和陽光玩遊戲？除了防曬霜你還可以這樣做

夏天微風吹拂，陽光燦爛，正是外出「遛娃」的好時機。

等等!夏天帶寶寶曬太陽，你可千萬別「裸曬」啊!要知道，兒童的皮膚尚未發育成熟，抵禦紫外線的能力還很弱，照射在兒童身上的紫外線量比成人多三倍，沒有任何防護的情況下和陽光玩遊戲，那就相當於曬紫外線!那麼，火辣夏日，帶娃出門如何做好防曬工作?塗防曬霜已經out了，其實你還可以有更多的選擇。

曬太陽別任性，5大陷阱傷害皮膚

陷阱一：把寶寶放在有遮陽篷的嬰兒車裡很安全

嬰兒車一般位置比較低，距離地面比較近，不僅容易接觸到周圍環境中的廢氣和塵土，還會更多地接收到來自地面的陽光反射。

所以，陽光猛烈時，把寶寶放在有遮陽蓬的嬰兒車裡，寶寶遭受到的傷害其實更大，最好是避免中午前後的時段出門。

陷阱二：塗了防曬霜就可以大膽帶寶寶出門

防曬霜能夠在一定程度上隔離紫外線，但是，寶寶的肌膚嬌嫩，若在中午10點至下午3點紫外線最強烈的時段外出，防曬霜起到的作用是遠遠不夠的，日光對寶寶皮膚的傷害依然巨大。

還是那句話，別太依賴防曬霜，儘量不要在太陽最猛烈的時間段出門。

陷阱三：選用長效防曬產品效果好

很多家長以為，防曬產品標註的防護時間越長，防曬效果就越好，所以，那些標明了「保護作用長達8小時」之類的防曬霜品牌往往銷量最好。

但是，寶寶塗防曬霜後會出汗、會碰水，防曬霜遇水就會流失掉，不可能真正做到100%的長效保護。

正確的做法是，在給寶寶塗防曬霜後，如果寶寶弄濕皮膚了或者出汗了，就重新塗一遍。

即使出汗不明顯，只要在戶外，也應該每隔2小時就給寶寶塗一次防曬霜。

從戶外回到室內後，用溫水把防曬霜洗掉，然後薄薄地給寶寶塗一層護膚乳液，以呵護曬紅了的部位。

陷阱四：給寶寶穿淺色衣服

很多媽媽知道，黑色的衣服愛吸熱，夏天穿黑色衣服曬太陽感覺特別熱，所以都喜歡給寶寶穿白色、淺粉色等淺色調的衣服，認為這樣寶寶會比較涼快。

但其實，紅色的衣服才是防曬的首選。

紅色光波在光線中擁有最長的光譜，能夠大量吸收日光中的紫外線，而其他的顏色則相對較弱。

所以，夏天帶寶寶外出，穿紅色的衣服最防曬。

陷阱五：未滿6個月寶寶使用防曬產品

現在有很多寶寶專用的防曬產品，但即使是「寶寶專用」，未滿6個月的寶寶也應該在適用名單之外。

小寶寶的皮膚嬌嫩，而且皮膚通透性較強，很容易吸收到防曬霜中一些不利於寶寶身體的化學物質，所以小寶寶還是儘量少用為妙。

對於未滿6個月的寶寶，最好的辦法是夏天不讓他直接暴露在太陽下，如確實需要外出，必須做好必要的防曬措施。

夏天防曬，除了塗防曬霜你還可以這樣做

塗防曬霜是寶寶夏天防曬的最有效最簡便的方法，但是它也有不少限制使用條件，例如對防曬產品過敏的寶寶不能使用，6個月內的小寶寶不宜使用，參加水上活動或汗特別多的寶寶使用效果也不佳。

所以，夏天防曬，你還需要更多小技巧。

1、夏季必備遮陽帽遮陽傘

對於不適宜使用防曬霜的寶寶，夏天應該如何有效防曬?戴帽撐傘才是兒童防曬的首選。

夏天出門，最好給孩子戴上寬邊淺色的遮陽帽，這樣不僅可以直接有效地減少日曬對寶寶皮膚的傷害，又不會加重寶寶皮膚的負擔。

如果寶寶不喜歡戴帽子，或者嫌戴帽子時寶寶頭部不透氣，可以給寶寶撐把遮陽傘，這樣寶寶的皮膚也能夠感覺清涼舒適，防止中暑。

2、別給寶寶打扮得太「清涼」

炎炎夏日，很多家長喜歡把寶寶打扮得很「清涼」，無袖小背心、小弔帶、小短褲和小短裙全上陣。

這麼打扮，在室內倒是清涼透氣，但在室外，就會導致寶寶大部分皮膚裸露在外，反而更容易造成大面積的曬傷。

所以，小寶寶夏天防曬的最佳服裝應該是質地輕薄、寬鬆透氣的全棉長袖衣褲。

3、不要給寶寶剃光頭

很多父母喜歡在夏天給寶寶剃光頭，無論小男孩還是小女孩，他們以為這樣寶寶的頭部會感覺比較涼快。

但其實，人的頭髮也是有助於散熱的，給小寶寶剃光頭，反而不利於寶寶把熱氣散發出去。

而且小光頭皮膚完全裸露在外，更容易被曬傷。

又曬又熱，中暑症狀更容易找上光頭的小寶寶。

4、保持身體皮膚乾爽

你以為帶寶寶去游泳就不用做防曬防護了?寶寶在水中照樣能夠被曬傷，因為沙子和水可以反射40%-60%的紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米。

此外，寶寶從水中出來後，要馬上給寶寶擦乾身體，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，從而導致皮膚被灼傷。

即使不在海灘上游泳，寶寶若出汗了，媽媽也應該注意給寶寶擦汗，保持皮膚的乾爽。

5、食物也可防曬

防曬功能也可以從食物中獲取哦!有研究證實，從保護皮膚的角度來看，吃魚可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，並能夠使皮膚增白。

而值得注意的是，有很多食物是光敏性的，食用後在人體中會吸收更多的紫外線，如動物類有泥螺，植物類有萵苣、莧菜、薺菜、菠菜、馬蘭頭、油菜、小白菜等。

想要防曬，這些就要慎選。

6、夏季戶外活動要循序漸進

長時間沒曬太陽的孩子，不能突然暴露在陽光下，而應該循序漸進。

剛開始，只在戶外幾分鐘，下一次稍增加一點時間，慢慢加長時間，以提高皮膚耐受性。

帶孩子在戶外曬太陽時，不要讓孩子被太陽直接照射，最好在有遮擋的前提下，讓太陽照射在背、臀部。

夏日上午10點到下午2、3點是中波紫外線最強的時候，這一時間段不要讓孩子在戶外活動。

每天曬太陽或戶外活動的時間不宜過長，最好控制在30分鐘內。

【總結】陽光對於寶寶可以說是一把雙刃劍，它可以促進寶寶對鈣質的吸收，但若曬太陽的方式不對，卻能夠對寶寶的皮膚造成傷害，所以，媽媽應該合理利用美好的陽光，夏天裡給寶寶做好防曬工作，讓寶寶盡情地和陽光玩遊戲。