中脈道和：寒流來襲 5招做到「孩子少生病媽媽少擔心」

今年很多人感覺不是特別冷，別天真了！那是因為真正的冷空氣還沒來襲！冬至過後，冬天的溫度會非常任性，冷空氣也將分批而至，氣溫時常有大跳水之勢。

正值冬季，不少孩子「中招」生病了，致使孩子生病的理由非常簡單，往往就是因氣溫驟降受寒，或者是生活起居方式不妥當。

那麼，怎麼在這個冬季讓「孩子少生病媽媽少擔心呢？」中脈公益基金會（原中脈道和公益基金會）總結了5個小妙招，家長們趕緊學起來吧！

1、少捂汗少追餵

粗養孩子有句俗話說的非常好：「要想小兒安，三分飢和寒!」有些老人帶孩子喜歡「捂孩子」和「追孩子」，所謂的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天裡給孩子穿了一件又一件。

中脈公益基金會認為，其實孩子只要會走路，活動量上去了，就沒有必要給孩子捂得太嚴實和太多。

孩子一旦活動量增大就會出汗，出汗多了久了就會涼汗，這也是孩子經常體質弱易感冒的一個重要原因。

還有的家長怕孩子吃不飽，追著孩子餵了一口又一口。

這個做法也是不正確的，中脈公益基金會提醒，孩子腸胃本身就小，冬天白晝短夜晚長，孩子的腸胃一旦超負荷，也會出現胃腸負擔，引起消化不良出現各種狀況。

2、少帶孩子去密集之地

冬天到了，少帶孩子到人群密集、空氣流通不好的地兒。

譬如大型的購物廣場和超市，空氣流通不好是病菌最易產生的地兒。

中脈公益基金會指出，有的孩子每去一趟超市，回來就回出現發燒症狀。

反反覆復了幾次，終於引起了家長的注意，後來家長杜絕帶她到超市里後，孩子很少出現感冒流涕的症狀。

3、多曬曬太陽

多接觸大自然有的家長怕年幼的幼兒感冒，一到冬天就喜歡帶孩子在家裡「宅」，這個習慣也是對孩子體質產生不良的一個原因，大家都知道，正常的陽光雨露下生長的幼苗，即使剛出土的芽兒，也經得住狂風暴雨的洗禮！而那些溫室里的花朵，太陽下一曬都會蔫兒吧唧，甚至會凋零！

中脈公益基金會認為，養孩子其實跟育苗一樣，事在人為，但也要看孩子身體本質的區別。

精養細養的寶貝兒和粗養放養的孩子比起來，收穫絕對不是一樣的。

儘管冬天天氣寒冷，找個風和日麗太陽大的午後，帶孩子到空曠的地方放放風曬曬太陽，對孩子的體質會有很大的幫助的。

4、孩子居室經常通風換氣

有些家長認為冬天天冷，怕通風換氣晾著孩子。

有這個想法是錯誤的，冬天室溫過高，空氣不流通，特別有暖氣和空調的居室，若是不及時通風換氣，可能會致孩子呼吸道干癢，久之就會換上感冒和發燒的症狀。

中脈公益基金會建議，有條件的家庭，最好在居室里備一台加濕器，以免屋內空氣乾燥出現上呼吸道感染。

5、大點的兒童可以經常鍛鍊

如果說上述的四點針對於年幼的寶寶來說的，這一點更適合學齡前兒童。

大點的孩子可以經常參加體能鍛鍊，比如讓孩子跳跳繩、滑板車、蹦蹦跳跳等等，只要能走著，儘量少帶孩子乘車。

中脈公益基金會認為，只有孩子的體質增強了，身體素質提高了，孩子才會胃口棒，身體棒！有健康才有未來，現在關注孩子健康的不只是政府和學校，社會上的公益組織也積極參與了進來，比如中脈公益基金會（原中脈道和公益基金會）。

2013年，由中脈道和公益基金會與中國關心下一代工作委員會共同發起了「朝陽計劃——青少年健康守護行動」。

計劃在未來五年內，由中脈道和公益基金會出資1億元人民幣，預計在中西部22個省貧困地區，九年義務制學校建設2000所朝陽衛生室（保健室）、培訓不少於2000名校醫和保健老師，確保200萬學生享受良好的健康保障。

（中脈「朝陽衛生室」長這樣！）

五年計劃，任重而道遠，不過在中脈道和公益基金會全體人員齊心協力下，已經走了一半的旅程，受益地區涉及青海、寧夏、甘肅、內蒙古、廣西、雲南等10個省份。

據悉，2016年「朝陽計劃-青少年健康守護行動」將陸續在青海、內蒙古、廣西、湖南4省建設約400所衛生（保健）室，並舉辦「學校衛生室人員培訓」等系列活動。

可以說，中脈道和公益金會不生產衛生室，他們只是青少年的健康搬運工。

在此，中脈道和公益金會慎重提醒：寒流來襲，請孩子們運用這5個小妙招，加強自身體質、共築健康體魄！