夏天，做好這幾件事，孩子健健康康

夏天是個特殊的季節。

高溫，熱，花落了，草草葉葉都被大太陽曬得無精打采，沒有美景可賞。

路上行人稀少，偶爾遇到一個人，一定是問你：「兄台，哪裡有井啊？」正如白居易所說：「人人避暑走如狂」啊。

那夏天，我們孩子怎麼辦呢？他想泡在水裡不起來，他想吃雪糕吃到吐，他還想全天候光膀子……我們來看看，夏天育兒到底該注意哪些細節問題

1. 多喝水。
   
   夏天出汗多，水分流失嚴重，一定要及時補充水分，多喝白開水。
   
   汽水果汁這種飲料過多攝入，除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能。
   
   從營養學觀點看，白開水對健康最有益。
   
   白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
   
   

2. 天氣太熱，如果來一罐冰可樂、一片冰西瓜，想想都透心涼。
   
   但是幼兒脾胃比較虛，吃多冰冷的東西容易導致腸胃不適。
   
   所以不管天氣再熱，也要儘量少吃冰冷食物。
   
   

3.大汗後不要馬上沖冷水澡。

孩子好動，玩了一小會就大汗淋漓，媽媽們這個時候一定不要馬上給寶寶洗冷水澡。

可以等汗幹了之後洗溫水。

4.不要長時間開空調。

夏天離了空調簡直不能活。

但是吹空調也有講究。

長時間使用空調的房間，因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內乾燥，幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而乾燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

5.夏天溫度高，如果在戶外活動一定要預防中暑。

夏季是一個利於運動的季節，但是一定要避開中午太陽直曬，可以在早上八九點或者傍晚開展戶外運動。

如果一定要中午外出，最好塗好防曬霜，做好防曬措施。

6.夏季孩子的食慾往往不好，因此飲食上要忌油膩，多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，並適當吃些粗糧，酸味和辛辣味的食品，有增進食慾的作用

7.夏天不宜給孩子剃光頭。

不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。

孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。

如果細菌侵入孩子頭髮根部，破壞了毛囊，會影響頭髮的正常生長。

因此，孩子夏天不宜剃光頭。

8.謹防蚊蟲叮咬感染。

兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害；毒蟲咬傷大都發生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬後，應及時治療，可在患處塗上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。

另外，戶外活動時應帶草帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。

要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛生，可防止皮膚感染

祝願大家養兒愉快！