防暑必讀寶貝清涼度夏15招實用小貼士

最近高溫頻現，大人和小孩都特別容易出汗，寶寶們正處於探索世界、對各種事物都好奇的階段，亂爬亂動之後就熱得滿頭大汗，有的媽媽說，「乾脆給小寶貝剃個光頭吧，清爽涼快不長痱子」，殊不知光頭的寶寶很容易被強光曬成日光炎哦！

諸如此類的不當護理想法還很多，還有不敢睡涼蓆、不敢開空調或電風扇、不敢出去玩等問題.....如果得不到及時的護理，嬰幼兒很容易生病，影響寶寶健康成長。

如何讓寶寶安然度過炎熱的夏季，考驗著寶爸寶媽的育兒功力。

科學育兒會專家胡海默建議，幫寶寶防暑降溫，寶爸寶媽要從飲食、起居等多方面入手，同時要避免一些錯誤的做法。

下面，就讓小編和大家一起去學習一下夏日護理寶寶的十個關鍵詞，不管怎麼滴，先漲姿勢，後備戰唄！

NO1 光頭

夏天寶寶的頭髮不宜留得過長，因為除了通過呼吸排出人體部分熱量外;皮膚排汗是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭髮或剃光頭並不可取。

一旦剃成光頭，寶寶就等於失去了遮陽擋物的天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬，各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加，還有可能破壞頭髮毛囊，影響頭髮生長，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，很容易被強光曬成日光性皮炎。

NO2 光腳

空調最好保持在26℃~28℃。

如果溫度太低，寶寶又光著腳的話，很可能會導致著涼、拉肚子。

而帶寶寶出門散步時，也應給他穿上襪子，因為當起風或陰天時，寶寶不穿襪子也容易著涼。

另外，常看見媽媽們給寶寶光腳丫穿上皮涼鞋或人造革涼鞋，這是非常錯誤的。

因為襪子比鞋子更重要，寶寶可以只穿襪子不穿鞋，卻萬萬不可反過來。

除了小腳丫要保溫外，有些童鞋因材質和工藝會受有害化學物質污染，直接接觸寶寶幼嫩的皮膚和排毒功能尚不完善的機體，不穿襪子使寶寶的腳失去了一層有效保護，尤其是穿露趾涼鞋時很容易造成腳傷。

