解密孩子愛哭背後的需求，11條應對建議化消極為神奇

導語：我們都以為快樂是孩子生活的底色，但說到底，「永遠的快樂」是不可能的。

孩子需要成長，需要經歷那些負面的情緒，才能逐漸成為一個獨立、自由、理性的個體。

那麼，面對一個愛哭的孩子，作為家長可以怎麼做呢？

一、哭的客觀評價

哭只是一種情緒情感的表達，從行為表現來講，是無所謂好或者不好的。

科學研究發現，哭對於孩子來說是有好處的。

人體會通過「哭泣」的行為，自發性地切換交感神經與副交感神經的作用，達到發泄情緒、減小壓力的目的。

因此，無論對孩子的心理還是生理，哭都是有益處的。

二、孩子為什麼愛哭？

哭是孩子表達情感和體驗的一種方式。

一般來說，孩子愛哭的原因有兩大方面，一是「先天型」，即孩子的先天氣質為敏感、愛哭的類型；二是「後天型」，即父母的家庭教育方式不當所致。

1、先天氣質導致

有些孩子天生敏感愛哭，可以讓他們哭的事情很多，摔倒了要哭、玩的東西被搶走了也哭。

雖然他們常常哭，但是，他們也會找到細節處的快樂，他們往往很關心別人的情感、會同理別人、有較好觀察力、能遵守規則，這些特點讓他們的一生都很受用。

2、語言能力不足

在生活中，如果家長或帶孩子的人照顧太周到，只要孩子一個眼神、用哼的、用哭的、或用指的，大人就領會他要什麼。

那麼孩子就選擇最省力的方式，只是慣用哭鬧動作來表達需求，致使孩子的語言表達能力無法成長。

上述情形主要發生在孩子3歲以前，在這種情況中，哭只是一種孩子的溝通交流的手段，同時也是孩子個人成長路上的阻礙。

3、父母過度溺愛

只要孩子哭，大人總是儘量的滿足和妥協，這會讓孩子感覺到「用哭來得到想要的」 是很有效的，也可以通過哭來「避免做自己不想做的事」，繼而習得並維持這種技能。

4、父母過於嚴厲

由於父母對孩子要求嚴格、態度嚴厲，為一點小事就對孩子批評指責，這會導致孩子的安全感和自信心受挫，對父母產生恐懼的心理，但逃無可逃，只能通過哭泣來表達情緒。

這樣的孩子常常是人群中比較乖、比較安靜的那類，但由於安全感不足，成年以後常常會出現一些心理問題。

5、父母關注不足

兒童用目光接觸、哭泣、或做手勢，以引起自己父母的注意的行為，是依戀行為。

因為依戀是孩子的基本心理需求，當孩子發現他的其他行為都不能有效吸引家長的注意，但是一旦哭泣就能引來關注，就會選擇哭鬧作為獲得關注的有效途徑。

甚至，孩子不在乎這種關注是否是正向的，比如關懷是正向的，而打罵和訓斥是負向的，但對孩子來說，負向的關注也好過被忽視。

6、表達自己的不滿

如果家長在與孩子的溝通和互動上做得不夠，孩子的需求不能被很好地表達和滿足，哭鬧往往是為了表達不滿。

比如我們曾經在前面的微課中講到的，3歲左右的執拗敏感期，孩子的哭鬧就是表達父母對自己自主的要求沒有滿足的不滿。

此外，儘管這種哭鬧會有些激烈，讓父母非常頭疼，但實際上，通過哭鬧錶達不滿相對壓抑憤怒來說，是對孩子的身心成長相對健康的方式。

7、感受到了壓力

現代的孩子在得到鋪天蓋地的愛的同時，也失去了隨心所欲地玩樂的自由；在幼兒園，教師與孩子、孩子與孩子之間有時會有一些問題發生，如受到批評，不能與小朋友友好相處等等，這些都是使孩子產生壓力感的原因。

當寶寶感到有壓力時，由於語言表達能力有限，往往無法清楚地講出來，就會選擇在相對安全的環境，通過哭鬧的方式表達出來。

8、高焦慮的父母

有些父母，常常處於高焦慮狀態中，他們似乎總在擔心，包括孩子成長過程中的一切。

他們會事無巨細地、「三百六十度無死角」地照顧孩子，孩子成長過程里的一丁點「磕碰」都會讓他們非常緊張，這樣的父母往往也會養育出愛哭的孩子。

三、孩子哭時背後的情緒是什麼？

對於兒童來說，情緒體驗和外在表情是先天一致的，因此，家長可以通過外在表情來判斷孩子的情緒。

下面，我們來看幾張圖片。

大家看一下，第一張圖片中，孩子背後的情緒是什麼？

是最有力量的情緒，憤怒

再看一下第二組，一共三張圖片，看看孩子背後的情緒是什麼？

這是非常著名的一組圖片，美國洛杉磯攝影師Jill Greenberg使用了出其不意間拿走孩子們棒棒糖的手法，拍攝了這組照片。

是最綿長、和有信號意義的情緒，悲傷、恐懼

四、父母該怎麼做？

1、理解並接納孩子的敏感性

敏感的孩子感到疼痛的感覺比其他孩子更強烈，不准他們哭並非明智之舉。

父母應通過理解、接納、鼓勵的方法，讓孩子感覺到被接納和被愛，通過建立自信讓自己逐漸堅強起來。

2、引導孩子認識並表達情緒

家長在與孩子相處的時候，要鼓勵孩子進行語言表達，可以多多問問孩子：「你現在的感覺是什麼呢？」。

此外，家長也要學習接受孩子真正的感受與情緒，引導孩子認識真正的情緒，並且讓孩子能夠輕鬆地與你分享他的感覺，而非學會壓抑真正的情緒，只是為了成為一個要討人歡心的乖小孩。

