一場秋雨一場寒 寶寶到底該怎樣穿？

所謂「一場秋雨一場寒」，在夏秋交替時節，每逢下雨後溫度都會有所下降。

這時，很多家長都會為孩子添衣保暖，很多家長對寶寶穿衣多少把握不准，不是穿多了就是穿少了，致使孩子很容易著涼感冒。

寶寶到底該穿多少衣服才合適呢？

寶寶在戶外時要穿上薄外套

秋高氣爽，在短暫的戶外道路上替寶寶做好防風保暖的工作。

回到室內別急著幫寶寶減衣服

寶寶皮下脂肪薄，容易受涼，應該觀察下寶寶的活動量再決定何時給寶寶脫掉薄外套。

靈活機動的給寶寶穿衣

如果是動態的活動就只穿著棉質T恤，若是外出或者從事靜態的活動就給寶寶穿上薄背心。

給寶寶穿的衣服要注意頭部散熱

頭部太暖和會令人心煩頭暈，因此，衣服以不妨礙寶寶活動為前提，不能穿太多。

中國自古以來就流傳著「春捂秋凍，不生雜病」的諺語，從現代醫學來看，「秋凍」是有一定科學道理的。

秋天適度經受些寒冷，能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力，對安度冬季有益。

但對於孩子來說，該如何「秋凍」才健康呢？

一定要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。

背暖：保持背部的「適當溫暖」可以預防疾病，減少感冒的發生。

但不可「過暖」，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。

家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調整衣物。

肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。

孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。

所以，「肚暖」是孩子保健的重要一環，睡覺時為孩子圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。

孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

頭涼：從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散。

頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易「上火」，孩子患病更是頭先熱。

如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

心胸涼：孩子穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。

「肺為華蓋」，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。

小麼提醒：在秋季更應該增加孩子的戶外運動，這樣既鍛鍊了小兒的耐寒力，又不致使其受風寒。