有的家庭地上鋪的是塑料拼板，如果寶寶光著小腳，拼板上的甲醛及鉛等有害物質會沾在寶寶的腳上，隨之附著在小手上再進入寶寶的嘴裡。

NO3 開襠褲

小寶寶穿開襠褲既不衛生也不安全。

穿開襠褲的寶寶小手會不可避免地觸摸到自己的外陰。

寶寶在嬰幼兒期，大部分都會出現吸吮手指(或咬手指)的行為，這個行為也會很容易把小手上的尿液、糞便污物帶入消化道，造成寶寶消化道和呼吸道的疾病。

像手足口病、秋季腹瀉等都有可能發生。

寶寶日常活動中穿開襠褲，陰部與外界物體直接接觸，如桌椅、牆壁、玩具、地板、家人的衣服表面，這些地方其實也是病原體大量聚集的地方。

嬰幼兒的活動量大，但開襠褲對寶寶的陰部卻起不到任何的保護作用，很容易使其受到傷害。

沒有了衣服或尿布的保護，外界物體的碰、撞、刺、夾、燙、擦等都會傷害到寶寶的陰部、陰莖。

小編有話說，開襠褲雖然方便，但為了寶寶的衛生和安全，家長還是不能讓小孩子光著屁股。

O4 蚊蟲叮咬

夏天蚊蟲肆虐，寶寶幼嫩肌膚最容易成為攻擊對象。

寶寶被蚊蟲叮咬後，不僅存在感染風險，且會留下色素沉積，反覆抓破結疤，嚴重的還會轉變成蜂窩性組織炎。

被蚊蟲叮咬後，要及時幫助孩子止癢，制止孩子抓撓。

夏季要格外注意居家環境的清潔，每天睡覺之前，最好給寶寶使用蚊帳或者用電蚊拍先滅蚊。

外出時，最好帶上萬金油、綠油精、風油精等防蚊藥品。

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O5 痱子

痱子周圍稍紅，有癢和灼熱的感覺。

如果嬰兒撓抓，容易感染，引起汗管及汗腺發炎、化膿，形成痱癤，俗稱痱毒。

夏季要給寶寶常洗澡，穿輕薄的棉質衣服，讓寶寶保持皮膚乾爽。

NO6：防曬霜

夏季帶寶寶在戶外運動時，一定要留意千萬別讓陽光直射寶寶的皮膚。

一般情形下，可給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘即可，也可以選擇一些兒童專用的防曬霜，但千萬別給寶寶用成人防曬霜，以免給孩子肌膚造成累贅。

此外，如果要給孩子塗抹防曬霜，以提前半小時塗抹較好。

而且在給寶貝使用防曬品時，要在乾爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。

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NO7 中暑

夏季天氣炎熱，很容易引起體內餘熱大量蓄積，即中暑。

兒童中暑時容易出現驚厥和昏迷，嚴重時引發腦水腫、呼吸衰竭和重要肝臟器功能損害。

夏季寶寶外出要避開高溫時段，最好選擇上午10點前和下午4點後。

帶寶寶外出時，要帶好防曬用具，以免寶寶在太陽下長時間暴曬。

除此之外，要讓寶寶多喝些綠豆湯和淡鹽水，每天勤洗澡、勤擦身。

NO8 腹瀉

夏季寶寶之所以常常腹瀉，是因為夏季的高溫給病菌繁殖創造了良好的條件，而兒童腸道尚未成熟，很容易受到病菌的污染，再加上冷飲等都會造成寶寶消化功能紊亂，讓寶寶容易受腹瀉的「侵襲」。

還在哺乳的媽媽們要堅持，天氣炎熱，導致嬰兒食慾減退，而且會使食物中的細菌相應增多，出現消化道感染，夏季不宜斷奶。

為防止寶寶腹瀉脫水，必須及時補充水分。

預防寶寶夏季腹瀉，最主要的是注意衛生。

寶寶的餐具最好高溫消毒，同時做好防塵和防蟲。

與此同時，隔夜、變質的不新鮮食物不要給寶寶吃。

除此之外，儘量控制寶寶不要吃太多冷飲，並注意夜晚吹空調時做好寶寶的腹部保暖工作，以免腹部受涼引發腹瀉。

NO9 感冒

由於寶寶的體溫調節中樞及皮膚散熱、保溫調節功能都差，夏天室內空調環境和室外高溫環境溫差大，使得傷風感冒非常頻發。

感冒很常見，但是不同的孩子表現不一樣，除了呼吸道症狀，感冒也會出現消化道症狀，當孩子反覆肚子痛，不要只考慮消化道症狀，有可能是反覆呼吸道感染引起的腸系膜淋巴結腫大。

