寶寶長大了卻不肯獨睡 兒保專家教你幾招

幫助孩子養成獨睡的好習慣，益處多多。

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華龍網9月12日13時10分訊（記者 林楠）當孩子漸漸長大，家長就需要嘗試分床睡，這對孩子成長有益。

然而，許多家長會發現，剛開始獨睡時，孩子往往難以接受，該如何解決呢？

重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科醫生蔣志陽解釋稱，孩子對父母的依戀是原始本能，讓孩子獨睡，勢必會有失落感，造成情緒波動。

另外，做噩夢、怕黑、怕孤獨、怕小動物，甚至害怕想像中的人和事物等都是孩子拒絕獨睡的原因。

但是，和大人同睡有諸多不益之處，比如孩子睡在父母中間，雖然方便照顧，但孩子容易被大人或者衣被壓住；大人呼出的二氧化碳也會瀰漫在孩子周圍，使孩子得不到新鮮空氣，出現做噩夢、啼哭、睡眠不安的現象；父母翻身等動作會驚醒到孩子，影響孩子睡眠質量；大人攜帶的病菌也容易傳染給孩子等等。

那麼，如何才能培養孩子獨睡的習慣呢？蔣志陽說，家長們應首先認識到，孩子養成獨睡的好習慣益處多多，有益於孩子的健康，培養獨立意識和自理能力，促進心理成熟，還可以正確認識自我，形成良好的性別意識，懂得自律自愛。

家長們可以通過講小故事、兒歌等方法，告知孩子獨自睡覺的好處。

可以和孩子一起布置一個喜歡的環境，並暗示孩子房間就是屬於他自己的，可以做很多事情而不被父母打擾，從心理上滿足孩子獨立的需要。

也可以為孩子制定一個固定的睡眠作息時間表，在睡覺前保持安靜，避免劇烈和刺激性的活動。

如果孩子怕黑，可以用一些螢光夜燈。

有的孩子與父母分房睡會出現反覆，半夜跑回父母的大床上，不願意回自己的房間，此時家長不應大聲呵斥，應鼓勵並陪伴他重新入睡。

當孩子生病或遇到挫折時，需要父母的關心和安慰，這時可與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要。

蔣志陽建議，對於2歲以內的孩子，從安全角度考慮，父母與孩子可睡在同一間屋內，但不能在同一張床上，2歲以上的兒童應儘量養成健康的睡眠習慣和獨自睡眠行為。

養成獨睡的習慣很大程度上取決於父母，父母需要從孩子的角度看待問題，根據孩子的心理承受能力，用適當的方法耐心培養，循序漸進，靈活過渡，逐步幫助孩子適應並接受獨睡。