麼用了。

不過上升到3歲以上，孩子的皮膚自愈能力就好的多了，出痱子的幾率也相對低的多，做到多給孩子擦汗也是可以預防痱子的。

總之，防痱的關鍵就是不要讓汗呆在皮膚上。

4、洗澡這件事，絕對不能偷懶，特別是第一年！

在戶外是扇和擦，回到家裡就是洗。

我每天都會給孩子洗澡，夏季的話一天至少一次是必須的，小月齡寶寶如果特別愛出汗的話，一天洗上兩三次也是可以的。

扇跟擦不過是治標不治本的辦法，只能減少汗液停留在皮膚上的時間，唯有洗掉才是根本，所以洗澡這件事千萬不能偷懶，如果覺得孩子從戶外回來出了很多汗，不妨從頭到腳給孩子沖個涼。

這裡榮媽必須要強調一件事，浴後可以塗一些嬰兒油，滋潤孩子的肌膚，保護孩子皮膚表層的油脂，但千萬不要用爽身粉！不要用爽身粉！不要用爽身粉！重要事情說三遍。

5、爽身粉危害大！千萬不要再用了~

關於早已過氣的爽身粉我還想嘮叨兩句，因為我一直以為不能用爽身粉這件事在信息發達的今天應該是眾所周知的了，但最近發現無論是親戚家的新手媽媽，還是樓底下溜娃的鄰居，甚至是醫院裡的醫生，都不乏在使用爽身粉的。

雖然它曾是我們小時候公認的防痱利器，但隨著育兒科學的發展，它的弊大於利早已被證實是不爭的事實：

首先，爽身粉操作稍有不慎會危及寶寶健康。

臭名昭著的滑石粉對於寶寶的神經系統是有損害的，當然這已經不是什麼新鮮的新聞，目前市面上大多爽身粉都已經不含滑石粉了（至少是這樣鼓吹的），但即便是這樣，榮媽依舊不推薦。

原因在於不只是滑石粉一樣，無法避免的揚塵也會對孩子尚未發育完全的呼吸系統造成威脅，而且對性器官也是非常大的安全隱患。

這一點對女嬰尤為嚴重，因為粉塵顆粒小特別容易通過外陰進入陰道宮頸等處附著在卵巢表面，刺激卵巢上皮細胞增生誘發卵巢癌，所以絕對不能在女嬰的下身部位塗抹爽身粉！

此外，因為孩子的脖子根、大腿根這些地方有褶皺，汗液浸漬後的爽身粉會形成黏塊，一旦粉被汗糊成了一坨，防痱的功效基本上就喪失了，不好清洗不說，時間久了也會對寶寶的皮膚也是有損傷的。

因此，任何時候我都不建議給孩子用爽身粉，這個東西在榮媽看來早就應該退出歷史舞台不應該生產的東西了。

6、拜託各位大爺大媽，給孩子把空調開上吧~

之前說了，晌午以後就不宜帶孩子出門了，因為室外氣溫高且紫外線強度太大，孩子稚嫩的皮膚受不了，所以這段時間就只能呆在家裡。

但家裡也不會好到哪去啊，擋的住太陽可家裡還是很熱啊！孩子在高溫環境下就會出汗啊，這跟在哪沒關係啊。

有很多老人都覺得空調太涼、風扇的風太硬，都容易感冒，不適合小寶寶，所以寧願讓孩子熱著也不輕易說開風扇開空調的事兒。

你讓她開，她會說：「我不覺得熱啊，你看我還穿長袖呢~」殊不知孩子的後背早已汗涔涔。

孩子身體代謝水平高，怕熱不怕冷，皮膚又嬌嫩，抗病能力低下，環境溫度太高就容易引發皮膚問題。

相反的，老年人因為身體代謝已經緩慢，怕冷不怕熱，所以老年人的生活環境往往溫度過高，但並不是適宜孩子。

我見過太多奶奶大夏天還長褲長襪長袖衣服，但試問我們自己能穿那麼多嗎？既然作為成年人的我們都沒辦法，更何況孩子？單憑自己對溫度的感知來測評孩子熱不熱是不公平的，我們要觀察孩子身上的特徵。

如果寶寶在家中正常活動已經開始鼻頭、頭部冒汗，那就說明環境有些熱了，該考慮開風扇、開空調的問題了。

為什麼榮媽要在標題上強調空調呢？因為風扇和開窗雖然可以使溫度適當降低，但夏季的潮濕是需要空調來改善的，尤其是三伏天，溫度高是一方面，濕度大也很要命，開空調可以有效除濕氣，所以什麼也代替不了空調在夏天的作用。

在臨床試驗中，外國的小孩出痱子的機率明顯低於國內孩子，並不是因為他們的皮膚抗造，白種人的皮膚耐受性其實並不好，之所以很少起痱子就是因為他們認同孩子師可以呆在空調房子裡的。

很多人都會質疑空調的溫度會不會令孩子感冒，特別是孩子生病的時候，更是不敢開空調，害怕加重病情，但榮媽說，空調是有調節溫度功能的，我們只需要把室溫調節到一個舒適的溫度即可，沒說非得要凍得打哆嗦不是？而且，大家可以去醫院的病房看看，夏季的病房裡都是開著空調的，新生兒病房也是如此，沒見過因為空調而使孩子病情加重的情況吧？孩子在一個舒適的環境下才能休息好，病才能好得更快不是？反而是在炎熱的環境下，更不利於孩子的病情治療，額外出一身痱子，糟不糟心？

