家有挑食寶寶怎麼辦？——繪本閱讀促習慣No4.

家有挑食寶寶的看過來！

孩子良好的飲食習慣，個人覺得不挑食確實非常重要，按時進餐、適量進餐、衛生進餐、少吃零食、少吃洋快餐、獨立進餐、多喝水、多吃青菜等等習慣同樣重要。

我們看看有哪些圖畫書可以幫助我們做「助教」吧。

西藍花好像很多孩子不喜歡吃

挑食有時候真不是孩子的事，據說源自家長對輔食的挑選，自己的偏好會造成孩子的偏食。

這一點在嬰兒早期特別在重要，我們給孩子提供的口味會刻印在大腦，以後會照此點菜。

主食少點，晚點上，嘴裡念叨著孩子啥都吃，正向刺激不要負面。

以下的圖畫書都是很有趣、有用的範本。

《漢堡男孩》

維尼討厭蔬菜。

他不喜歡紅蘿蔔。

也不喜歡青豆。

青花菜、高麗菜苗、蕃茄、萵苣、花椰菜……

這些東西維尼一點都不喜歡。

維尼喜歡漢堡。

漢堡是維尼的最愛。

其實維尼的食物名單只有漢堡而已。

「總有一天，你會變成一個大漢堡！」媽媽警告他。

有一天，維尼竟然真的變成了漢堡。

狗狗、牛、小男孩都追著他，想一口吃了他，維尼怎麼辦？

媽媽能把他救回來嗎？

《弗朗西斯和麵包抹果醬》

吃飯啦，媽媽準備了那麼多好吃的，可小弗朗西絲總是只吃她最愛的麵包抹果醬，怎麼辦？

一個小小的課間午餐「展示」就解決了……

《我絕對絕對不吃番茄》

有兩個孩子的家庭會有人挑食嗎？

或許一開始有吧，然後爭來搶去只怕食物少吧。

這本書里的查理真是個有耐心、有方法的好哥哥，妹妹蘿拉這個不吃，那個不吃，他就來施展幻想大法，把食物都說成都有奇特的來歷，比如蘿拉最不喜歡吃的番茄說成是「噴水月光！」

適齡的孩子對於這些「與眾不同」的食物，倒是願意嘗一嘗。

《好餓的小蛇》

這本書的趣味在於不翻開下一頁，我們不知道一條小小蛇會吃到什麼，吃到以後是那樣的歡樂，這種快樂是可以傳染的，不由得孩子們不胃口大開。

與此類似，《老虎來喝下午茶》，可不僅僅只是為了喝茶

敲門而入的老虎吃光了下午茶點，又掃蕩了廚房所有能吃的食物，喝光了浴缸里的水，這樣的好胃口為讓孩子們大笑，也會讓孩子們嫉妒，我們順水推舟帶領孩子們掃蕩家裡的各種食物。

《科學飲食》是需要跟孩子們常常嘮叨的

貝貝熊---現在改成了伯恩熊啦---系列中的一本

「貝貝熊系列」是很好的適合大孩子的行為養成從書，這一本拎出來主要是因為涉及到吃零食的問題，總之讀這本書比我們家長給孩子限定吃零食要有效率的多。

書裡面的話我們都可以拿出來用。

同樣，要推薦一本《愛吃水果的牛》

雖然說吃水果很少成為孩子飲食中的問題，但也保不齊你家的孩子就是！台灣有個很有想像力和表現力的圖畫書作者湯姆牛，他創作了好幾本關於飲食習慣的書，大陸是放在「幸福的種子」系列中。

看這個書名，就不用說內容了。

想「刺激」孩子吃個水果，看這本或許有點用。

還有，挑食真得不是孩子的錯，不信你讀讀《吃掉你的豌豆》——

又到了晚餐時間！黛西注視著桌上媽媽為她準備的，碗裡是她最討厭吃的綠豌豆。

媽媽開出了許許多多優厚的條件來給她選擇，只為換得豌豆能順利地吃進黛西的小肚子。

可到最後我們也不知道她道理吃了沒有，因為她只給媽媽說了一句話……

說了啥呢？我就不劇透了，這句話和我開頭一句話是呼應的：

挑食有時候真不是孩子的事，據說源自家長對輔食的挑選，自己的偏好會造成孩子的偏食。