用空調不生病的9個細節

在這個糾結要不要給寶貝開空調的季節，希望這篇文章可以給爸爸媽媽提供最實用的幫助！現在就讓我們來看一下使用空調的科學方法吧！

一、用空調真的會讓寶貝生病嗎？

醫院裡開空調嗎

我們要思考一個問題：「醫院裡開空調嗎？」連醫院這個全世界最跟生病對著幹的地方都是開空調的，那「空調病」的存在就有點奇怪了吧？與很多老人擔心寶貝吹空調會生病相反，合理使用空調，會讓寶貝更健康。

美國兒科協會推薦在悶熱的夏天使用空調

事實上，美國兒科協會AAP一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調。

美國嬰兒最主要的死亡原因之是SIDS（兒童猝死綜合症），每年約有2500名1個月到1歲的兒童猝死。

美國兒科醫生想了很多方法來減少SIDS，除了將寶貝從俯臥睡眠改成仰臥外，在炎熱天氣開空調也被證明是可以非常有效地減少嬰兒猝死的重要方法。

可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生

空調還可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生。

高溫和高濕度是兩個威脅寶貝健康的殺手。

寶貝的身體對於溫度的適應性較差，高溫很容易造成中暑、脫水等。

而高濕度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發哮喘，當然還包括寶貝總會得的痱子、濕疹等皮膚病。

二、用空調不生病的9個細節

1、每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網

因為太長時間不清洗空調，你根本無法想像空調過濾網上有多少灰塵。

還有，如果直接使用空調，隨著空調吹出來的風，會把這些灰塵吹入室內，從而散在布在空氣中。

嬌弱的寶貝一旦把這些物質吸入體內，呼吸道就會很不舒服。

當然，夏天使用的過程中，1個多月再清洗一次就更好了！

2、高熱天氣，一定要開空調

很多家長都有這樣的感受：在相同狀態下，小寶貝比家長更容易「汗流浹背」，這是由於小寶貝的體溫調節功能不完善造成的，所以小寶貝會更容易產生多汗現象。

汗液主要是水分，占99％，而固體成分則占19％，固體成分中，大部分為氯化鈉，另含有少量尿素、氯化鉀、乳酸等。

如果嬰兒經常處在很熱的環境中，又沒有及時補充水分，可能會引起程度不同的脫水，對腎功能產生比較大的損害。

在過於炎熱的情況下寶貝容易出現食欲不振、暑熱症、腹瀉、長痱子和中暑等症狀。

因此，為寶貝適當地使用空調調節室溫是有必要的。

3、空調調到適當溫度

有小寶貝的家庭，空調設定溫度不宜過低，美國兒科醫生建議一般為20－22℃，國內家庭我們建議在26－28℃比較適宜。

在打開空調之前，一定要先給寶貝擦乾身上的汗。

4、空調不要直吹

注意空調出風口的風向，避兔直接吹到人，尤其是小寶貝，嬰兒床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和地變化。

5、空調不宜整天開

中央空調大多有換氣系統，分體空調則沒有，加上家裡空間小，一直開空調會有缺氧、空氣品質下降等問題。

所以，空調儘量不要整天開，最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時使用。

而早上和傍晚較涼爽的時候一定要開窗換氣；當然也要注意寶貝需遠離風口

家長可以在早晨和傍晩等時候，帶寶貝到戶外去曬曬太陽、呼吸一下新鮮空氣、進行適度的運動。

（文章摘自《媽咪寶貝》2018.08）