可能是因為胖的緣故，依姐就特別怕熱，我在家跟她穿一樣多（有時比她還多），但我沒覺得熱，她就已經頭髮全濕、鼻頭冒汗，這從側面也說明我們用自己感知溫度的標準來衡量孩子是不準確的。

我也非常贊同榮奶奶那種有意識地不讓孩子們在太舒適的環境下生活的觀點，所以我也並不是一回家就開空調，他們醒著玩的時候，稍微熱一些我也會選擇風扇（一般上午是不太會開空調的，依姐的上午覺基本都是風扇），但到了下午，室內溫度逐漸升高，孩子們睡覺的時候我會把空調打開，調到27度（最熱的時候26度），讓他們睡個舒服的午覺，晚上睡覺都的時候我也會視溫度情況開空調或風扇。

其實哄孩子睡覺的人都知道，如果太熱孩子睡覺是睡不好的，特別容易煩躁也容易醒。

我個人非常重視孩子們的睡眠質量，我甚至認為吃飯都沒有睡覺重要，睡得不好最影響長身體，那種熱的睡不著的經歷沒必要讓孩子們經歷，他們沒到該軍訓要吃苦的階段（但耐熱能力是很有必要的），我們也不需要挑戰孩子皮膚的耐受程度。

圖為去年夏天孩子們在睡午覺，因為開了空調，所以都給他們蓋了薄被

總之一句話，夏天的家裡，孩子們是需要空調的，我不贊成像榮爸一樣平時在書房都是光著膀子開24度有時候還要同時開著風扇，但想想他一個三十而立、身體機能開始走下坡路的大老爺們兒、平時都是靜止的葛優癱狀態都如此怕熱（當然肥膘也是原因之一），更何況是一個新陳代謝旺盛、時刻在運動著的李大榮，以及一個家庭成員中體脂最高、眨眼睛都會出汗的胖丫頭李依依，他們真的很需要空調！

上面說的都是預防痱子的關鍵因素，下面我們再說說萬一出了痱子該怎麼辦。

記憶里，我家的兩個孩子都沒怎麼出過痱子，一來是勤洗澡，二來是該開空調就開空調，這兩點我們都把握的比較好。

唯獨有一回，大榮三四個月的時候，也是夏季，有天他睡覺特別的不乖，放下就哭抱著才肯睡，於是爺爺一狠心就抱著他睡了一下午，等到晚上洗澡的時候就發現他出了一脖子和一後背的痱子。

大榮當時是穿著衣服的，但人的體溫是很熱的，爺爺跟大榮兩個人都在出汗，兩個人的汗把衣服都浸濕了，加之他那會兒月齡也小，於是痱子就大兵壓境了，所以我能說，我家大榮唯一一次出痱子是因為抱的嗎？

發現了痱子我們也沒有太緊張，勤洗澡是首要一點，洗完澡給大榮抹了池田的止癢膏，沒兩天痱子就下去了（有關止癢膏的信息詳見《我們周圍充斥著山寨無比滴！正品池田無比滴在中國大陸是不銷售的》）。

此後我們就開始注意儘量的少抱大榮，能陪著他在涼蓆或是地墊上玩就不抱他。

所以大榮跟依姐過夏天我基本沒給他們穿過肚兜，雖然很涼快，但是沒法抱，皮挨皮，抱的人和孩子都容易出汗，反而更容易長痱子。

經由這件事我們意識到，抱孩子哄睡在夏天來說是有很大風險的，可是小寶寶哪有不抱著哄的呢？於是我開始想辦法，找找看有沒有什麼方法可以既能抱哄也能儘可能的少跟孩子接觸。

原本我是想上網買個涼蓆剪一剪讓榮奶奶縫縫墊胳膊底下的，沒成想某寶竟然有現成的「手臂涼蓆」，價格也很便宜，我一高興就買了倆，方便抱哄放不下的時候兩個人換手時用~我在早期文章《歡度六一、我淘換來的那些看似「矮窮矬」但很接地氣的育兒神器》中也介紹過，具體用法如下圖所示

這個手臂涼蓆大榮小時候用得多（圖，大榮3個月），因為我是抱哄或是坐著餵奶的情況比較多，依姐小時候用的少，基本上沒太用，因為我調教她睡覺都是拍哄（詳見《此貼專治各種抱著睡放下醒吭吭唧唧不好好睡覺的壞毛病！》），餵奶也是躺著喂，不像大榮是抱著的，所以手臂席出場的次數就少。

總之，手臂席還是很好用的，起碼多抱孩子一會兒也不用害怕抱出痱子。

一般來說，痱子多出現於孩子2歲之前，1歲以前特別要注意。

但隨著年齡的增加，孩子皮膚的耐受性也會增加，起痱子的情況就會越來越少。

痱子算不得什麼嚴重的病，也不需要什麼特殊的治療手段，只需要保證皮膚清潔和乾燥它就會自行消退，所以洗澡、開空調就很重要。

但有一點，孩子出了痱子以後，一定要注意保持皮膚清潔，不然痱子上面極易出現小膿頭，這是痱子合併皮膚感染的症狀。

如果出現這種情況，要用75%的酒精消毒，如果膿包融合變大，就要看醫生或者使用抗生素類的藥膏。

所以還是那句話，皮膚保持乾爽清潔是一切除痱去痱預防痱子的根本，除此之外，沒有別的更好的辦法。

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