給寶寶餵飯居然有「三宗罪」！

文/米媽

這樣的場景是不是很眼熟：寶寶東躲西藏，對著飯碗一個勁搖頭，而奶奶則追在屁股後面一口口喂，各種威逼利誘，就是想讓寶寶「哪怕多吃一口」。

一頓飯下來，餐桌搞得像戰場，小傢伙並沒有吃多少不說，追餵的大人也甚是乏累！問為啥不讓他自己吃？答曰：孩子還小，餵就能吃得多吃得快……

真的嗎？

告訴你，總給寶寶餵飯居然有「三宗罪」（更別提追著餵了）！

首先，不利於寶寶口腔肌肉、手部肌肉和精細動作發展。

自主進餐的情況下，當寶寶自己抓著勺子把一勺飯放進嘴裡時，需要上下嘴唇緊閉來將飯從勺子上抿下來。

這個簡單的動作由口腔肌肉、肩部肌肉和手指小肌肉群共同協作完成——而這些肌肉是否發達，在一定程度上影響了寶寶開口說話的早晚以及書寫的能力。

被餵飯時，寶寶幾乎不用動用這些肌肉，也就錯過了鍛鍊它們的機會。

其次，不利於培養良好的進食習慣。

這個很好理解，安安穩穩從從容容坐下來吃飯，體會每一種食物獨有的味道和飽腹感帶給人的精神愉悅，甚至是我們很多成年人夢寐以求的。

最直接的就是，寶寶在進入幼兒園以後，比其他寶寶更容易挨餓——別指望老師一個一個給寶寶們餵飯，這有點強人所難。

第三，不利於寶寶的人格發展。

寶寶再小也是一個獨立的個體。

他有權利自己決定吃多少東西；同時他也應該通過吃飯來學會自律——吃飽為止、不浪費食物等準則都是他應該掌握的。

長期餵飯，一是會讓寶寶往往在半強迫的狀態下進食，二是讓他養成依賴的習慣，很容易就把自理自立的小小萌芽給扼殺了！

前幾天聽一個鄰居說，她3歲的女兒在幼兒園「熬」了兩個月，最終還是適應不了自己吃飯，只得退園了。

是時候培養寶寶自主進餐的習慣了！

寶寶第一次有意識用手去夠、去抓食物開始，就是他自主進餐的第一步哦，我們只要放任他、鼓勵他，就能順利培養「自理」的習慣。

不過，即便寶寶已經被你從小餵到大，但只要有這樣的意識，從現在開始也不晚呢。

那麼問題來了，怎樣才能讓寶寶乖乖自己吃飯？

第一，準備寶寶專用的餐椅、餐具和可口的飯菜。

餐椅選擇高度與你家餐桌高度差不多的，儘量保證用餐時寶寶的視線和大人的視線齊平；

餐具材質要抗摔，勺子叉子要方便寶寶小手抓握，寶寶的碗最好帶有吸盤和防止食物被勺子推出來的內扣碗沿。

寶寶的飲食一歲內要無鹽低糖，一歲後要低鹽低糖。

不用擔心寶寶吃起來「沒味兒」，他們的味蕾很敏感，任何食物都是美味。

而過多的鹽會加重寶寶腎臟的負擔，過多的糖會增加齲齒和肥胖的風險。

在寶寶飯菜的造型上多花些心思唄，可以買一些便當模具來幫你。

第二，營造良好的用餐氛圍。

要讓寶寶從小就知道餐桌是一個社交場所。

一家人其樂融融地一起進餐、輕聲交談才是值得提倡的。

這會給寶寶樹立正面榜樣。

爸爸媽媽請暫時忘掉電視、手機與高談闊論吧！

第三，控制零食攝取量。

我見過很多大人看到寶寶沒吃多少正餐，就會拿出高鹽高油高熱量的零食給寶寶充飢，甚至直接拿餅乾、薯片這些營養價值極低的零食給寶寶當正餐。

趕緊停止吧！這樣只能讓寶寶更不願意好好吃飯！

想給寶寶「打牙祭」的話，可以在兩餐中間給他吃些水果或者酸奶。

第四，無論如何都要忍住想要餵飯的衝動。

我知道你有小潔癖，你怕寶寶自己吃飯會髒亂差；我也知道你擔心寶寶只顧玩餐具玩食物，而吃不飽；我知道你還有很多事情要做，想讓寶寶快點吃完你好收拾……

但是你也要知道，在寶寶餐椅下面鋪舊報紙、給寶寶穿上圍兜會更加容易保持清潔；寶寶玩餐具玩食物是在探索，一頓兩頓吃得少並不會餓壞他；比起培養寶寶良好的習慣，付出一點點時間不算什麼，更何況寶寶會吃得越來越好。

最後，米媽想說的是，請一定一定溫柔堅定地培養寶寶自主進餐，每個寶寶都有變成「吃貨」的潛能，相信你的寶寶也可以！

親寶寶原創首發，轉載請聯繫授權

「親寶寶」微信公眾號:qbaobao6（長按可複製）分享育兒知識，解決育兒難題。