怎樣培養寶寶自己吃飯

寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是讓很多父母頭疼的一件事，每次吃飯的時候，大多數家庭的父母都會跟在寶寶後面追著餵飯，這樣會很難培養寶寶的生活自理能力。

針對這個現象，我總結出了幾個經驗和方法，潛移默化的經歷了幾個月，收穫了不錯的效果，現在一起來分享一下。

除了正餐以外，不要給寶寶吃太多的點心和零食，要控制好量，注意掌握吃零食的時間，比如：正餐時間是下午6點，那麼在4點之後就不要再給寶寶供應零食、水果等。

到了用餐時間，寶寶的飢餓感很強，自然會乖乖坐下來吃飯。

經常給寶寶的餐食更換口味，讓寶寶有一種好奇感和新鮮感，刺激寶寶的味覺興趣，也可以試著用不同的烹飪方法做一種食物材料，如果能擺出好看的拼盤效果就會更好了。

給寶寶準備幾套主題餐具，比如男寶寶喜歡汽車、托馬斯，女寶寶喜歡彼得兔、小豬佩奇等，家長可以買兩套給寶寶，這樣可以增加寶寶吃飯的慾望。

冬季的時候，儘量給寶寶使用具有保溫功能的餐具，控制好食物的溫度，不要過熱也不要太冷，防止寶寶因為吃到不適的食物後嘔吐、肚子疼後，引發寶寶厭惡吃飯。

像提醒大人一樣，提醒寶寶「該吃飯啦」，可以鼓勵寶寶自己搬他的小板凳，或者自己坐上餐椅，也可以讓他協助我們拿餐墊拿筷子，讓他進入準備吃飯的狀態，同時也可以培養寶寶的勞動意識。

我家豆豆就很願意配合我們做這些餐前的準備工作，一開始可能需要多教他怎麼做，一周後，只要我們一說：「寶寶，該吃飯啦」，他就會自己搬出他的小板凳，跑進廚房去拿筷子，然後坐在餐桌前等吃飯。

有些寶寶的自主意識很強，一歲以內的時候還願意坐在餐椅里吃飯，會走路以後，就不願意自己坐在餐椅里吃飯，他希望能坐在我們的餐桌上一起用餐，所以家長們要多注意觀察寶寶的慾望，儘量滿足他的這種需求，給他買合適高度的凳子，讓他成為我們餐桌上的一員。

多做一些寶寶愛吃的東西。

合理搭配各類食物，想要寶寶飲食均衡，健康發育，就在新菜品里多加一些寶寶喜歡吃的菜品，慢慢的寶寶就能接受更多的新菜品了。

在寶寶一歲左右有主動自己吃飯的慾望時期，家長們一定不要怕寶寶弄髒小手弄髒衣服，給他準備好合適的圍嘴，儘可能的讓他自己去吃，他會因為自己吃到食物而產生滿滿的成功感，這也是培養寶寶自信的一種方式。

1-2歲的時候，要讓寶寶學會自己用勺子，三歲以後可以教他使用筷子。

剛開始學用餐具的時候，寶寶用勺子或是筷子自己吃進食物成功了，一定要記得鼓勵和誇獎他能幹，激勵他自己動手。

吃飯的時候，家長們要製造輕鬆歡樂的氣氛，不要盯著寶寶是否在吃，是否吃到了衣服上，更不要因為寶寶吃飯慢或精力不集中去責備他。

如果寶寶不吃了，可以問他：」吃飽了嗎？「如果他說吃飽了，就不要再強求他吃了。

注意事項

• 用餐時間儘量不要開電視，容易分散寶寶的注意力。
  
  

• 多誇獎寶寶聰明能幹。
  
  

• 選擇合適長度的勺子和筷子給寶寶專用。