育兒技能：通過繪本也能培養寶寶好習慣

訓子千遍不如培養一個好習慣！

好的生活習慣，

讓寶寶收益終生，

如何利用繪本培養寶寶好習慣？

NO1《我絕對絕對不吃番茄》

應對妙招：不吃？這樣的東西你確定不吃嗎？

推薦星級：五星

《我絕對絕對不吃番茄》來自經典繪本「查理與蘿拉」系列。

蘿拉是個4歲的小女孩，她挑食，什麼都不吃，胡蘿蔔不吃，豌豆不吃，番茄更是不吃，而且都是絕對絕對不吃。

這可難不住餵她吃飯的哥哥查理，查理應對妹妹的妙招是天馬行空的想像力：「我們當然不吃胡蘿蔔，它們才不是胡蘿蔔呢，這是從木星上來的橘樹枝。

」於是蘿拉試著吃了一口橘樹枝，味道還不錯嘛（實際就是胡蘿蔔啊）。

在查理哥哥的口中，豌豆成了來自綠王國的綠雨滴，土豆泥是來自富士山頂的白雲，炸魚塊是從海底超市買來的美人魚常吃的海洋零食，番茄是噴水月亮……於是，絕對絕對不吃飯的蘿拉不知不覺吃飽了，這樣的奇思妙想有沒有給你一些啟發？

「查理與蘿拉」是一套非常幽默又充滿想像力的繪本，即使家裡寶寶不挑食，也可以讀下這套書，發散下思維，吃飯的時候給食物取名字也是一大樂事呢。

NO2《肚子裡有個火車站》

應用妙招：讓孩子了解肚子裡的火車站，Ta就不敢暴飲暴食啦！

推薦星級：五星

故事從小姑娘茱莉婭放學回家的路上開始，她的肚子發出「咕嚕嚕」的聲音，原來她肚子裡的有個火車站，有個小精靈睡著了正在打呼嚕呢。

回到家後，茱莉婭暴飲暴食，吃得又快又多，飯菜一大塊一大塊地掉到肚子裡的火車站，這個害慘了肚子裡勤勞的小精靈們，後來實在受不了了，他們抗議罷工……這下茱莉婭該肚疼難忍了。

這是一本非常有趣的科普繪本，通過參觀肚子裡的火車站，孩子可以形象地了解消化系統，從而戒掉暴飲暴食的壞習慣。

推薦給4歲以上的孩子們。

NO3《漢堡男孩》

應對妙招：被洋快餐荼毒的孩子小心了，偏食的後果好可怕！

推薦星級：四星

男孩維尼偏食很嚴重，他討厭所有的蔬菜，胡蘿蔔、豆子、西蘭花他統統都不吃，他只吃漢堡，除了漢堡什麼都不吃。

媽媽很擔心：「小心有一天你會變成漢堡哦！」

有一天，維尼從漢堡店裡出來，真的變成了一隻超級大漢堡，因此也開始了他可怕的逃亡生涯：狗要吃他，牛要找他報仇，飢餓的小男孩也要吃他，他還面臨被麵包店的老闆切成兩半的危險……維尼還能回到原來的樣子麼？回去之後絕對不應該再偏食了啊！

這本書的故事情節非常熱鬧，幽默又好玩，讀完讓人忍俊不禁。

想知道小男孩是怎麼變成漢堡的麼，一起來看看吧！

NO4《弗朗西絲和麵包抹果醬》

應對妙招：挑食？你還是自己決定是否吃吧！

推薦星級：四星

這裡有一個欲擒故縱的智慧媽媽。

弗朗西絲是一隻可愛的小浣熊，他非常喜歡吃麵包抹果醬，早餐他只吃麵包抹果醬，媽媽準備的午餐也被他換成同學的麵包抹果醬，到了晚上他還是只挑麵包抹果醬吃。

弗朗西絲的媽媽很聰明，她沒有責備他，只是每餐都給他單獨準備麵包抹果醬，早上吃，中午吃，晚上還吃，過了沒多久，弗朗西絲終於忍不住頓頓吃麵包抹果醬的日子，自己開始要求吃番茄意大利麵……

