讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道

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近年來,隨著高科技產品層出不窮,近視的年齡段越來越低。

我們經常看見有關新聞:8歲孩子近視700度!3歲的孩子竟然就開始戴眼鏡了!看著也是心驚膽戰……

但是,我們的家長都不知道,導致孩子近視的大部分原因都是外界因素。

你家孩子如果有下面3種情況,你需要引起重視咯~

01

愛吃甜食

很多家長可能會納悶,甜食過多跟近視有關係?答案是肯定的,不僅有關係,關係還很大!

甜食吃的過多,孩子會有蛀牙,影響睡眠。

更可怕的是,會增加孩子近視的可能!

所以,爸爸媽媽們,一定要注意從小控制孩子甜食的攝入,不能一味滿足他們吃甜食的願望!

父母們可以把糖果、甜食藏起來,不要放在孩子一眼就可以看到的地方,或者是孩子能夠夠得著的地方;還可以採用替代品,逐漸減少糖食量,可以找一些健康的甜食來代替巧克力,蛋糕等高熱量的甜食,比如純果汁、葡萄乾……

02

晚上開燈睡覺

很多新手媽媽,為了夜裡方便照顧孩子,乾脆一晚上都開著燈睡覺。

但其實,專家健康調查發現:

孩子在2歲前若睡在黑暗的房間,長大後近視的比例是10%;

2歲前若睡在有小夜燈的房間,長大後的近視率是34%;

若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間,長大後近視的比率高達55%。

所以,夜晚的光線對孩子的視力影響很大,爸爸媽媽們一定要注意!

你危害孩子眼睛的錯誤做法

  • 對寶寶用閃光燈

孩子的視網膜很嬌嫩,發育不完整,無法像成年人一樣過濾有害光線刺激,因而容易受損害。

相機的閃光燈是一種強光突發性刺激,拍照時,寶寶來不及閉眼,極易造成黃斑部、視網膜的損害,有損於寶寶的視力。

  • 正面曬太陽

紫外線可殺菌,並能促進鈣的吸收,於是媽媽們總喜歡讓孩子多曬太陽。

但你知道嗎?強烈的紫外線直曬孩子的眼睛,會導致電光性眼炎等,影響孩子的視力。

所以,太陽光強時,不妨讓孩子帶上遮陽帽,或讓孩子背對著太陽。

  • 洗澡開浴霸

很多家長在孩子洗澡時,怕孩子著涼感冒,於是習慣於打開浴霸讓浴室暖和些,但浴霸的燈光特強,其所含的藍光會加速視網膜黃斑區的細胞氧化,損傷視覺細胞。

天氣寒冷時,若給孩子洗澡,不妨用白紙或白布將浴霸蒙起來,會大大減少浴霸燈光的危害。

護眼小細節

  • 給眼球均衡營養

眼球的發育和孩子的身體發育一樣,需要均衡的營養。

所以,如果你家有個偏食、挑食的孩子,一定要讓他喜歡吃的東西越豐富越好。

尤其是不要吃太多的甜食,否則小眼鏡可能會早早地來找孩子做朋友啦!

  • 選擇「無光」書籍

書籍紙張的質地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配,都會影響到孩子的視力發育。

採用無光銅版紙或膠版紙印刷的書籍因為反光不是很厲害,所以更適合孩子閱讀,而那些看上去華麗鮮艷的「亮光光」的童書,卻是最傷害孩子眼睛的。

有一些口袋書或袖珍書由於字很小,不適合給孩子看。

有些書的色彩過於雜亂,或者在很深的底色上面印黑字,同樣不適合孩子閱讀。

  • 房間的光線儘量接近自然光

房間的照明要保證廣泛、均勻、穩定、充足,應充分考慮到孩子的個性特點和成長的需要。

室內的整體照明應該比成人房間的高一些,同時光線要柔和,從而讓房間產生溫暖、安寧的氛圍。

除此之外,房間內還需要有相應的局部照明,如檯燈等,來滿足寶寶閱讀、書寫、玩耍的需要。

家裡的四種介面(地面、天棚、牆面、家具面)色調要柔和、協調。

另外,如果房間過於乾燥,孩子的眼睛也會感覺到乾澀,所以,最好要保持一定的濕度。

  • 看書學習,保持30厘米

孩子們在家學習和做功課時,家長一定要注意不要讓孩子養成駝背、趴桌的壞習慣。

這樣不僅對脊椎不好,還對視力有影響,一定要讓書本和孩子的眼睛相隔30厘米。

  • 定期體檢

發現孩子視力有問題就要及時接受醫生的治療,並且保持定期體檢,也有利於家長了解孩子視力的變化情況。

  • 常做眼保健操

在學校時我們都會做眼保健操,每天花個幾分鐘,可以放鬆眼部神經,舒緩用眼壓力,可以減少近視的加深。

  • 不要太早讓孩子戴眼鏡

有些家長發現孩子近視會很著急,總想立馬讓孩子戴上眼鏡。

其實不然,有些假性近視不需要佩戴眼鏡,經過治療是可以恢復正常視力的。

所以,發現孩子視力變差,家長要學會區分孩子是真性近視還是假性近視。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。

希望所有的孩子都能擁有一個好的視力~

當然啦,如果爸爸媽媽下班回家能夠多放放手機,陪著孩子多去外面走走,看看外界的花花草草,不再只是死氣沉沉的螢幕,是很能讓孩子的眼部放鬆的~~


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