媽媽注意！這幾種情況下，請允許寶寶挑食！

皮皮媽媽

我兒子3歲半，不愛吃雞蛋，肉也不吃，長期這樣會不會缺鈣呀？

我女兒最近愛挑食，一點兒青菜都不吃，擔心她會營養不良，淘媽有什麼妙招嗎？

果汁爸爸

最近不少媽媽從後台給淘媽留言，提到關於寶寶挑食的問題。

的確，小寶寶處在身體成長期，挑食是讓媽媽們最頭疼的事情。

挑食的寶寶是不太省心，但並不是所有的挑食都是「病」。

首先，大家理解的「挑食」並非醫學上的「挑食」，媽媽們可以留意，寶寶不吃這幾樣東西，不會導致營養疾病。

1

不吃雞蛋不是挑食

小淘一開始也不愛吃雞蛋，水煮蛋、雞蛋羹、蛋花湯只要有一點兒雞蛋味，統統一口都不吃。

因為剛添加輔食，淘媽也擔心小淘營養跟不上，但體檢時小淘各項指標都很正常，非常健康。

因此，如果你家寶寶不愛吃雞蛋，那只能證明他是個追求口味的孩子，不用刻意糾正他。

2

不吃胡蘿蔔、苦瓜、菠菜

類似胡蘿蔔、苦瓜、菠菜等這樣的蔬菜，最大的共同點就是味太沖，很多大人都「享不了」，小孩不愛吃也屬正常。

只要不是拒絕所有蔬菜，孩子不愛吃某幾種青菜不會影響健康。

3

不喝純牛奶

純牛奶是補充蛋白質和鈣質的重要來源，是很多媽媽為孩子「屯糧」的首選，但很多寶寶卻不喜歡，反而口味豐富的酸奶更受喜愛。

其實，不止除了純牛奶「高營養」，像大豆，魚類和海鮮等也含蛋白質和鈣質，如果孩子不喜歡喝純奶，那就從其他食物中多攝取。

4

不愛吃豬肉或某一種肉類

寶寶不愛吃肉一般有三個原因，一是不好嚼、塞牙，二是太油膩，三是烹飪方式不對，顏色不好看。

小淘從小不愛吃豬肉，但鍾愛雞肉和牛肉，所以一般做葷菜的話，首選這兩樣。

還有一些寶寶不喜歡大塊的肉，媽媽可以嘗試熬肉湯、包肉餡水餃，一樣可以補充所需的營養。

寶寶挑食、厭食的因素有哪些？

☆遺傳因素

倫敦皇家學院研究表明，孩子口味偏好上的差別和遺傳有關係。

孩子喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，在母親懷孕和哺乳期就受影響了，母親的口味越豐富，孩子挑食的幾率就越低。

相反，母親偏食或厭食，孩子也深受影響。

☆孩子的味覺特別靈敏

大人都有不愛吃的東西，孩子當然也會有，並且，超過25%的孩子味覺特別敏感。

因此，一些大人覺得美味的食物，孩子可能覺得並不好。

☆寶寶想品嘗新的食物

剛給寶寶添加輔食的時候，媽媽特別注意營養和健康，比如給寶寶吃雞蛋，頓頓都是雞蛋......寶寶厭食就很正常了，很可能以後都不愛吃雞蛋了。

因此，媽媽可以適當的經常增加新的食物，來刺激寶寶的食慾。

淘媽說

對於孩子的飲食習慣，媽媽不能只關注某幾種食物，而是關注食物中所含的營養元素。

很多食物之間都是可以相互替代的，孩子不愛吃羊肉，那就給他吃豬肉、牛肉或者魚類。

總之，只要孩子不是拒絕所有蔬菜或肉類，或出現厭食現象，就沒有大問題。

- 小淘媽 -

這裡只有乾貨，沒有謠言和空談，

二胎媽媽關於0~6歲寶寶的原創育兒經驗。

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