推薦｜與孩子習慣培養有關的9本繪本

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孩子的飲食，是每個爸媽最操心的事，偏食、挑食、暴飲暴食，這樣的問題也是不少家庭的困擾。

除了變著法兒做可口的飯菜，爸媽們也可以嘗試改變下孩子的心理，除了平日的威逼利誘之外，利用繪本來教育孩子會起到很好的作用哦，還能教會你很多如何應對熊孩子的方法。

01

適讀年齡：3-6歲

作者：張蓬潔

內容簡介：《胖國王》一書，描述一位國王只喜歡大吃大喝又不喜歡運動，結果因為太胖出了問題。

於是醫師、廚師開始為國王設計減肥計劃，大家都來幫忙，國王減肥真的能成功嗎…… 《瘦皇后》的故事裡是因為皇后天天緊緊張張，又忙又累，忙到不想吃東西，睡不著覺……，因此而太瘦且不健康。

皇后的家人就開始設法鼓舞皇后，均衡飲食、運動鍛鍊，保持身心健康。

推薦理由：健康主題，輕鬆幽默：「過胖」和「過瘦」，都是現代人擔心的健康問題。

《胖國王》《瘦皇后》通過輕鬆幽默的故事，提醒孩子不挑食、注意營養均衡，常常運動、保持身心健康。

02

適讀年齡：3-6歲

作者：文/圖[德]魯斯曼·安娜

圖/舒爾茨·史蒂芬

譯：張振

內容簡介：故事從小姑娘茱莉婭放學回家的路上開始，她的肚子發出「咕嚕嚕」的聲音，原來她肚子裡的有個火車站，有個小精靈睡著了正在打呼嚕呢。

回到家後，茱莉婭暴飲暴食，吃得又快又多，飯菜一大塊一大塊地掉到肚子裡的火車站，這個害慘了肚子裡勤勞的小精靈們，後來實在受不了了，他們抗議罷工……這下茱莉婭該肚疼難忍了。

推薦理由：這是一本非常有趣的科普繪本，通過參觀肚子裡的火車站，孩子可以形象地了解消化系統，從而戒掉暴飲暴食的壞習慣。

03

適讀年齡：3-6歲

作者：文/艾倫·杜蘭

圖/松崗芽衣

譯：蒲蒲蘭

內容簡介：男孩維尼偏食很嚴重，他討厭所有的蔬菜，胡蘿蔔、豆子、西蘭花他統統都不吃，他只吃漢堡，除了漢堡什麼都不吃。

媽媽很擔心：「小心有一天你會變成漢堡哦！」 有一天，維尼從漢堡店裡出來，真的變成了一隻超級大漢堡，因此也開始了他可怕的逃亡生涯：狗要吃他，牛要找他報仇，飢餓的小男孩也要吃他，他還面臨被麵包店的老闆切成兩半的危險……

