吃飯時別這樣！不然真的會毀了孩子一生！

很多父母喜歡在吃飯的時候教育孩子，在飯桌上詢問孩子的成績，斥責孩子的過錯，對孩子絮叨一堆道理。

結果就破壞了大家的好食慾和溫馨和諧的氛圍，既起不到教育效果，還會給孩子帶來巨大的心理壓力，也不利於孩子的身體成長。

那到底在什麼時候教育孩子最適合呢？一起來看看吧。

飯桌上訓孩子的危害

01

餐桌教育壓力大

良好的「餐桌文化」氛圍，可使家人放鬆心情調理生理，對孩子的生活和學習起到積極作用。

可不少家長飯碗一端上手，便喋喋不休，對孩子學業成績不理想橫 加指責，勢必挫傷孩子的自尊。

如果飯桌上的指責取代了家庭教育，會讓孩子對吃飯產生一種習慣性的懼怵和恐慌，孩子在飯桌上會如坐針氈，備受壓抑和困擾，長 此以往，容易誘發心理疾病。

02

吃飯訓孩子傷身體

進餐時對孩子絮叨責備，不僅會在心理上對孩子形成壓力，也對孩子的身體不利。

相關專家認為，孩子心不在「食」，納食不香，會影響消化和吸收，長此以 往，將導致胃病和厭食；孩子在用餐時受到訓斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時將食物吞咽到氣管里去，引起強烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。

飯桌上到底該教什麼

01

參與意識

飯前讓孩子去分發筷子、勺子，飯後讓孩子幫忙撤盤子、抹桌子……這些力所能及的小家務孩子完全可以勝任。

通過參與家務，慢慢培養孩子的家庭責任感，讓孩子知道：「家庭中的成員就要學會分擔，誰都沒權利隨便要求別人伺候自己！

02

進餐禮儀

良好的餐桌禮儀不僅是對社交禮儀的了解，也是對別人的尊重。

孩子們並不是生來就懂得餐桌禮儀，他們需要父母的教育。

這不是一個簡單的任務，因為孩子們的這些良好的行為方式是通過父母的不斷提醒以及不斷的強調所養成的。

在餐桌上，當孩子給你要一些東西時，可以從「請」、「謝謝」等這些簡單的詞語開始；在三歲左右的時候教孩子正確的認識、使用各種餐具。

03

時間觀念

做任何事情都有時間限度，一頓飯，堅決不能讓孩子無限制地吃下去。

一個從小吃飯磨磨蹭蹭的孩子，長大以後也容易遺留磨蹭、拖拉的毛病。

所以，吃飯的時候儘量關掉電視、手機，全家一塊專心地吃飯，講講開心的事，聊聊學校、公司的見聞，讓一頓飯氣氛輕鬆、時間適度。

教育孩子的最佳時機

01

教育孩子珍惜糧食

就餐時，就從小教育孩子珍惜糧食、菜餚，使他（她）明白飯菜來之不易的道理。

讓孩子在餐桌上學會禮貌和謙讓。

02

培養孩子愛勞動習慣

培養孩子愛勞動的良好習慣，可從他（她）三四歲時教其干諸如洗手帕、鋪床、疊被、掃地等入手，然後隨年齡增長而「加碼」。

然而生活中的很多小道理，光靠給孩子講，孩子是不會理解的，必須要在具體的行動中演示給孩子看，孩子才會理解深刻、記憶長久。

「身教勝於言傳」，家長親自示範教育孩子更有用。

03

批評的話，在孩子房間裡說

在責罰孩子這個問題上，有句老話叫「當眾不責」，就是說：教育、責罰孩子時，不要當著大家的面，要照顧到孩子的自尊。

孩子的內心敏感而脆弱，犯錯時當眾責罰，會極大地傷孩子孩子的自尊，影響孩子的自信。

很多時候，孩子不願意承認錯誤，往往是覺得比較丟人而已。

當孩子在犯錯時，把他叫到自己的房間裡，態度冷靜、公平地跟孩子交流，你會發現孩子少了一些顧慮，更願意打開心扉，向你說出自己的想法。

04

悄悄話，最好睡前說

孩子也有隱私，也有秘密，有些話總歸是不好意思說出口的。

比如：孩子確實偷了同桌的橡皮，但實在是不敢承認；青春期的孩子身體發生了一些變化，而孩子自己難以啟齒……有些秘密，讓孩子一直憋在心裡不是什麼好事，所以家長一旦有所察覺，就要盡力幫孩子解決、疏導，睡覺前便是最佳的時機，因為脫了衣服鑽進被窩的孩子，也便卸下了自己的心理防禦，更容易跟家長說一些心中困擾。

所以，如果你察覺孩子最近情緒不大對勁，可以在孩子躺下後，坐在孩子床頭，跟孩子談談心，試著給孩子一些暗示，幫孩子渡過難關。

爸爸媽媽們，飯桌是拉近跟孩子距離，培養溫馨和睦家庭氣氛的好時機，儘量多聊一些開心愉悅的事，這樣孩子才能更健康、更快樂！

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快點實踐一下吧！

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國家營養師、高級育嬰師、資深母嬰編輯

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