孩子哭鬧不止？家長學會這幾招就夠用了~

「世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶。

」有媽的孩子是幸福的，有孩子的媽…卻是是奔潰的。

在媽媽們的微信群里，經常會聽到熱議的話題是

孩子是上天賜予（zhe mo）我們的天使，我們是多麼愛他們，所以當孩子各種壞情緒上身的時候，我們真的不該吼他們，打罵他們。

當孩子發脾氣哭鬧時，說明他們此刻是有情緒的，正說明他有話想跟你說，我們要懂得接納和理解，一味的責罵，他們就會對你關上心門，或者變得只會用哭鬧的方式發泄心中的情緒。

如果找不到好的管理情緒的方法，可能到成年後還是維持這樣的情況，情緒會經常爆發，出現歇斯底里現象，嚴重的話會對心理造成巨大影響，甚至影響孩子未來一生的幸福。

這是一件多麼可怕的事情啊！

那我們該如何對待孩子的情緒失控，如何幫助孩子進行情緒管理呢？？

首先，管理孩子情緒的前提是先要管理好我們自己的情緒。

然後再來管理和解決孩子的情緒。

今天，就讓我們來學學培養孩子情緒管理的四大步驟吧！

1.情緒察覺

第一點，首先講的是覺察父母自己的情緒， 讓我們先來看一個場景：

浩浩在學校裡面打人了，老師問他為什麼打人，他說，因為我很生氣，爸爸生氣的時候就喜歡打我！

你看，因為爸媽自己先情緒失控了，所以給了孩子一個負面的榜樣。

所以，有時候問題不在孩子，而在於自己。

問問自己孩子發脾氣的時候，你是不是也會跟著生氣，甚至比他還要脾氣大？其實這種情況不光發生在親子之間，在任何人身上都是如此，人是一種多麼容易受別人情緒影響的動物啊。

對溝通有決定性影響的有時並不在於雙方說的什麼，有沒有道理，而是雙方帶著什麼樣的情緒在說！

所以要處理孩子情緒問題，先自己冷靜下來，處理好自己的情緒，再來處理孩子的情緒。

此時，我們才能真正的覺察到孩子的情緒，比如他哭到底是因為害怕？還是因為恐懼？還是因為想要即時得到一樣東西卻得不到的無理取鬧。

從而可以針對性的疏導。

這裡講一個常見誤區，有些家長說孩子發脾氣時，不理他，他大概就好了，用忽視孩子情緒的方式，可能一次兩次會有效果，但是實際上這是對孩子的一種冷暴力。

冷暴力對孩子的傷害甚於打罵！

情緒是用來溝通的，是需要回應。

這就是情緒的作用，孩子可能會用生氣來告訴你，他覺得這件事情有多重要，孩子有話要說，有事要溝通，我們需要認真聽聽他的心理話。

2.傾聽和認可

接下來重點就是傾聽、接納和感同身受了，必要時可以把自己帶入孩子的角色溝通交流，千萬不要用壓制情緒的語言，不能說「不許哭」「不許鬧」這樣的話。

比如孩子看電視放不下，爸爸直接關掉了電視，他就狂哭，你可以這樣問他

以上媽媽認真地傾聽了孩子哭鬧的理由，經過媽媽的開導，孩子說出了對爸爸關掉電視的不滿，也自己說出看電視的壞處，並且成功轉移了注意力。

這才是一個知音媽媽的做法，試想如果只用強壓政策，孩子一定哭得越來越凶，最終兩敗俱傷。

3.幫助孩子表達情緒

接下來一步很有意思，就是教他們為自己的情緒貼上標籤，為心情命名。

這種貼標籤的方法非常有效，可以幫助孩子把對含混不清的害怕的東西變成可以界定的事物，從而表達自己的情緒，而不會陷在迷茫恐懼中。

而家長也可以通過孩子的情緒指認，獲取一些孩子此刻心情的信息。

製作以上的圖示讓孩子表達自己的心情。

4.解決情緒之後的問題

當孩子的情緒被安撫下來後，情緒腦部分安靜下來，理性腦活躍起來，才會開始思考：為什麼剛才自己會這樣？這種錯誤是怎麼發生的？如何避免？等一系列問題。

此時父母平時制定的規則就顯現出重要性了。

所以事先我們就得給孩子的各種行為做好界限,紅燈行為黃燈行為綠燈行為，孩子清楚了解這些規則時，思考怎麼辦的時候才有依據。

就像前面看電視哭鬧的孩子的案例，當他情緒被安撫下來後，他知道，看電視看的多是不好的，那就不如去玩小汽車啦。

最後總結一下，要幫助孩子管理情緒

有四大步驟：

1、察覺情緒，包括自己和孩子的情緒，

2、你的傾聽和認可

3、讓孩子表達情緒

4、解決情緒之後的問題

相信一個懂得情緒管理的孩子，一定會有更健康的身體，更好的學習成績，更優秀的交際能力，更強的抗挫力，擁有更多的幸福感！這樣的孩子，誰不都想要一個啊，那麼我們一起努力吧！