對寶寶視力傷害有哪些？

​ 也許，只有戴眼鏡的人，才能體會摘掉眼鏡後整個世界的「朦朧美」，才能懂沒有眼鏡時「5米外雌雄難辨、10米外六親不認」的小尷尬，總會有些後悔吧？ 再看看寶寶的眼睛，那麼純凈澄澈，眼神或懵懂或調皮或愛意濃濃，多麼美好！千萬千萬要好好呵護喲！ 要知道，我們日常生活中的一些小行為，可能正在悄悄傷害寶寶眼睛呢！別等寶寶視力受到影響，再懊悔沒繞開這些坑！

1 睡覺時留一盞燈 為了方便照顧寶寶，許多媽媽會開著燈睡覺，方便隨時起來餵夜奶，換紙尿褲，安撫夜醒的娃…… 可是，如果睡覺時燈一直開著，會讓寶寶的眼睛一直接受光線刺激，眼部肌肉處於收縮和緊繃的狀態，眼肌不放鬆，容易造成眼睛疲勞、早近視。

甚至有研究表明，睡在燈光下的兩歲以下的寶寶，與睡在黑暗中的寶寶相比，近視發病率要高出4倍！另外，開燈睡覺也影響寶寶對晝夜的感知，而且影響褪黑素分泌。

你可以改用一盞光線暗、柔和的檯燈，需要時打開，不用時及時關掉就好

2 床頭懸掛固定玩具 寶寶的嬰兒床，大概10個之中就有9個掛了床鈴（或其他玩具），還有1個沒掛是因為從來不把寶寶放進去。

畢竟，這類玩具造型可愛，色彩鮮艷，讓寶寶躺著時不必只看天花板，向來是新生寶寶禮物的大熱門。

但是，如果讓寶寶長時間盯著床鈴看，就不利於眼肌發育了，還容易造成視疲勞。

所以，在小寶寶床頭掛玩具或拿玩具逗寶寶時，不要離寶寶眼睛太近，要掛在圍欄的周圍，並經常更換玩具的位置和方向。

3 陽光強烈時無防護 你以為烈日炎炎就能阻擋寶寶外出的熱情麼？！準備好防曬霜、遮陽傘、墨鏡，出門~等下！媽媽準備好了，寶寶呢？ 要知道，寶寶的角膜和晶狀體透明度比大人高，在強烈的陽光刺激下，紫外線穿透得比我們大人還多，對視網膜的傷害可是很大的。

美國兒科學會建議6個月以上的嬰幼兒應該佩戴合規的太陽眼鏡來保護眼睛，眼鏡要求能阻擋99%-100%的紫外線。

所以，別大意，要麼就避免陽光強烈時帶寶寶外出，要麼就做好防護，如果不便於戴太陽鏡，可以用遮陽傘、嬰兒車的遮陽棚等遠距離遮擋一下。

4 缺少戶外活動 寶寶天性是親近自然的，如果缺少戶外活動，寶寶長期窩在室內，缺乏充足的自然光照，對寶寶的視覺發育也會有影響。

美國和澳大利亞的研究發現，增加寶寶的戶外活動時間，能在一定程度上減少寶寶患近視的風險。

那還等什麼呢？多帶寶寶出去浪吧！

5 使用閃光燈（或浴霸） 閃光燈和浴霸的燈光都比較強烈。

有時候光線太暗又想給寶寶拍出有意思的照片，天太冷寶寶要洗澡，你可能會心存僥倖——閃光燈就一下下，浴霸就開一小會兒，是不是OK呢？ 其實，強烈的閃光燈，和浴霸的強光，即便時間不長，也有可能因為瞬間的強光灼傷寶寶的眼睛，對視力造成損傷呦。

6 過早過多地使用電子產品 越來越多的潮爸潮媽把ipad、手機等電子產品當起了早教機，小朋友們也很聰明，基本上自己搗鼓搗鼓就會了，玩起來也是愛不釋手。

不得不說，手機、ipad確實可以幫你在帶娃時小小「解放」一下。

雖然AAO（美國眼科學會）和AAP（美國兒科學會）的最新研究指出，書籍和電子產品本身都不會直接導致近視，但長時間盯著電腦電視螢幕看，眨眼次數不足，卻會導致眼睛發乾發癢，甚至視力模糊。

如果可以，儘量不要給寶寶玩這些電子產品，在陪伴寶寶時，最好也放下自己的手機。

要知道，再好的電子產品，也比不上你們真實有愛的互動哦！

除了規避上面的幾個大坑以外，保護寶寶的眼睛、促進寶寶的視覺發育，你還可以做這些：

避免眼部外傷，提升寶寶的護眼意識。

教寶寶避開尖銳物品、洗滌劑等化學物質、彈射玩具、開水、熱油、火苗、寵物抓咬等，小心看護、妥善照顧哦。

控制寶寶的用眼時間。

每次不超過20分鐘，不要近距離、躺著看書、看電視等。

控制甜食。

甜食中的糖分在代謝時會降低體內鈣的含量，如果鈣缺乏，會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

多讓寶寶攝入有利於視覺發育的食物，如DHA、維生素A等。

DHA占視網膜多不飽和脂肪酸的50%，是構成視網膜感光的視錐細胞的重要組成物質，DHA缺乏則會導致視覺功能受損，視敏度發育遲緩。

你可以通過母乳、深海魚等為寶寶補充，也可以選擇含優量水平DHA的配方奶粉幫助寶寶獲取DHA；而維生素A（視黃醇）具有維護正常視覺功能的作用，可由β-胡蘿蔔素在體內轉化得到。

多吃胡蘿蔔、南瓜、菠菜等食物就可以補充。

定期做視力檢查 如果一旦發現寶寶眯眼、斜眼、頻繁眨眼等情況時，要及時帶寶寶到正規的眼科醫院進行檢查哦！