開空調怕感冒，不開怕痱子，寶寶該如何舒爽過夏天？

炎熱的天氣一到，空調也將大派用場。

然而，身子較弱的寶寶在空調房裡呆久易著感冒，不開空調又長痱子，，關於要不要給孩子開空調的戰役又適時的打響了。

1

喝水幫助體溫調節

夏季容易流汗，適時的補充水份，幫助新陳代謝調節體溫。

寶寶六個月以前喝奶通常就已足夠，不需特別喝水；六個月後至十公斤以前，建議以每公斤每天100ml為準。

特別注意的是，只要是從飲食攝取到的水份皆含算在內，不是只計算喝開水的量喔！

2

洗澡降體溫

如果流汗量較多，可於早晚時幫寶寶洗個舒服的澡。

但不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。

只要用清水洗洗就行。

孩子從外邊回來後不要用冷水洗浴，因為經冷水一澆，原先張開的汗孔會突然閉塞、汗液瀦留，極易引發痱子或加重病情。

3

用涼蓆涼墊不熱醒

再透氣的床包夏天睡起來還是會有悶熱感，被汗浸濕還會黏在皮膚上，感覺很不舒服！使用涼蓆涼墊，以增加透氣度，汗也可以隨著孔洞排出，涼爽度立即增加，搭配風扇效果更好！自然健康，還可以省下可觀的空調費！

4

室內通風散熱

注意室內涼爽通風，但要注意不要讓對流風直接吹到寶寶身上，還要護住寶寶小肚皮。

若開空調家裡可以用空調保持在26℃的溫度，濕度別超過60%。

5

衣著寬鬆吸汗

講究衛生，勤換衣服，保持皮膚乾燥，一衣要寬大、乾燥、柔軟，避免穿尼龍化纖內衣，最好是吸水的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利於散發身體的熱量並及時更換汗濕衣服。

內衣要經常換洗，保持清潔。

6

身體保持乾爽

及時擦汗，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭乾凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節等容易堆積汗液的地方。

勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利於排汗。

天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。

不要用熱水或涼水，要用溫水。

7

將頭髮剪短些，或紮起來

如果孩子頭髮很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。

可以給孩子把頭髮剪短些，女孩子把頭髮可以紮起來，但不要剃光頭。

因為剃頭容易把頭皮刮傷，引起感染。

8

減少寶寶哭鬧

儘量減少寶寶哭鬧，否則易出汗，出汗後要及時擦乾。

9

清淡消暑飲食

給孩子吃些清淡易消化的食物，營養適當，可多補充富含蛋白質和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。

