夏日酷熱難耐帶寶寶出門要做好防曬準備！

【代餐粉代理編輯部】這些氣候溫越來越高，全國許多地方都飆升到了40℃以上，每次決定出門逛逛，一開門就被滾滾熱浪勸退了，仍是窩在家裡最舒服。

但是孩子生動好動，不可能一直安分地宅在家裡，而且空調吹久了也簡單生病，所以即便是大熱天，也要恰當帶孩子出門逛逛。

而今日的《育兒科學營》，就和我們科普一下，大夏天該如何帶寶寶出門？

夏日帶孩子出門，最重要的一點就是防曬，所以各類防曬物品必須要戴好：

☆ 帽子

帽子的主要效果是擋住強烈的日光照射，所以帽檐一定要大，以遮住寶寶整個面部，保持雙眼和臉部皮膚的清新舒適。

因為夏天戴帽子格外簡單出汗，汗水流入雙眼就非常不適，所以在採購帽子的時分要留心它的質料，一定要軟、能吸汗、不褪色；另外帽子自身的散熱也要好，最直接的辦法就是選個空頂帽。

☆ 遮陽傘

撐著遮陽傘，太陽再烈也能保護寶寶皮膚，防止被曬傷。

留心在挑選遮陽傘的時分，要挑選比照緊密的布面，緞紋織物的最好；紋路挑選斜紋和平紋；傘面色彩越深遮陽效果越好。

採購的時分可以撐開傘看看，影子越深質量越好。

☆ 墨鏡

夏天的紫外線很簡單傷害到寶寶雙眼，進步將來患白內障的幾率，所以給孩子預備一個墨鏡非常有必要。

留心3歲以上的孩子才可以佩戴墨鏡，採購的時分也要去專業的眼鏡店，路邊攤的塑料墨鏡基本沒有防紫外線的效果。

至於缺乏2歲的孩子，可帶上戴上寬邊帽或長舌遮陽帽。

☆ 防曬霜

孩子兩歲以後，可以塗抹防曬霜，主張媽媽們預備一些霧式或泡沫式防曬霜，塗抹起來愈加方便。

另外如果在外面待的時間比照長，那麼要留心每隔2-3小時補一次，以維持防曬效果。

留心兩歲以下的孩子不能塗抹防曬霜，他們的皮膚非常嬌嫩，經受不了防曬品中的化學物質的刺激。

夏天帶寶寶出門，除了帶好防曬的裝備，還有許多事情要留心，不然孩子依然會被曬黑、曬傷甚至是中暑。

適宜的衣服

氣候這麼熱，寶寶衣服是不是越清涼越好？當然不是。

無論是弔帶背心仍是短褲短裙，都會暴露出寶寶的皮膚，稍不留神就可能出現大面積曬傷。

所以帶寶寶出門，最好挑選長袖長褲，全麻質料的最好。

不要剃光頭

有些媽媽以為，夏天要給寶寶剃光頭，這樣才比照涼快。

但事實上剃光頭不只不涼快，還將寶寶頭皮暴露在陽光下，很容易被曬傷。

留心飲食

有些食物可以防曬，而有些則會促進皮膚吸收更多的紫外線。

夏天在飲食上要規避萵筍、莧菜、薺菜、包菜、小白菜等等食物；主張多吃一些魚類，既補腦又防曬。

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留心時間

不要在太陽強烈的時間段出門，防止曬傷或中暑。

一般來說，早晨十點前和下午五點後，陽光比照溫和，媽媽們可以挑選在這兩個時間段帶孩子外出活動。

寶寶中暑的原因有許多，除了被太陽曬，還可能是過度保暖、飲水缺乏等等。

所以在生活中，媽媽們要留心寶寶的飲食起居，及時增減衣物、補充水分、不在過熱環境下活動等等。

生活中，依然會有寶寶出現中暑疑問，此刻媽媽們該怎麼辦呢？

1.立行將寶寶挪到陰涼通風的地方，防止加劇中暑情況，比如室內、樹蔭等等。

2.讓寶寶平躺，解開胸口的扣子，方面散熱和呼吸。

如果衣服已經被汗水打濕，那麼要及時更換潔凈的衣服，有條件的可以打開空調或電風扇，以儘快散熱；牢記不能直接對著寶寶吹。

3.用最快的方法給降低寶寶的體溫，比照常見的辦法是冷敷額頭或許洗溫水澡。

4.在寶寶恢復認識前，不要餵水；清醒後，每隔10分鐘餵一些白開水，如果有嘔吐或許認識不清的情況，那麼不要強行餵服，防止嗆到。

除此以外，還可以給寶寶喝一些綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5.情況嚴重者，要及時送醫治療。

提醒：不要覺得寶寶在家就安全了，許多老人因為擔心「空調病」等疑問，不給寶寶吹空調，結果寶寶被熱出了痱子、中暑等疑問。

所以即便是在家裡，也要留心調整室內溫度，讓寶寶清涼度夏。