在餐桌上，日本家長教孩子些什麼？

在餐桌上家長能教會孩子些什麼？在餐桌上適合教育孩子嗎？我看到過日本家庭讓孩子明白「珍惜」二字，從2歲的餐桌上就開始了。

下面我們看看在餐桌上，日本家長究竟能教會孩子什麼？

軒軒家的餐桌上，爸爸媽媽正在了解軒軒在幼兒園的表現，話題剛剛開始，聊天就變成了訓斥，「你怎麼又和小朋友打架了?」「人家孩子怎麼那麼聽話?」「你怎麼一點都不懂事」……結果，軒軒越吃越慢，越吃越少，還把碗筷弄得砰砰作響，又被爸媽批了一通。

果果是個活潑好動的小女孩，最近媽媽發現一到吃飯時間她就躲躲藏藏，有幾次不是說不餓不想吃，就是很快地隨便吃幾口就說吃飽了。

媽媽很擔心果果是得了挑食厭食的疾病，因此向老師了解情況。

但是據老師反映，果果在幼兒園時表現良好，吃飯也很香，每次都幾乎是把飯菜吃得乾乾淨淨的，並不存在家長反映的問題。

不難看出，軒軒和果果表現得不愛吃飯，吃的少，更多的是家長給孩子的一種心理壓力讓孩子「吃不消」。

對孩子來說，吃飯時挨爸媽訓，會給他帶來巨大的壓力甚至傷害：心理上情緒壓抑，身體上，會影響消化和吸收，長此以往，可能導致胃病和厭食;孩子在用餐時受到訓斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時將食物吞咽到氣管里去，引起強烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。

在餐桌上，孩子應該感受到一個輕鬆愉快的進餐氣氛，享受吃飯的樂趣，他們更需要父母的陪伴和親子之間的親密無間，而不是那種絮絮叨叨的說教甚至劈頭蓋臉的訓斥。

與中國家長的訓斥式餐桌教育相比，日本的家長則把餐桌變成課桌，從小就注重對孩子進行「食育」教育：即利用吃飯的機會，在餐桌上教導孩子一些做人處世的道理。

不僅要讓孩子明白食物的來之不易，培養孩子健康的飲食習慣，告訴孩子食物的營養價值及怎樣吃、吃多少等知識，還會培養孩子對環境的愛護之心，從而減少對食物以及資源的浪費。

如果發現孩子偏食、浪費、飯只吃半碗就不吃了等，就要及時糾正孩子的壞習慣。

在餐桌上，日本家長教孩子些什麼?

|「惜食」讓孩子明白食物的來之不易，懷感恩之心，學會珍惜事物

日本孩子上幼兒園學會的第一句話就是：「我要開動了」，吃完飯後，不可以馬上站起來，要先說「我吃飽了」，兩句話都含有「謝謝大家」的意思。

有這樣的習慣是因為日本媽媽會讓孩子幫忙準備食物，還會給孩子講「大道理」：餐桌上的食物都來之不易，浪費食物是可恥的。

想想那一粒米，它得花上一年的時間辛苦成長，才最終進入你的飯碗，而不是別人的飯碗，這該是件多麼值得珍惜和感恩的事。

所以要感恩大自然，謝謝種植稻米蔬菜的農夫。

為了讓孩子體驗食物的來之不易，培養珍惜食物的精神，一般幼兒園都會有一片小菜園，還會養上幾隻兔子和小雞。

從翻土播種到豐收，小朋友參與全過程。

孩子們了解到自己每天吃的菜是付出大半年耕作才能收穫，很是珍惜食物，也就不會浪費糧食了。

| 培養孩子的想像力

日本媽媽們做菜的時候特別用心，就算只是一道沙拉也會費盡心思做，既有色彩鮮艷、形態各異的青菜，又有發揮畫龍點睛效果的肉餡與水果，經過精心的搭配，這盤沙拉就如一幅美麗而雋永的風景畫，吸引孩子的目光，激發孩子無窮的想像力。

她們還經常想方設法變換菜單花樣，並精心準備盛菜用的器皿，偶爾改變進餐的方式和地點，甚至根據菜單的不同，在進餐時間播放一些背景音樂，製造愉悅的用餐環境等。

這都源於日本人的一個信條——進餐過程儘可能愉悅口舌和腸胃，吃下去的食物才會被愉快地吸收，並成為你身體的一個部分。

| 不浪費，從娃抓起培養環保意識

日本是一個特別注重環保的國家，國民的環保意識都相當高。

他們的環保意識都來自於餐桌。

吃飯時，父母會告訴孩子食物的栽種、飼育、運送等過程，垃圾怎麼分類等。

飯後孩子要幫忙收拾餐桌，會仔細地把塑料包裝和紙質包裝分開，然後放在不同的垃圾袋裡。

|教會孩子遵循「公平」「競爭」原則

日本媽媽在餐桌上不會無原則地讓著孩子。

如果遇到兩個孩子爭搶一個食物，不會要求大的讓著小的，或者男孩子讓女孩子，而是讓兩個孩子玩剪刀石頭布，誰贏了誰就得到這個食物。

這讓孩子懂得凡事都要講「公平」，講「競爭」，並遵循這個原則。

如果家裡有客人，父母還會藉機教孩子學習餐桌禮儀，例如，幫客人盛飯、在自己的座位上好好坐著，等等。

另外，餐後，日本媽媽要求孩子飯後10分鐘以內刷牙，這樣有效地防止齲齒的形成，這種從小養成良好的衛生習慣，孩子會堅持一生。

值得讓人敬佩的是日本父母無論有多忙，都會抽出時間陪孩子一起吃早餐，他們利用早餐的時間教給孩子為人處世的道理，並及時糾正孩子的一些小毛病，還能促進親子交流。

正是基於這種良好的「食育」教育，日本的孩子幾乎不挑食，大人吃什麼，他們就吃什麼，並自覺做到膳食平衡，每頓飯都吃的乾乾淨淨，更不會出現吃一頓飯，大人要催促很多遍，甚至追著餵的現象。

看完日本父母的「食育」教育，相信很多中國父母一定有所頓悟。

一日三餐，三言片語，看似無關緊要的日常生活，潛移默化中卻影響著孩子的成長。

日本認為「食育」即為「生命教育」。

從小培養孩子珍惜食物，培養孩子環保意識，注重孩子的獨立性成長。

作為家長給孩子最好的課堂不是書桌，而是餐桌!作為父母，無論是餐桌上，還是其他日常相處中，我們都要經常跟孩子溝通，給孩子最好的課堂不是書桌，而是餐桌!就從給孩子上一堂「食育」課開始吧!