弗朗西斯的媽媽是一個充滿智慧的媽媽，和孩子在餐桌鬥智鬥勇的時候，媽媽們不妨適當借鑑，當然也要考慮到孩子的個性，別真的讓寶貝餓壞了哦。

這本書文字較多，推薦4歲以上的寶寶閱讀。

N05《不吃糖，不許吃蔬菜》

應對妙招：換一種說法，讓寶寶少吃糖多吃蔬菜

推薦星級：四星

作者用逆向思考的方式創作了這本書。

故事的主角是可愛的小豌豆一家，小豌豆有很多喜歡的事，但她不喜歡吃糖果。

爸爸說，吃了糖果才能長成強壯的豌豆。

媽媽說，吃了糖果才有點心吃。

所以小豌豆不得不把糖果晚餐吃完，才終於吃到自己的點心——原來是蔬菜呀，小豌豆喜歡上了蔬菜，一下吃了2份呢！

不少媽媽會這樣下命令：「吃糖會蛀牙，不許吃糖。

你得多吃蔬菜，多吃蔬菜對身體好！」說的多了，寶寶對這樣的命令會生出牴觸吧？你越讓他幹什麼，他就偏要跟你反著來。

換個思路看看反轉思維的創意故事，想想怎樣做能讓寶寶欣然接受你的命令？

這個系列的還有2本《不玩夠，不能上床睡覺》，《不夠髒，不能出去玩》，跟這本書類似，作者想表達的意思當然是「快點睡覺吧」「乾乾淨淨才能出去玩」

NO6《誰吃了我的粥》

應對妙招：不吃？好吧，那就給別人吃！

推薦星級：四星

故事的主角是一隻小熊，早上他搖頭說「不要吃粥，不要吃粥！」熊媽媽說「那我就給森林裡那只可怕的魔鬼熊吃了。

」然後，熊媽媽把粥放到屋外的老樹樁上，傍晚回來的時候粥果然沒有了，連續幾天都是這樣的情況，難道真的有魔鬼熊？

小熊有些不高興，晚上他夢見魔鬼熊又來吃他的粥，他抱著的粥跑啊跑，跑到老樹樁那裡趕緊把粥吃了個精光。

第二天醒來，小熊開始吃粥了，而且還幫助家人做粥呢！看來有個搶吃的「魔鬼熊」還真能讓寶寶愛上吃粥呢！

NO7《胖國王瘦皇后》（共2冊）

應用妙招：小心那些壞習慣，會讓你變成胖國王或者瘦皇后

推薦星級：四星

這套書的主題是營養均衡。

《胖國王》中國王不愛運動，愛吃零食，愛吃雞腿、漢堡等食品，結果身體太胖了，給生活帶來了很多的不便；《瘦皇后》里皇后天天擔心國王的身體，心情不好，結果越來越瘦，經常暈倒生病。

後來他們通過公主、廚師和大臣的幫助及自己的努力，變得越來越健康。

「過胖」和「過瘦」都是值得注意的健康問題，看看胖國王和瘦皇后的故事，可以讓小朋友們對壞的生活習慣引以為戒。

另外這套書還附贈有一套音樂故事CD，讀完書再看看音樂劇，對於健康的問題會更加重視吧！

NO8《吃掉你的豌豆》

應對妙招：如果以上7個妙招都沒用，那你還是向孩子投降吧……

推薦星級：四星

黛西是個倔強的孩子，她說不吃豌豆就是不吃。

媽媽為了讓黛西吃豌豆，開出了條件：「要是你把豌豆吃下去，你可以吃冰激凌。

」可是黛西不吃，媽媽不斷地增加條件，最後開出的條件簡直太壯觀了：吃10個冰激凌、玩半個小時再睡覺、吃50個冰激凌、不洗澡到很晚很晚再睡、買許多許多玩具……這時書中滿滿的一頁全部都是獎勵哦！

可是黛西依然不吃豌豆，她也開出了條件，那就是讓媽媽把小圓白菜吃掉。

可是媽媽不愛吃小圓白菜呀……後來，她們一起開心地吃大家都喜歡的冰激凌了。

好吧，遇見黛西這樣的孩子，你還是乖乖投降吧！讀讀這書，讓孩子學學堅持的精神也不錯。