推薦理由：這本書的故事情節非常熱鬧，幽默又好玩，讀完讓人忍俊不禁。

想知道小男孩是怎麼變成漢堡的麼，一起來看看吧！

04

適讀年齡：2-7歲

作者：文/艾米·克勞斯·羅森塔爾

圖/簡·科雷斯

譯：余治瑩

內容簡介：故事的主角是可愛的小豌豆一家，小豌豆有很多喜歡的事，但她不喜歡吃糖果。

爸爸說，吃了糖果才能長成強壯的豌豆。

媽媽說，吃了糖果才有點心吃。

所以小豌豆不得不把糖果晚餐吃完，才終於吃到自己的點心——原來是蔬菜呀，小豌豆喜歡上了蔬菜，一下吃了2份呢！

推薦理由：不少媽媽會這樣下命令：「吃糖會蛀牙，不許吃糖。

你得多吃蔬菜，多吃蔬菜對身體好！」說的多了，寶寶對這樣的命令會生出牴觸吧？你越讓他幹什麼，他就偏要跟你反著來。

換個思路看看反轉思維的創意故事，想想怎樣做能讓寶寶欣然接受你的命令？

05

適讀年齡：3-6歲

作者：文/凱斯·格雷

圖/尼克·沙拉特

譯：崔維燕

內容簡介：晚餐時間到，為了讓戴西把豌豆吃下去，媽媽開出許多誘人的條件，希望戴西把豌豆吃掉：吃完就能夠吃布丁、可以晚點再上床休息、不用洗澡、買新腳踏車等等。

但戴西怎麼也不肯。

媽媽的條件逐步提高，一直到「把豌豆吃完就給戴西買非洲和世界上所有的超市和巧克力工廠和……」的地步。

戴西會把豆子吃完嗎? 她用了一個什麼方法讓媽媽妥協了呢？……

推薦理由：小孩偏食,尤其是拒食某種大人認為很有營養的食物,的確是令許多父母頭疼不已的問題。

作者以精鍊又明快的文字,漸次加快節奏,把故事一步步推向高峰,然後再突然一轉,創造出反差性的幽默,使人在哈哈一笑同時也不自覺接受他的引導和思考。

06

適讀年齡：3-7歲

作者：文/M.克麗斯蒂娜·芭特樂

圖/丹尼爾·豪沃斯

譯：汪芳

內容簡介：熊不喜歡吃粥，媽媽對他說，如果不吃的話，就拿去給住在附近的魔鬼熊吃，然後媽媽把粥放在了門口的老樹樁上。

小熊才不相信有什麼魔鬼熊呢！可是，等小熊跟爸爸媽媽采完蜂蜜回到家時，發現老樹樁上的粥果然被吃光了！真的有魔鬼熊嗎？魔鬼熊真的喜歡吃粥嗎？

推薦理由：對於常常挑食的孩子，這本書提供了一個神奇的解決方式。

《誰吃了我的粥》還講述了一個個有趣的小故事，圖文並茂，讓小朋友們享受閱讀的樂趣，並且增長知識！

07

適讀年齡：3-7歲

作者：文/拉塞爾·赫班

圖/莉蓮·赫班

譯：崔維燕

內容簡介：吃飯啦，媽媽準備了那麼多好吃的，可小弗朗西絲總是只吃她最愛的麵包抹果醬，這怎麼能行呢？別急，媽媽有個好辦法！……《小弗朗西絲和麵包抹果醬》帶偏食的小朋友改掉壞毛病，吃得健健康康！

推薦理由：這是一系列來自一群可愛的小獾的故事，它生動地演繹著孩子們成長中的種種問題，它將教會小讀者如何對待朋友，如何健康飲食，如何安然入睡……它會給爸爸媽媽們一種別樣的感懷和欣慰。

08

適讀年齡：0-6歲

作者：[英]羅倫·喬爾德

譯：馮臻

內容簡介：《我絕對絕對不吃番茄》來自經典繪本「查理與蘿拉」系列。

蘿拉是個4歲的小女孩，她挑食，什麼都不吃，胡蘿蔔不吃，豌豆不吃，番茄更是不吃，而且都是絕對絕對不吃......

推薦理由：這是一套非常幽默又充滿想像力的繪本，即使家裡寶寶不挑食，也可以讀下這套書，發散下思維，吃飯的時候給食物取名字也是一大樂事呢。

09

適讀年齡：2-7歲

作者：顏薏芬

內容簡介：書中的媽媽對於不肯吃飯的女兒沒有一味的批評教育。

而是啟發她，讓她最終明白那些飯菜應該要自己來吃，自己長大才是最好的。

用這種輕鬆有趣的方式，讓孩子更愉快更清楚的認識到自己的缺點。

真是讓人受益匪淺。

推薦理由：《多多什麼都愛吃》是一本很幽默的，充滿趣味的圖畫書。

讀這本書時以為多多是一個貪吃的孩子，讀下去才了解多多原來是一隻小狗。

作者用「什麼都愛吃」這句話，從正面鼓勵孩子不要偏食，書中隨著孩子展開了一連串豐富的聯想：想到多多變大的話，真是好處多多；但是當多多變得太大的時候，許多麻煩也就跟著來了。

孩子終於覺得還是自己吃了那些食物比較好。