要讓寶寶多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

10

合理使用爽身粉

孩子洗完澡後，在容易出汗的地方或者皮膚皺褶處適當撲點爽身粉，可以保持皮膚乾爽，預防長痱子。

但用量一定不能過多，否則，爽身粉會堆積在皮膚上，與汗液 混合，堵塞汗腺，導致出汗不暢，更容易長痱子。

撲完爽身粉後，要輕輕將多餘的粉末掃掉。

另外，如果要用爽身粉，得事先確認爽身粉是天然成分的，有的寶寶可 能對爽身粉中的某些成分過敏。

11

使用寶寶墊背巾

寶寶夏天吃奶總是一頭一身的汗，發展下去就是一頭一身的痱子。

媽媽可在自己的手臂上放一塊毛巾，墊在寶寶的脖子和身體下面，既隔熱又吸汗。

天氣太熱，還可以在毛巾里放一塊用塑料袋包好的冷毛巾(濕毛巾在冰箱裡冰幾分鐘即可)，寶寶會涼快不少。

12

保持睡眠時乾爽

健康寶寶剛入睡時都會出一身大汗，身上汗粘著，加上汗濕的衣服，很容易長出痱子。

寶寶剛入睡時，可在他的後腦勺和背上各墊1塊毛巾，讓它們吸汗，20分鐘後換掉，再用熱毛巾輕輕給寶寶全身擦一擦。

皮膚乾爽，痱子就長不出來了。

對於經常躺著的寶貝要勤給翻身，還應及時換枕巾，以免出汗刺激皮膚。

13

紙尿褲常替換

使用紙尿褲的寶貝，腹股溝處不要過緊，浸濕後要勤更換。

寶寶長疹子怎麼辦？判斷濕疹與痱子的差別

嬰幼兒的皮膚經常出現問題，尤其到了夏天，痱子濕疹通通都來了，讓很多媽媽區分不開。

同樣都是皮膚的炎症，但痱子和濕疹兩者是有差別，想要保護孩子稚嫩的皮膚，就一定要將兩者區分開，還在納悶的媽媽們快來看看如何判斷！

一、痱子跟濕疹是兩種不同的皮膚狀況

痱子：又稱 ''熱痱'' 或 ''紅色粟粒疹''，多發生在夏天，90％以上的嬰兒從6月份開始就有痱子出現。

高溫悶熱環境下，嬰兒代謝旺盛，汗液蒸發不暢，導致汗管堵塞、破裂，汗液排出不暢，引起的汗腺周圍發炎，主要表現為小丘疹、小水泡。

主要是注意通風，要勤洗澡、換衣服，保持乾燥。

很多時候，我們都會發現痱子的周圍變成紅紅的一塊，一個區域一個區域的，變成越來越癢，是因為瘙癢而寶寶過度搔抓的後果，持續搔抓會引發感染，發生毛囊炎、癤或膿腫等疾病。

濕疹：類似過敏性疾病，有遺傳的性質，有時被稱為''奶癬''，需要忌食高蛋白類食物，像牛奶、海鮮、肉類、雞蛋等食物。

對於母乳餵養的寶寶來說，如果媽媽進食這些讓寶寶容易過敏的食物，通過乳汁也能誘發寶寶得濕疹，一般剛出生後幾周的寶寶最容易起濕疹。

通常一年四季都可能發生，春季又較為明顯。

因為天氣暖和、潮濕，空氣中的花粉、粉塵或衣物、被鋪中的蟎蟲等都容易成為過敏原而長濕疹。

二、好發部位與型態

●痱子

部位：多見於寶寶身體的多汗部位，如額部、頸部、枕部、胸背、肘窩、膕窩等。

型態：主要是汗管堵塞，排汗不順暢而最終汗腺發炎引起的，所以痱子的丘疹中央有一個小白點，那是發炎的一個表現。

另外，熱痱子常常突然出現並迅速增多，所以，有時候發現寶寶一覺起來滿頭或滿頸熱痱子。

初起時皮膚發紅，然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。

生了痱子後劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。

●濕疹

部位：多見於寶寶的面頰部、前額、眉弓、耳後，尤其是耳後，嚴重時可累及胸部和上臂。

而耳部濕疹的主要發病人群正是寶寶們，好發在耳後皺襞處，多發於耳前或耳後縫間，也有波及整個耳殼的。

型態：是一種表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，開始時皮膚發紅，上面有針頭大小的紅色丘疹。

