孩子發燒，物理降溫到底能不能用？怎麼用？

關於孩子發燒，物理退燒到底能不能用？好像大多數媽媽及兒科醫生都已經達成了共識，那就是應該用。

但究竟為什麼用？怎麼用？效果怎麼樣？每個媽媽或多或少都有自己的一些小想法。

作為一個已經有兩個娃的寶媽，我也來分享一下我多年來的經驗。

一、首先我們有必要討論一下發燒的原因

發燒是人生病時的一個表現，發燒本身不是病，所以退了寶寶的燒不等於治了寶寶的病。

舉個例子，通常的感冒一般是可以自愈的。

無論你吃藥與否、是否採用了某種措施，感冒的病程就像是一條拋物線，你總會經歷初期、發作，直至痊癒的過程。

即便是由於其他病因或者炎症造成的發燒，這只是人體的一種由於身體溫控失衡而導致體溫上升的自然反應。

有觀點認為升溫是為了更有效地抵抗「入侵者」。

二、發燒不是病，為什麼還要理降溫呢？

其實很多家長是認可感冒可以自愈這個觀點的，那為什麼還總是會想辦法儘快撲滅一些生病症狀，比如：咳嗽、鼻涕，或者發燒呢？

我是這麼考慮的：一來害怕由於長時間的這些症狀會引起進一步的疾病或併發症；二來，看不得寶寶如此痛苦難受。

基於這兩個原因，在隨時觀察寶寶病情發展的情況下，我們能做的，讓他可以「好受些」的事情就是物理降溫。

很多細心的媽媽都有這樣的體會，往往寶寶在發燒的時候容易鬧，睡覺不踏實。

雖然物理降溫未必對孩子的病情真的有多大幫助，但作為媽媽，想做的僅僅是希望通過適度調節他的體溫，讓孩子可以好受一些、舒服一些，睡個好覺，有更充沛的體力抵抗疾病。

所以我覺得有必要提一點：即物理降溫並不是為了解決發燒的根源。

如果報著這個目的，那你肯定會覺得很失望。

同理，我們經常碰到即使吃退燒藥，體溫仍會反反覆復。

這是因為，人是恆溫動物，當身體溫度低於設定的體溫平衡點時，身體會自動產生熱量，通過提高體溫來恢復平衡。

當病毒、細菌還沒有被戰勝的時候，下降的體溫還是會再次上升。

所以無論是物理降溫還是退燒藥是治標不治本的。

既然如此，如果讓我選擇，我還是寧可選擇稍顯麻煩但傷害性更小一些的物理降溫。

三、看到這裡，表示同意的媽媽們是否已經準備讓物理降溫「隨時待命」呢？

答案是否定的。

我們所說的調節體溫是適度的。

記得剛帶大寶時，每次帶他去醫院看感冒、發燒，醫生都會拖上一句：退燒藥必須在寶寶38.5°C以上才可以服用。

其實大多數寶寶在這個體溫以下是不會有明顯不適的，既然目的是為了讓他「好受」，那麼干預就應該在他 「不好受」的前提下才發生。

所以並不是一發燒就進行物理降溫的。

四、接下來我想聊聊對幾種常用的物理降溫法的看法。

1.冷敷法

方法：用冷毛巾、冷水袋或冰袋敷在前額。

小冰袋等也可放在腋根部、腹股溝處。

經驗：不知道有多少家長用過這個方法，個人覺得繁瑣、不實用，關鍵一點，寶寶根本不配合，醒著的時候不願意，睡著了又怕把他弄醒。

除非體溫過高需要在某些部位放置小冰袋等，大多數時候我乾脆放棄，改用最方便的「降溫貼」，使用的時候只要注意避免黏上毛髮，效果是不錯的。

「降溫貼」是寶寶藥箱裡必不可少的東西。

2.溫水洗澡

方法：如果發燒時寶寶精神狀態好，可以通過洗溫水澡來幫助降溫。

經驗：這個做法有效果，但個人建議適合夏季使用，而且水溫宜調節在33～37℃。

水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧。

水溫太低則可能受涼。

秋冬季本來氣溫較低，衣物穿脫不及時，容易加重病情。

3.35%酒精擦浴

方法：

①準備75%的酒精100毫升，加等量溫水，保持混合液的溫度在27～37℃左右。

②用小紗布從寶寶頸部開始擦拭，從上往下，以拍擦方式進行，在腋窩、腹股溝這些體表大動脈和血管豐富的地方，擦至皮膚微微發紅，有利於降溫。

注意：

寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。

切記，寶寶高熱寒戰或伴出汗時不宜使用此方法。

經驗：通常我選擇在寶寶一覺醒來後使用酒精擦浴的方法，讓他睡在被子裡，大人依次擦拭一遍，同時注意身體其他部位保暖。

平時寶寶活動的時候，也可以偶爾擦拭一下頸部、額頭、手心。

4.熱水泡腳

方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40℃左右，以寶寶能適應為標準。

泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

經驗：這個方法簡單、安全，寶寶也不排斥，另外在水中加適量醋泡腳也是不錯的。

5.多喝水

這是最值得推崇的純天然降溫法了。

發燒是一個身體消耗水分的過程，發燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情儘快康復。

但喝水也是有講究的，記得曾經看到過一篇文章介紹，喝水要少量多次才不會增加腎臟負擔，寶寶更是如此，這就要考驗家長的耐心了，不厭其煩，不時餵水。

寶寶發燒的原因各種各樣，做家長的既不能草木皆兵，一感冒發燒就急於求醫；也不可麻不不仁，坐等病情發展。

細心地觀察病情進展，沉著地選擇對應的處理方式，這是極為重要的。

當寶寶發燒的溫度越來越低、間隔越來越長，沒有新的表現發生，媽媽們就可以慢慢放下懸著的心了。

但連續的高燒就有可能是並發的細菌感染或其他可能了，應該馬上就醫。

文：Michelle，來自上海，兩個小美妞的媽