不要亂吃抗生素和退燒藥，要掌握指征，必要的話及時檢查血常規。

夏季室內空調溫度不宜開得過低，同時注意保持室內環境的清潔衛生和乾燥通風。

NO10 紅眼病

病毒性結膜炎俗稱紅眼病，是夏季寶寶最易被染上的眼科傳染病之一。

寶寶紅眼病的早期症狀有雙眼瘙癢不適，有異物感、燒灼感，接著眼睛紅、腫、痛、眼屎多、怕光流淚、不敢睜眼，可伴發熱、頭痛。

如果是病毒感染引起的紅眼病，可用溫鹽水輕輕清洗寶寶的眼睛，讓寶寶眼睛周圍保持清潔。

如果還沒有好轉，就要帶他再去看醫生。

小編有話說，要讓寶寶養成勤洗手的習慣，不用手揉眼睛，同時流行期少帶寶寶到游泳池、遊樂場等人口密集的公共場所。

NO11 蚊帳

對於0-3歲的寶寶，挑選一款適合寶寶的蚊帳就如同建立了一個保護寶寶不被叮咬的屏障。

蚊帳具有避風邪、擋灰塵、防蚊蟲等作用。

蚊帳雖然很小，卻是大事。

如今網購發達，不少媽媽喜歡上網選購母嬰用品，但是蚊帳是和寶寶肌膚直接接觸的必備品，在選擇蚊帳方面，小編建議寶爸寶媽實地挑選驗貨。

NO12 空調

兒童特別是嬰幼兒由於免疫系統穩定性差、抵抗力弱，長時間呆在空調房間內，更易患上「空調病」而出現頭暈、目眩、發燒、胸悶等症狀。

長時間呆在空調間裡，家用空調中積存的大量粉塵、病菌直接刺激兒童的呼吸系統，這是誘發兒童「空調病」的重要原因。

杜絕空調污染，小編提醒，要有正確的清潔意識，摒棄傳統的抹布清潔習慣，在清潔過濾網外，更要注重對空調散熱片的消毒，將空調消毒到位。

NO13 涼蓆

寶寶可以睡涼蓆嗎？答案各有說法，不管是亞麻席、竹纖維涼蓆、草蓆、竹蓆、牛皮席、麻將蓆，為了趨利避害，發揮涼蓆的最大功能和好處，小編提醒，在給寶寶睡涼蓆的時候要時刻注意防劃傷、防皮炎、防著涼腹瀉。

小編建議在涼蓆上鋪一層棉布單子或毛巾被，避免皮膚直接接觸涼蓆，給寶寶穿個小背心入睡，或者在肚子上蓋個毛巾被，防止腹瀉。

NO14 涼食

嬰幼兒是純陽之體，火力比較大，所以愛吃涼的東西。

但是生冷之物會直接傷害脾胃，讓寶寶氣血兩虧，最後導致體內寒濕過重，影響健康。

所以對於正處在生長發育階段的孩子，寶爸寶媽一定不要讓他貪涼，而應該讓他們多吃一些性溫平的食物。

NO15 濕疹

濕疹，是寶寶對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。

起初皮膚發紅、出現皮疹、繼之皮膚發糙、脫屑。

遇熱、遇濕都可使濕疹表現顯著。

濕疹最常出現在新生兒4-6個月內，一般會隨年齡的增長而消失，新生兒到了6個月後就會減輕，1歲以後就會有很大的好轉。

濕疹與多種因素有關，如遺傳的過敏體質，或吸入花粉、塵蟎，日照、炎熱、乾燥，或接觸化妝品、合成纖維等化學物質。

但是，關係最大的還是飲食。

研究顯示，純母乳餵養的嬰兒，出現過敏（濕疹）的相對較少，而人工餵養的寶寶，過敏（濕疹）的發生率較高。

這是因為嬰兒奶粉中含有大分子的異體牛奶蛋白，有些寶寶不能耐受這樣的蛋白質，所以出現了過敏（濕疹或食物過敏）。

這些寶寶將來出現其他過敏性疾病的風險也相對較高。

預防濕疹，小編有話說，首要勤洗澡，最好天天洗澡，尤其是夏天。

其次，曬太陽，因病情而異，有一部分特應性皮炎患兒在出汗、日曬後皮疹會加重，此類患兒應避免過度日曬。

而一些程度稍輕的寶寶可以適當多曬太陽。

因為紫外線對濕疹起著預防感染、抑制炎症的作用。

小編提醒: 曬太陽不等於暴曬，孩子的皮膚屏障比較薄弱，長時間的戶外活動如爬山、踢球等，還得適當注意防曬。

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老師簡介：科學育兒理念傳播第一人、科學育兒會發起人，並免費為部份寶媽提供在家微創業項目服務。