速來圍觀，寶寶長痱子，媽媽的「葵花寶典」

夏季小兒長痱子，如何護理與預防？

天氣越來越熱，馬上就要到痱子的高發時節，想想大夏天寶貝因為痱子瘙癢難受的情形，媽媽們是不是應該早點學習如何預防啦！

一、痱子從何而來？

夏天溫度上升，當人體出汗過多但汗液排出不暢時，皮膚的角質層在汗液的浸潤下膨脹變得容易堵塞毛孔，汗液滲入並刺激周圍組織，便產生痱子。

肥胖的人因為脂肪層比一般人厚，體內熱量難以散發，為了保持體溫恆定，身體會增加出汗量進行散熱，出汗更多，但皮膚褶皺也更多，也就更容易因為汗液排出受阻產生痱子。

寶寶代謝旺盛更容易出汗，再加上汗腺功能發育不完善，排汗能力差，皮膚嬌嫩更容易被刺激，故更容易長痱子了。

二、那麼，該如何預防痱子？

我們知道長痱子的主要原因是汗液排出不暢，所以預防痱子，可以從減少汗液分泌和改善汗液排出兩因素著手：

1、加強通風，降低環境溫度，以減少排汗。

2、 勤洗澡，天熱時，可以每天洗澡2-3次（清水洗，不用沐浴液），洗完以後要擦乾，尤其是皮膚褶皺處，避免水分蒸發不暢更容易引起痱子。

3、 夏季飲水不要過熱，少量多次，一次喝很多熱水會加重出汗。

4、 給寶寶穿的衣服要輕薄、寬鬆、透氣，儘可能選純棉衣服，減少對皮膚的刺激。

不宜穿太多，24℃以上可以與爸爸穿同樣厚度（低於24℃可以比爸爸多穿一件）。

5、 出汗以後，及時擦乾，汗濕的衣服應儘快換下，保持皮膚清潔、乾爽。

三、可是寶寶已經長痱子了，怎麼辦？

1、 儘快營造涼爽、通風的環境，比如適當開空調、吹風扇，不嚴重的痱子只要脫離高溫高濕的環境，很快就會好。

2、 如果痱子持續不退，瘙癢嚴重，可以外塗爐甘石洗劑，冷敷也有幫助，並可口服維生素C幫助消炎，多吃富含鋅（如牛羊肉、肝臟、牡蠣等）、優質油脂（亞麻籽油、紫蘇油、核桃油、橄欖油等）和維生素A（肝臟、胡蘿蔔等彩色蔬菜）的食物幫助皮膚恢復。

3、 若痱子已經化膿破損，容易引起病菌感染，應在醫生指導下使用相應藥物。

4、 應與尿布疹、皮炎、濕疹等疾病區分開，他們處理方式並不相同哦！

四、其他你想知道的：

1、 強生的痱子粉不是說致癌嗎？還能用嗎？

痱子粉的主要成分是滑石粉（爽身粉的主要成分也是滑石粉），滑石屬於惰性物質，成分穩定，認為對身體沒有什麼壞處。

但自然狀態下，滑石常常與石棉在一起，加工環節沒做好的話，滑石粉中就會有一定含量的石棉存在，而石棉是國際癌症中心確定的致癌物質。

合格的不含石棉的痱子粉會不會致癌？目前尚無定論(還沒有研究結論)，但應避免呼吸道吸入和會陰部使用痱子粉。

美國兒科學會等權威組織並不提倡日常使用痱子粉。

2、 花露水可以用來預防和治療痱子嗎？

花露水不適合用於治療痱子。

花露水的主要成分為酒精和香精，有些廠家還會加入薄荷、冰片等清涼止癢成分。

雖然酒精有殺菌消炎的作用，但寶寶的皮膚很嬌嫩，酒精的刺激性比較大，直接塗於反而可能加重病情，不宜使用。

也不應用於常規預防痱子使用。

3、 聽說十滴水治痱子效果很好，是嗎？

首先，十滴水的說明書上從來不曾說過自己可以治療痱子。

再次，從十滴水的說明書來看，也並不推薦用於預防痱子，最主要的原因是其中樟腦成分，在美國，樟腦禁止用於2歲以下寶寶；在加拿大，樟腦也禁止用於兒童。

樟腦毒性可引起眩暈、頭痛、興奮、譫妄、癲癇樣痙攣，最後可由於呼吸衰竭乃至死亡，雖大多數中毒是因為誤食，但我們仍應特別注意這類無好處卻大有風險的產品。

十滴水中，除樟腦外，辣椒、乙醇也都是有刺激性的物質，並不適合用於嬰幼兒嬌嫩的皮膚。

另外，清涼油和風油精等也含有樟腦成分，同樣也要注意哦！

有任何有關營養健康的問題，歡迎各位寶媽們找何老師諮詢哦！

作者簡介：何智媛，國家一級營養師，健康管理師，自然醫學保健師，營養講師，Nature營養工作室聯合創始人兼首席講師，擅長嬰幼兒、孕婦、乳母營養搭配和慢性病健康管理。

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