悅納孩子，悅納自己，美好的親子關係從這裡開始！

前兩天跟交朋友聊天，朋友一臉鬱悶的和我說：我最近常常因為孩子不聽話而抓狂，總大聲斥責他怎麼那麼不乖、不懂事。

可是，當孩子望著我的那種害怕和不知所措的眼神，我總是自責不已，責怪自己沒能控制情緒，不該對他吼叫。

可是下一次孩子不聽話，又開始了新一輪的吼叫和自責。

然後相伴而來的是不知如何是好的焦慮和無助當中。

我們都希望在育兒過程中，可以做到不做緊縮雙眉，兩手叉腰的河東獅吼，做到我好，孩子好，大家都好的優雅又寬容的媽媽，但事實卻總是事與願違。

那麼，到底是什麼阻攔了我們與孩子的無障礙交流與溝通？你生氣的狀態是拒絕的，是排他的，是以自己的情緒為中心和主導的，這時沒有接納孩子！當你責備自己時，愧疚和自責是占主導的，是自責的，你是不接受自我的。

這些拒絕和不接受都是因為內心的不接納引起的。

一、承認自己是一個不完美的媽媽，接納自己

1. 接受原生家庭給我們帶來的影響

我們每個人都受原生家庭的影響，所謂原生家庭的影響，簡單來說，就是你在小時候的成長過程當中，你父母的一言一行，你成長的家庭環境，你的家風等等的，對你的性格和處事原則的形成，產生了深遠且不可替代的影響。

有些人會痛恨自己的爸媽，為什麼小時候沒有一個完整的家庭，為什麼自己的父母不如別人……的確，大多數人的童年都是留有遺憾的，假如沒有自我覺察和改變，未來的幾十年甚至是一生，都要深受原生家庭影響。

但是，我們不能對我們的成長家庭做選擇，我們沒有選擇的權利，唯有接受它，然後作出覺察和改變，才能讓我們走的更遠。

我們自己改變的的最好的機會就是生養孩子，通過在教育孩子的過程當中修正療愈自己原生家庭帶來的傷害，所以孩子是上天給我們最好的禮物，讓我們有機會療愈自己，讓自己變得更加美好。

感謝孩子的到來。

2. 接納自己的不完美

生養孩子過程中涉及方方面面的跨界知識：生理學、營養學、心理學、教育學……沒有誰能夠自信說這些知識她樣樣精通，通通掌握。

每個媽媽都要經歷從新手到成手、從不會到會的過程。

媽媽在學習，孩子在成長。

但往往孩子的成長速度遠遠快於媽媽的學習成長。

在面對快速成長中的孩子出現的新狀況，媽媽沒有具備解決問題能力，媽媽會驚慌、會不知所措，焦慮產生了。

但這種焦慮是正常的，接受自己焦慮的狀態，正視它，然後尋求解決的方法。

3. 覺察自己的情緒，做個自信的媽媽

人是情感性動物，會有更重不同的情感和情緒，這是我們就需要注意覺察自己的情緒，給自己建立一個自己的情緒處理系統，疏導不良情緒。

特別是在孩子面前，我們的任何情緒都會傳染給孩子，如果你焦慮，孩子也會跟著害怕和擔心，如果你是開心和從容的，那你的孩子表現出來的情緒也一定是開心快樂的。

一個長期在悲傷的情緒世界裡長大的孩子，長大以後就會變得自卑，悲觀。

不以孩子為中心，孩子不是你的整個世界。

而是你生活中的一部分。

你的生活還是以你自己為主，你有你自己的興趣愛好，有自己想要去完成的心愿，有自己的事業。

這樣一個獨立，充滿自信氣息的媽媽在無形中就給孩子做了一個正向的榜樣，孩子會因為你這樣的媽媽引以為榮。

不要在帶孩子過程中迷失自己。

二、接納不完美的孩子

1. 尊重你的孩子是獨一無二的個體

大多數媽媽在育兒的過程中，會參考書上的育兒經驗和規律，比如，一個媽媽看到別的孩子六個月會做了，他七個多月了還不會做，她就特別著急和焦慮，擔心孩子是不是有問題。

這位媽媽的焦慮的根源在於她不了解自己的孩子，如果她冷靜下來，觀察孩子的其他發育情況，如果是正常的話就完全不用擔心，焦慮反而會傳染給孩子，讓孩子的安全感收到傷害。

因為每個孩子都有其自身的成長曲線，普遍規律可以參考，但不能稱為唯一標準。

相信並尊重他自己的獨特發育特性。

這世上的每一個人都是獨立的、獨一無二的個體，包括你的孩子。

他有自己的天賦、有自己的喜好，不要試圖去改變他，不要試圖用剪刀修剪成想要的樣子，成為你夢想的工具，尊重孩子的意願。

也不要去跟別的孩子去做對比。

2. 接受孩子的不聽話行為

天底下沒有哪個孩子天生就是個熊孩子，沒有哪個孩子天生就不聽話。

他不聽話不吃飯不睡覺一定有更深層次的原因。

如果孩子搗蛋，那很可能是為了想要獲得媽媽的關注。

這時你就要反思這段時間你是不是忙你的事而忽略他了？如果他不吃飯，是不是因為他不餓，是不是可以晚點再吃？如果他搶東西，是不是他，就是處在以自我為中心的敏感期階段？——作為孩子的媽媽，我們不能跟孩子一樣又吼又叫的對孩子發脾氣，而是運用成人應有的克制，靜下來探究孩子所謂的不聽話行為的背後的深層次原因。

找到根源，從公本質上解決問題。

3. 給孩子情緒處理的空間和時間

因為孩子的情緒處理系統還沒有形成或穩定，當孩子得不到想要的東西，或自己的心愿不能達成的時候，就會馬上發脾氣，大哭大鬧。

這個時候很多媽媽可能會大聲斥責：「哭什麼哭，煩死了」或者是「哭哭哭，成天就知道哭，你哭吧，讓你哭個夠。

」然後轉身走人，不理睬正在哭得孩子。

這對孩子親子關係很不利的，這會讓孩子覺得哭是不可以的，也會產生媽媽不要他的錯覺。

而且下次同樣的問題，孩子還是會用同樣的方式，因為他不知道有什麼更好的辦法來宣洩情緒和解決問題。

我們大人都需要情緒清空的過程，更何況是個孩子呢？給他時間處理情緒的機會，如果在家讓他到一個房間靜一靜，在外面把他拉到一個相對沒人的地方，看著他，等他哭好了，抱抱他，告訴他我們理解他的感受，告訴他我們愛他，告訴他為什麼我們不同意的原因，我想這樣為孩子疏導，孩子是很樂於接受的。

美好的親子關係從接納開始！接納你自己內心的那個小孩，接納你眼前的這個孩子，讓你的育兒之路更加輕鬆遼闊！願每一位不完美的媽媽，在育兒路上與孩子共同成長，不留遺憾。