專家專欄寶寶老生病？醫生詳解提高寶寶抵抗力的四大方法！

2021-02-04

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本期專家

山東省威海市兒科副主任醫師 田致洲

經常聽家長向醫生訴說，寶寶的抵抗力如何如何地差，總是三天兩頭的感冒，問醫生有沒有什麼好方法或吃什麼藥可以提高一下抵抗力，讓寶寶少感冒。

相信這也是所有兒科醫生會遇到的問題。

夏天到了，天氣頻繁多變，細菌、病毒也悄然滋生，寶寶的戶外活動增多，難免會接觸到細菌和病毒，同樣的環境，為什麼有的寶寶就和流感等疾病無緣，而有的寶寶就象『林妹妹』一樣，總是會有些小病纏身。

為什麼會有如此差別，這究竟是為什麼呢？兒科醫生告訴朋友們，這是與寶寶自身的免疫力有關，那麼怎樣做才能讓寶寶的免疫力更好，讓寶寶的抵抗力更強呢？想要寶寶的抵抗力增強，家長需要從以下方面著手:

一、選擇自然分娩，遠離剖宮產

剖宮產出生的寶寶比自然分娩的寶寶發生疾病的風險要高，產道的擠壓有利於寶寶的肺部發育減少呼吸道疾病，寶寶經過產道的剌激有利於免疫系統的發育成熟，產道內的益生菌也有利於寶寶的腸道菌群的建立。

我們國家由於過去的計劃生育政策，一個家庭基本都是一個孩子，因擔心這唯一的寶貝在生產過程中的風險，社會因素的選擇剖宮產明顯增多，有統計我國剖宮產率已達50%以上,世界衛生組織對剖宮產率的警戒線為15%，已遠遠超過這個警戒線。

剖宮產不僅會讓寶寶免疫力下降，還會引起感覺統合失調等其它問題。

瓜熟蒂落，自然分娩方為常態，剖宮產只有在有醫學指征的情況下才能選擇。

二、堅持母乳餵養，營養均衡，合理飲食

寶寶的抵抗力與寶寶出生後的第一口奶有關，寶寶可以從母乳中獲得分泌型的免疫球蛋白A、免疫活性因子、乳鐵蛋白及益生元。

益生元有助於寶寶腸道微生態的建立，乳鐵蛋白是專門提高寶寶抵抗力的營養物質，免疫球蛋白等抗體可以保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。

母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。

不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

寶寶從6個月進入輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

飲食多樣、營養均衡，攝入豐富的營養及各種微量元素可以提高寶寶的免疫力。

比如維生素A和鋅的缺乏，寶寶患感染性疾病機率就會明顯增多。

三、戶外活動

萬物生長靠太陽，寶寶的生長也離不開陽光。

經常看到家長給寶寶穿很多的衣服，天氣稍有變化就不敢出門了。

其實這樣也不對，過度保護下，寶寶機體的免疫系統會變得不堪一擊，不得於成長發育。

適當的運動可以提高心臟的泵血功能，使血管中免疫細胞通過循環在全身發揮作用。

也能增強寶寶胃口，並有助於他們休息，充足的睡眠對寶寶抵抗力提高有重要作用。

陽光中的紫外線可以讓寶寶的身體內的維生素D得到補充，有利於提高寶寶的免疫力。

多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動。

戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。

即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。

四、疫苗的接種

疫苗的接種對特定的傳染病預防起著至關重要的作用。

雖然曾有過關於疫苗的負面新聞，我們不能因噎廢食，一定要讓寶寶接種疫苗。

疫苗可以使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的細菌或病毒，或使它們的危險性降低至最小。

疫苗不僅可以降低個體感染的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。

疫苗是人類在醫學領域裡最偉大的發明！至今沒有任何一種醫療措施能像疫苗一樣對人類的健康有利。

為了寶寶健康一定要按時接種疫苗。