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餵飯為什麼要離寶寶嘴10厘米？做到這5條，寶寶很快就會自主覓食

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媽媽知道嗎？有時候孩子不吃飯，其實是一種自我保護，是因為他們已經吃飽了。

但是有些家長會認為孩子還需要繼續吃，非要打破這種保護，使勁給孩子塞，結果就可能是造成吃多了嘔吐等情況。

除了不追著喂，小編也建議家長們讓孩子養成自主覓食的習慣，即在孩子還不能自己吃飯，家長餵飯時不要把飯塞到他們嘴裡，而是將筷子或勺子放在離嘴大約10厘米遠的地方。

無論多大的孩子，坐還是站，他想吃時，十厘米距離，一探身子，就能夠得著。

而且，有了這十厘米的距離，當孩子看到，反應過來，這期間有零點幾秒時間，這時他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬間分泌出來，他嚼起來也香，消化得也好，吸收得也好。

寶寶學吃飯，家長應該怎麼做？

1、坐上小椅子，面對面餵養

餵飯的位置也有講究，有的父母認為餵養能否成功的第一步就是餵飯位置的講究。

面對面餵養第一保證了寶寶的安全，不會跌落或摔傷；第二，寶寶的手腳可以自由的活動，不會因為坐在大人懷裡而受到束縛；第三，更有利於寶寶和爸爸媽媽之間的目光交流，還有利於寶寶觀察事物和自己取食，培養寶寶對事物的興趣和良好的進食習慣;第四也有助於寶寶集中注意力。

2、 準備好適合的食物和餐具

比如給寶寶準備大小合適的食物，採用吸盤餐具，大一點的孩子可以讓他們自己選擇自己喜歡餐具；

3、不強迫寶寶

相信寶寶的自我調控能力，一般孩子都會知道自己想吃什麼、要吃多少，寶寶不想再吃了就不要強求；

4、家長做好吃飯的榜樣

家長吃飯的時候儘量不要看電視、玩手機，在飯桌上少說與進餐無關的話題，可以多向孩子介紹各種食物對人體的好處。

儘量不要把零食買回家，更不要在孩子面前吃零食。

很多時候，孩子就是我們自己的影子，喜歡吃零食的寶寶往往有一個喜歡吃零食的家長；

5、適當限制進食時間

給孩子一定的進食時間，一般不超過30分鐘。

如果孩子在進餐過程中頻繁離開餐椅玩耍，家長可以多次提醒，但不要訓斥，待時間一到，可以將孩子的餐具收掉，並告知孩子，如果肚子餓了需要耐心等到下一頓才能吃上飯菜，兩餐之間不提供零食。

小編提醒：判斷孩子吃的好不好，不要老拿別人家孩子的飯量來做參考，自己家娃長的好不好才是金標準。

如果孩子的身高、體重增長正常，那就證明孩子已經獲取了足夠的能量和營養來生長。

只要把握好這個大方向，即使孩子的飯量比不上別人家的也沒啥。

千萬不要為了讓孩子吃而吃，無原則地去迎合孩子的喜好，給不健康的零食、買玩具哄吃或是頻繁下餐館都是不明智的。

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