三伏天來襲 寶寶防病做到這些

三伏天，一年中最熱的時節，進入三伏天，各地開啟了「桑拿模式」和「蒸烤模式」，這也是人們常說的「苦夏」時節。

在高溫的環境下，人難免會感到不適，而對於抵抗力不比寶媽寶爸的寶寶們來說，更容易受到感冒、發燒、腹瀉、中暑等的干擾。

所以，幫助寶寶預防疾病，就成了各位寶媽寶爸們在這個夏季最關心的事。

三伏天高溫，預防3種常見疾病

中暑

中暑是炎夏最易發生的，為了避免中暑發生，儘量避開在高溫燥熱的天氣外出，外出時給寶寶穿著寬鬆的衣物，帶上防暑工具，在室內的話要保持室內溫度適中。

不要長時間在太陽下暴曬，外出玩耍時最好選擇樹蔭下，並且多喝水。

感冒

夏季之所以也容易感冒，主要是室內外溫差太大導致人難以適應。

建議家裡的空調溫度不要太低，從室外到室內時，要有一個逐步適應的階段。

在空調房內休息時，注意溫度變化，防止著涼。

腹瀉

夏季容易腹瀉，主要是氣溫升高，寶寶的腸胃內消化酶會減少，胃腸動力降低，再加上飲食不規律，貪食冷飲。

要預防腹瀉，要注意少吃生冷食物，忌吃變質食物，飲食以清淡為主。

平時注意飲食和個人衛生，也要注意防止腹部受涼。

三伏天增強寶寶體質，飲食要恰當

調節飲食分量，以免積食。

夏季難免會食慾下降，這時候不要強迫寶寶按照以前的食量來進食，否則會破壞寶寶的消化功能，導致積食或腹瀉。

可適當吃酸，健胃消食。

夏季飲食要適當做一些調整，增加一些能提升食慾的食物，比如酸性食物，有健胃消食的作用。

少吃冷食，冷飲有一定的解暑的作用，夏季尤其愛吃。

但要注意，寶寶的脾胃還比較嬌嫩，不該大量進食冷飲。

及時去火，多補充水分。

夏季可以選擇一些有去火效果的食物，比如苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。

另外，補水是三伏天的重中之重，要鼓勵寶寶多喝水。

三伏天的高溫濕熱的天氣，尤其容易影響寶寶的消化功能，還容易造成精神狀態不佳，長期以往會影響營養吸收，所以三伏天裡寶媽寶爸們尤其要注意寶寶的飲食。

【轉自太子樂快樂匯】