比電視還傷眼的四種光，千萬不要讓孩子碰

各位爸爸媽媽，你們有沒有發現，身邊近視的孩子越來越多，年齡越來越小？

有位媽媽吐槽，自己都不能離開孩子半步，孩子一給她爸帶，爸爸就甩給孩子一個iPad，然後兩人各玩各的，歲月靜好。

其實身邊的很多家長都是這樣，邊看孩子邊玩手機，甚至直接分給孩子一部手機，最後變成家長陪手機一天，孩子玩手機一天。

於是現在的孩子戴眼鏡的越來越多，眼鏡度數越來越深，鏡片越來越厚。

孩子近視可不是小事，除了視力下降，給生活帶來大量不便之外，還會有其他健康危害。

不光看電視、玩手機等電子產品會易導致孩子近視，一些平日裡不起眼的光源，都能成為傷害孩子視力的利器。

取暖器

幾乎人人家裡都要準備——取暖器，取暖器主要依靠紅外輻射方式加熱，照射到物體表面被吸收，轉化成熱量。

孩子的眼睛比較嬌嫩，而且天生好奇，如果長時間近距離的注視紅外採暖器，照射出的紅外線會損傷眼睛的晶狀體。

長期盯著取暖器，容易導致晶狀體混濁，視力下降，甚至提前發生白內障。

所以，家長除了要保護孩子不受取暖電器燙傷外，還要教育孩子不要注視取暖器的光源，以免損害眼睛。

閃光燈

人的眼睛在看東西時，物體入眼是黃斑區會先「捕捉」到，聚焦也是靠黃斑區來完成。

位於視網膜中心的黃斑區是人的視覺中心，也是光敏感度較高和較脆弱的區域，一旦這一區域被雷射灼傷，會感覺眼前好像被一個大圓黑點遮擋住了一樣：中間黑旁邊亮。

要命的是，它不像角膜和晶體可以移植和更換，這種損傷無法通過任何手術和治療恢復。

孩子的視網膜很嬌嫩，發育不完整，無法像成年人一樣過濾有害光線刺激，因而更容易受損害，引起近視。

孩子越小，越不能用閃光燈。

因此建議，在給孩子拍照時，無論是手機還是相機，建議把閃光燈關閉，利用自然光線拍照。

浴霸

浴霸不僅僅是一個取暖工具，它還是一個光照強度極高的燈泡，它的光照過於強烈，很容易傷害到孩子眼睛的黃斑區域，輕微的可能只是出現水腫，嚴重的就會導致該區域出現一個黑洞，以後看東西會多出一塊黑斑，無法修復。

長時間在這種強光下洗澡，眼睛確實會受到傷害，而孩子的眼睛還比較脆弱，所以受傷的機率更高。

此外有研究表示，長期使用浴霸，還可能出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食慾下降等各種不適。

如果怕孩子洗澡冷，家長可以提前把浴霸或是噴頭打開，讓浴室溫度先升起來然後再關掉，這樣既可以避免燈光對孩子視力的損害，又能保證孩子洗澡不會冷。

閃爍的玩具

孩子喜歡五彩斑斕的顏色，尤其是能發光的玩具、會閃的鞋子，爸爸媽媽們也喜歡給孩子買，其實這些對孩子的視力很不好。

當孩子的眼睛受強光或閃爍不定的光照射時，睫狀肌會一直處於過度收縮的狀態，尤其是漆黑的夜裡，不但會減弱視力，甚至還會傷害到視網膜。

所以給孩子買生活用品時，儘量避免會發光的，能有效保護孩子眼睛。

護眼小貼士

愛護眼睛，是為美好的明天養精蓄銳。

除了讓孩子避開這4種光之外，我還總結出這些小事，每天花一點時間，輕鬆改善視力！

1、用眼應控制時間，自覺自律，儘量不要使眼睛過度疲勞。

2、在學習和工作之餘，可以不定時做下轉眼運動，強健眼部肌肉：順時針轉動眼球20次，再逆時針轉動眼球20次，做完後會讓眼睛放鬆不少。

3、在用眼過程中經常眨一下眼睛，比如閉目養神、眺目遠望窗外的風景。

4、堅持每天做一次眼保健操。