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3、堅定而溫和的淡化處理

對於由於不合理要求而哭鬧不止的孩子以及由於任性、做錯事大哭大鬧的孩子，採用堅定而溫和的淡化處理。

無法滿足他要的東西時，要和他訂下約定，要達成什麼樣的要求時才可以滿足。

與孩子約定的內容，必須是孩子能夠達成的。

例如，當孩子哭鬧著要吃糖，爸爸媽媽可以與孩子做約定，他乖乖地先把玩具收好，他就可以吃。

4、不要恐嚇貶低孩子

父母千萬不要說貶低孩子存在價值的話，這對孩子的打擊非常大，甚至會直接導致孩子的自卑的形成和固化。

例如：「哭什麼，不准哭，再哭下次就不帶你出來。

」「我不喜歡愛哭的孩子，不要再哭了﹗」

5、給予孩子足夠的關注和陪伴

溫尼科特說過：「從來沒有嬰兒這回事兒」，也就是說，當你看到嬰兒的時候，一定同時看到照顧他的母親。

一個自信的孩子一定有很愛他的父母，而一個自卑的孩子一定有忽略或貶斥他的父母。

孩子是通過被父母看到而看見自己的，因此，一個被忽略的孩子也會看不到自己。

現代社會中父母都很忙碌，但請大家記住父母的陪伴和關愛才是孩子一生幸福的基礎，回到家後請記得放下手機，全心全意的陪伴孩子度過高質量的親子時光，讓孩子覺得在那段時間他就是您關注的中心。

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6、給予孩子更多的肯定和鼓勵

對孩子要少批評，多表揚，例如，「你自己把背心脫下來，真了不起」，「我今天看到你的房間好整潔，是你整理的嗎？媽媽看到好開心」。

即使孩子做事沒有達到大人所希望的那樣，但他只要盡力了，就值得得到我們的肯定和鼓勵。

7、加強自身的情緒管理

孩子是非常敏感的，極易受到大人的焦慮、緊張、憤怒、憂鬱等情感的影響，因此大人自己要放鬆，控制好自己的情緒。

如果情緒已經表露，最好立即對孩子進行簡單的解釋，免得孩子不斷地猜想，加重敏感。

尤其是低齡的孩子，會認為世界上發生的一切事情都與自己有關，父母的不良情緒會對孩子的自我認知造成不良影響。

此外，切記不可將自己的情緒轉向孩子，這對孩子是非常非常不公平的。

8、不給孩子貼標籤

不要對孩子貼上敏感、好哭的標籤，這會影響孩子的自我認知，甚至一生都難以摘下。

如要把孩子的敏感告訴老師或保姆的話，請不要當著孩子的面，更不要動不動就針對孩子愛哭的事情進行議論。

9、孩子哭泣時做好陪伴

當孩子哭泣時，家長最好的陪伴方式就是給予擁抱，讓孩子知道你了解他的情緒。

當孩子知道你了解他的情緒，那麼他的情緒就容易平穩下來，並停止哭鬧。

如果孩子只是單純的情緒宣洩，不願意完全暴露自己的情感，家長這時只要坐在旁邊，表示出自己在陪伴著孩子，用平靜的心態面對孩子的哭泣，這樣帶給孩子情感上的慰藉和安全感，讓孩子意識到家長的愛。

10、耐心地傾聽孩子

《其實我們都受傷了》一書提到，很多孩子心情不好時，只是想要訴說一下心情，而不是要父母急著告訴他該這樣處理事情、該那樣處理事情，那樣只會讓他感覺自己很糟、很笨。

久而久之，孩子變得越來越不想要表達，也不會表達了。

11、有效溝通的卡片遊戲

《孩子動不動就哭鬧，媽媽怎麼辦？》一書中提到可以自制堅定而尊重的溝通卡片，對5歲以上的孩子就可以試著使用：

「當你（描述對方的情緒或行為），我感到（描述自己情緒），因為（說出理由，為什麼對方的行為會引發你這種情緒），我希望（描述你希望達到理想情況，你跟孩子各自該做好什麼）。

」

當孩子發生不開心事件的第二天，父母可利用這種方式與孩子進行溝通，例如，媽媽說：「豆豆，我們來做溝通卡片的遊戲，討論一下昨天在超市裡面發生的事情吧。

」

首先，豆豆先舉起卡片，媽媽說：「當你在超市亂跑，把餅乾從貨架上拿下來，我要你放回去，你卻在哭鬧，我感到很尷尬，因為我們影響到超市裡的其它人了，我希望你能和我一起愉快購物，而不是引起混亂。

」

接下來，媽媽舉起卡片，豆豆很認真地說：「當你不想買冰淇淋給我，我感到很生氣，因為我想吃，我希望在超市為自己買東西。

」這樣的溝通練習可以引導親子雙方進入問題的討論，一起計劃以後該怎麼做，同時也促進了親子間的合作與尊重。

總之，孩子愛哭，不再是問題，我們只需要做到，看到孩子行為背後的需求，和改進我們自己的行為方式。

千里之行始於足下，從今天起，告別焦慮、憤怒和崩潰，和我們一起迎接其樂融融和歲月靜好吧！

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