夏天，寶寶該注意的事項

一、吹空調的禁忌：

1、忌空調冷氣的出口對著寶寶直吹

寶寶自身的抗寒能力並不強，即使是大人如果長時間空調對著直吹，也會產生頭暈、頭痛、鼻塞、咽痛等症狀，更何況是空調對著小寶寶呢。

2、忌整天待在空調房裡面

不要讓寶寶整天都待在空調房間裡，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣。

3、忌空調房裡穿過多衣服

在空調房裡寶寶衣服比成人多一件，但是，由於小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。

並不是衣服數量越多對寶寶越好。

4、應注意經常通風

經常開窗換氣確保空氣流通。

因為空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，所以應經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。

通常開機1-3小時後關機，開窗將室內空氣排出。

有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持空氣流通。

5、定期動手清潔

每隔半月應沖洗空氣過濾網。

空調的空氣過濾網太久不清洗，毛屑、灰塵等會吹進室內，散布空氣中,寶寶吸入後，呼吸道易過敏或引起咳嗽。

大約每隔半月，家長就應把空氣過濾網拆下用水沖洗。

空調器中的冷卻盤也要定期清洗，可向廠商諮詢。

二、飲食禁忌：

天氣越來越熱，這樣的天氣，對於寶寶，我們更不能忽視。

1、提倡孩子多喝白開水

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。

從營養學觀點看，白開水對健康最有益。

白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

2、飲食要講究營養均衡

夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。

此外，五穀類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養的食譜來引起孩子的食慾。

3、飲料不宜多喝

各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由於含有較多的糖分及電解質，幼兒過多攝入，會影響其食慾和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。

4、忌過多食用生冷瓜果

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。

當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解症狀。

5、午睡時間不宜太長

夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。

但據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。

通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。

在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

6、謹防蚊蟲叮咬感染

兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害;毒蟲咬傷大都發生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬後，應及時治療，可在患處塗上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。

另外，戶外活動時應帶草帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。

要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛生，可防止皮膚感染。

7、大汗後不宜沖冷水澡

寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗後如用冷水一衝，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。

尤其是高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象。

專家建議，較好的降溫方式是在運動後半小時洗個溫熱水澡，更有利於調節體溫、使全身肌肉組織得到放鬆。

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