和陽光玩遊戲?除了防曬霜你還可以這樣做

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夏天微風吹拂,陽光燦爛,正是外出「遛娃」的好時機。

等等!夏天帶寶寶曬太陽,你可千萬別「裸曬」啊!要知道,兒童的皮膚尚未發育成熟,抵禦紫外線的能力還很弱,照射在兒童身上的紫外線量比成人多三倍,沒有任何防護的情況下和陽光玩遊戲,那就相當於曬紫外線!那麼,火辣夏日,帶娃出門如何做好防曬工作?塗防曬霜已經out了,其實你還可以有更多的選擇。

曬太陽別任性,5大陷阱傷害皮膚

陷阱一:把寶寶放在有遮陽篷的嬰兒車裡很安全

嬰兒車一般位置比較低,距離地面比較近,不僅容易接觸到周圍環境中的廢氣和塵土,還會更多地接收到來自地面的陽光反射。

所以,陽光猛烈時,把寶寶放在有遮陽蓬的嬰兒車裡,寶寶遭受到的傷害其實更大,最好是避免中午前後的時段出門。

陷阱二:塗了防曬霜就可以大膽帶寶寶出門

防曬霜能夠在一定程度上隔離紫外線,但是,寶寶的肌膚嬌嫩,若在中午10點至下午3點紫外線最強烈的時段外出,防曬霜起到的作用是遠遠不夠的,日光對寶寶皮膚的傷害依然巨大。

還是那句話,別太依賴防曬霜,儘量不要在太陽最猛烈的時間段出門。

陷阱三:選用長效防曬產品效果好

很多家長以為,防曬產品標註的防護時間越長,防曬效果就越好,所以,那些標明了「保護作用長達8小時」之類的防曬霜品牌往往銷量最好。

但是,寶寶塗防曬霜後會出汗、會碰水,防曬霜遇水就會流失掉,不可能真正做到100%的長效保護。

正確的做法是,在給寶寶塗防曬霜後,如果寶寶弄濕皮膚了或者出汗了,就重新塗一遍。

即使出汗不明顯,只要在戶外,也應該每隔2小時就給寶寶塗一次防曬霜。

從戶外回到室內後,用溫水把防曬霜洗掉,然後薄薄地給寶寶塗一層護膚乳液,以呵護曬紅了的部位。

陷阱四:給寶寶穿淺色衣服

很多媽媽知道,黑色的衣服愛吸熱,夏天穿黑色衣服曬太陽感覺特別熱,所以都喜歡給寶寶穿白色、淺粉色等淺色調的衣服,認為這樣寶寶會比較涼快。

但其實,紅色的衣服才是防曬的首選。

紅色光波在光線中擁有最長的光譜,能夠大量吸收日光中的紫外線,而其他的顏色則相對較弱。

所以,夏天帶寶寶外出,穿紅色的衣服最防曬。

陷阱五:未滿6個月寶寶使用防曬產品

現在有很多寶寶專用的防曬產品,但即使是「寶寶專用」,未滿6個月的寶寶也應該在適用名單之外。

小寶寶的皮膚嬌嫩,而且皮膚通透性較強,很容易吸收到防曬霜中一些不利於寶寶身體的化學物質,所以小寶寶還是儘量少用為妙。

對於未滿6個月的寶寶,最好的辦法是夏天不讓他直接暴露在太陽下,如確實需要外出,必須做好必要的防曬措施。

夏天防曬,除了塗防曬霜你還可以這樣做

塗防曬霜是寶寶夏天防曬的最有效最簡便的方法,但是它也有不少限制使用條件,例如對防曬產品過敏的寶寶不能使用,6個月內的小寶寶不宜使用,參加水上活動或汗特別多的寶寶使用效果也不佳。

所以,夏天防曬,你還需要更多小技巧。

1、夏季必備遮陽帽遮陽傘

對於不適宜使用防曬霜的寶寶,夏天應該如何有效防曬?戴帽撐傘才是兒童防曬的首選。

夏天出門,最好給孩子戴上寬邊淺色的遮陽帽,這樣不僅可以直接有效地減少日曬對寶寶皮膚的傷害,又不會加重寶寶皮膚的負擔。

如果寶寶不喜歡戴帽子,或者嫌戴帽子時寶寶頭部不透氣,可以給寶寶撐把遮陽傘,這樣寶寶的皮膚也能夠感覺清涼舒適,防止中暑。

2、別給寶寶打扮得太「清涼」

炎炎夏日,很多家長喜歡把寶寶打扮得很「清涼」,無袖小背心、小弔帶、小短褲和小短裙全上陣。

這麼打扮,在室內倒是清涼透氣,但在室外,就會導致寶寶大部分皮膚裸露在外,反而更容易造成大面積的曬傷。

所以,小寶寶夏天防曬的最佳服裝應該是質地輕薄、寬鬆透氣的全棉長袖衣褲。

3、不要給寶寶剃光頭

很多父母喜歡在夏天給寶寶剃光頭,無論小男孩還是小女孩,他們以為這樣寶寶的頭部會感覺比較涼快。

但其實,人的頭髮也是有助於散熱的,給小寶寶剃光頭,反而不利於寶寶把熱氣散發出去。

而且小光頭皮膚完全裸露在外,更容易被曬傷。

又曬又熱,中暑症狀更容易找上光頭的小寶寶。

4、保持身體皮膚乾爽

你以為帶寶寶去游泳就不用做防曬防護了?寶寶在水中照樣能夠被曬傷,因為沙子和水可以反射40%-60%的紫外線,紫外線甚至能穿透到水下90厘米。

此外,寶寶從水中出來後,要馬上給寶寶擦乾身體,因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透,從而導致皮膚被灼傷。

即使不在海灘上游泳,寶寶若出汗了,媽媽也應該注意給寶寶擦汗,保持皮膚的乾爽。

5、食物也可防曬

防曬功能也可以從食物中獲取哦!有研究證實,從保護皮膚的角度來看,吃魚可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,並能夠使皮膚增白。

而值得注意的是,有很多食物是光敏性的,食用後在人體中會吸收更多的紫外線,如動物類有泥螺,植物類有萵苣、莧菜、薺菜、菠菜、馬蘭頭、油菜、小白菜等。

想要防曬,這些就要慎選。

6、夏季戶外活動要循序漸進

長時間沒曬太陽的孩子,不能突然暴露在陽光下,而應該循序漸進。

剛開始,只在戶外幾分鐘,下一次稍增加一點時間,慢慢加長時間,以提高皮膚耐受性。

帶孩子在戶外曬太陽時,不要讓孩子被太陽直接照射,最好在有遮擋的前提下,讓太陽照射在背、臀部。

夏日上午10點到下午2、3點是中波紫外線最強的時候,這一時間段不要讓孩子在戶外活動。

每天曬太陽或戶外活動的時間不宜過長,最好控制在30分鐘內。

【總結】陽光對於寶寶可以說是一把雙刃劍,它可以促進寶寶對鈣質的吸收,但若曬太陽的方式不對,卻能夠對寶寶的皮膚造成傷害,所以,媽媽應該合理利用美好的陽光,夏天裡給寶寶做好防曬工作,讓寶寶盡情地和陽光玩遊戲。


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