可出現水皰、膿皰、小糜爛面、潮濕、滲液，並可形成痂皮，痂脫落後下面是糜爛面，癒合後成紅斑。

約數周至數月後水腫性紅斑開始消退，糜爛面消失，皮膚乾燥，呈現少許薄痂或鱗屑。

表現具有對稱性、滲出性、瘙癢性、多形性和復發性等特點，以皮疹多樣性，對稱分布、劇烈瘙癢反覆發作、易演變成慢性為特徵。

三、長痱子與長濕疹有不同的護理方式

長痱子：

1、多喝水，給寶寶吃西瓜，綠豆百合湯，金銀花茶，菊花茶等清熱解毒的東西。

2、夏天特別要注意避免大人皮膚與寶寶長時間接觸，抱的時候用乾淨的干毛巾墊在中間。

3、給寶寶穿純棉、透氣吸汗、寬鬆的衣服。

枕頭用寶寶專用的枕頭，枕頭質料吸汗的，保持透氣。

4、保持環境涼爽，房間通風很重要。

可適當使用空調降低室內溫度或使用電風扇保持空氣流通。

5、少用痱子粉，其實痱子粉只適合健康皮膚使用，主要功效是預防而非治療，一旦已經長出痱子，就需要塗抹專門去除痱子功效的產品，純植物成分為佳。

6、保持寶寶精神愉快，不要招惹寶寶大哭。

長濕疹：

1、由於濕疹是一種過敏性疾病，找出過敏源，讓寶寶遠離過敏源便是最好的護理方法！

2、要注意過敏食物，忌海鮮、肉類、雞蛋等容易使症狀加重的食物。

3、一般不嚴重的濕疹，可不做特別的治療，只要保持寶寶皮膚清潔，不要用香皂、浴液等給寶寶洗臉、洗澡，只用清水清洗就行了。

4、穿棉質衣服，避免穿合成纖維或毛質衣服。

濕疹和痱子大致看上去很相似，大家有時候以為是同一樣東西。

其實，它們是不同的，有著不同的起因。

只有知道了它們的起因之後，我們才能更好地認識它們，給寶寶做好護理工作。

寶寶吹冷氣衣服怎麼穿？空調注意事項

許多人會建議爸爸媽媽不要使用空調，電扇也不要直吹寶寶，以防寶寶生病。

聽起來很有道理，但操作太難。

悶熱的晚上，寶寶因為熱而不能安睡，大人也一樣辛勞，這樣下去怎麼受得了。

寶寶用空調，關鍵在健康，今天淘媽就告訴你寶寶健康用空調的妙招。

◆ ◆ ◆

適當為寶寶開空調是必要的

嬰兒吹冷氣應注意事項殤

1、注意使用時間

劇烈運動後，切勿讓寶貝立即進入空調房，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。

如果寶貝外出回來出汗較多時，要先等汗液退去或擦乾汗液時再開空調。

2、溫度溫差調整

即使天氣悶熱，室內空調的溫度不要調得太低，以26~28度比較為宜;室內外溫差不宜過大。

空調的風速不宜過強。

另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。

室內外溫差越大，寶寶的身體越難適應，容易感冒生病。

3、注意空調風向

寶寶在空調間時，父母要注意一下空調的吹風口，切忌把空調的出風口對著寶寶。

由於寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，寶寶體溫過度降低，易引起疾病。

4、定時通風換氣

空調房要注意經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。

一般開機1~3小時，就需要打開窗戶將室內空氣排出，時間大概為20－30分鐘。

即便天氣很熱，也不要整天開著空調。

充分利用相對涼爽的一早一晚給室內 「大換氣」，平時則「小換氣」。

「大換氣」時，打開窗戶，打開電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。

不要捨不得屋裡的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換 來的是寶寶的健康。

「小換氣」則是一天數次，時間可以短些。

嬰兒對抗冷氣壞處的小秘方

1.溫開水

空調有很強的抽濕作用，如果一整天呆在空調房裡，也不給寶寶定時補水，很容易導致寶寶口乾舌燥，而且空調沒有調節濕度的能力。

所以首要的還是給寶寶補水。

2.連體衣

在空調房裡寶寶衣服要比成人至少多一件。

無論夏天有多熱，都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。

這裡推薦連體衣，因為可以保護寶寶的肚臍，以免著涼，同時尿尿的時候比較方便。

3.孩子體溫

經常吹空調的寶寶一定要過好體溫監測關，注意留意孩子的精神狀態和體溫，有一點異常也可以馬上採取措施，而不至於發生感冒才採取被動措施。

小毛毯蓋毛毯的重點是寶寶的肚子，因為肚子受涼易傷寶寶脾胃，只要把小肚肚蓋嚴實了，生病的機率也會減少。

兒童使用冷氣三大忌

1.日照缺乏度

長期生活在空調間裡的孩子，父母應保證他們每天有一定的日照時間，早晚溫度不高時，進行適當的戶外運動，增強體質。

切忌每天不出屋，只圖涼快。

2.睡覺不調溫

人進入深睡眠自控調溫能力更差，不蓋好肚子、膝蓋等關鍵部位更易感冒生病。

父母一定不要以為空調溫度調高點，寶寶睡覺後就不用管了。

這樣孩子很容易生病。

3.不清潔空調

大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣品質才能有所保障。

這個爸媽可以自己動手。