父母和孩子正確溝通方式的四個步驟

1.觀察

判斷孩子的行為，不摻雜任何評判、見解、批評。

在闡述事實時，我們習慣性使用模糊的詞彙。

例如：「你總是不專心聽講」，而真正的觀察是「你在上午的數學課上打瞌睡了」。

「卻、每次都、從不……」這些頻率詞語容易讓人產生逆反心理，孩子和父母會產生回憶找反例的競爭中。

學會客觀的觀察和表述孩子的行為，是溝通的第一步。

2.感受

生活中能多思考用「我感到…因為…」的表達方式與寶寶溝通。

父母只有懂得表達自己的感受，才能也找到自己對媽媽生氣的根源。

3.需要

當小孩出門太晚，媽媽生氣地訓斥：「誰讓你跑出去玩兒的！以後回家一定立馬出門！」寶寶經常會辯解或者反擊。

但有時候孩子需要的是「孩子的安全」，然而這種需要並未被直接說出來，因此媽媽感到的只是最外層的憤怒，而不是內含的擔心。

4.要求

對家長提出要求時，我們通常不說「信心」他們做什麼，而說「不期望」他們做什麼，並且很清晰、清晰。

例如「下星期還敢不敢了？」或是「你下次別再這麼晚睡了。

」

孩子們能換一種說法問孩子：「能不能告訴我，晚睡對你有什麼好處呢？」

正確的方法是作出正面的、明確的請求，並且要求越詳細，就越容易完成。

以上四點不僅是非暴力溝通的重要準則，也是四個很具體的、有實際操作性的步驟。

不論是家長還是小孩，想要促進情侶感情，先從嘗試非暴力溝通開始。