麻麻們這樣帶孩子，冬天幾乎很少生病！

冬天的溫度非常任性，冷空氣分批而知，氣溫時常有大跳水之勢。

正值冬季，不少孩子「中招」生病了，致使孩子生病的理由非常簡單，往往就是因氣溫驟降受寒，或者是生活起居方式不妥當。

進入寒冷冬季，幾乎每次降溫，3歲的毛毛都要作出「反應」，她常是先流鼻涕、打噴嚏，繼而咳嗽，如果不儘早用藥，常會咳嗽逐漸加重，引起氣管炎、支氣管炎甚至肺炎。

進入冬季，兒童呼吸道疾病又一次進入高發期，病的雖然只是孩子，牽動的卻是每一個家庭。

在幾乎所有醫院的兒科輸液室，媽媽抱孩子、爸爸舉瓶子、爺爺奶奶哄孩子的場景比比皆是。

冬天寶寶的呼吸道和消化道是細菌病毒容易侵犯的部位，媽媽們要做好預防和居家護理，讓寶寶快樂過冬天。

那麼，怎麼在這個冬季讓寶寶少生病呢？家長們趕緊學起來吧！

曾經接觸過一位寶媽，兒子現在6歲了，但是從2歲到現在的冬天，差不多4年里，兒子在冬天生病的次數很少，尤其是感冒發燒之類的，很少發生，養兒子到現在，這也是寶媽最驕傲的事情了，很多人包括我也曾向寶媽討要過秘訣，寶媽也只是笑笑說：哪兒有什麼秘訣，只不過是護理的好罷了，而且貴在堅持。

從寶媽那討要過來的「少生病」秘訣：

（1）曬到太陽

多接觸大自然有的家長怕年幼的幼兒感冒，一到冬天就喜歡帶孩子在家裡「宅」，這個習慣也是對孩子體質產生不良的一個原因，大家都知道，正常的陽光雨露下生長的幼苗，即使剛出土的芽兒，也經得住狂風暴雨的洗禮！而那些溫室里的花朵，太陽下一曬都會蔫兒吧唧，甚至會凋零！養孩子其實跟育苗一樣，事在人為，但也要看孩子身體本質的區別。

精養細養的寶貝兒和粗養放養的孩子比起來，收穫絕對不是一樣的。

儘管冬天天氣寒冷，找個風和日麗太陽大的午後，帶孩子到空曠的地方放放風曬曬太陽，對孩子的體質會有很大的幫助的。

冬天經常待在室內是很容易生病的，冬天遇見天氣好的時候，經常會帶著兒子出去走走玩玩的，去曬曬太陽，我們都休息碰見好天氣時，就直接拿著東西到公園草坪上去躺著曬太陽，真的是不放過任何一個好天氣，殺菌又補鈣的。

而且每天都定時的開窗通通風，讓新鮮空氣流進來。

（2）循環漸進的堅持運動

孩子愛生病都是因為身體免疫力低導致的，因此增強體魄最重要，還好這個問題很早的意識到了，所以就行動的較早，兒子小的時候每天都會抽點時間去小區前的健身器那玩兒會，後來兒子大些後時間少了，就每個星期出去鍛鍊四五次，運動一下，出出汗，怕出汗受涼就在衣服里墊塊小毛巾，等運動過後再取出來，這樣受涼感冒的幾率就少了。

大點的孩子可以經常參加體能鍛鍊，比如讓孩子跳跳繩、滑板車、蹦蹦跳跳等等，只要能走著，儘量少帶孩子乘車。

只有孩子的體質增強了，身體素質提高了，孩子才會胃口棒，身體棒！

（3）穿衣少點

每到冬天時，就有無數個人告訴我：孩子穿這麼薄是會感冒的，我只能謝謝關心然後繼續我行我素，當然我這不是任性，我是詢問過醫生的，而且兒子也確實不冷。

其實孩子冬天裡的病是熱出來的，也就是穿太厚導致的。

我給兒子不會穿太多的衣服，晚上也不會蓋太厚，但是也不會讓兒子凍著，會經常的來摸下後背和手心來感知他的溫度。

（4）少捂少追

粗養孩子有句俗話說的非常好：「要想小兒安，三分飢和寒!」有些老人帶孩子喜歡「捂孩子」和「追孩子」，所謂的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天裡給孩子穿了一件又一件。

其實孩子只要會走路，活動量上去了，就沒有必要給孩子捂得太嚴實和太多。

孩子一旦活動量增大就會出汗，出汗多了久了就會涼汗，這也是孩子經常體質弱易感冒的一個重要原因。

還有的家長怕孩子吃不飽，追著孩子餵了一口又一口。

這個做法也是不正確的，孩子腸胃本身就小，冬天白晝短夜晚長，孩子的腸胃一旦超負荷，也會出現胃腸負擔，引起消化不良出現各種狀況。

（5）少逛超市

冬天到了，少帶孩子到人群密集、空氣流通不好的地兒。

譬如大型的購物廣場和超市，空氣流通不好是病菌最易產生的地兒。

俺家妞小時候每去一趟超市，回來就回出現發燒症狀。

反反覆復了幾次，終於引起了我的注意，杜絕帶她到超市里後，小妞兒很少出現感冒流涕的症狀。

（6）保護皮膚

冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

（7）通風換氣

有些家長認為冬天天冷，怕通風換氣晾著孩子。

有這個想法是錯誤的，冬天室溫過高，空氣不流通，特別有暖氣和空調的居室，若是不及時通風換氣，可能會致孩子呼吸道干癢，久之就會換上感冒和發燒的症狀。

有條件的家庭，最好在居室里備一台加濕器，以免屋內空氣乾燥出現上呼吸道感染。

冬季通風最好選擇在午後陽光充足的時間裡，換氣時間的長短可根據天氣的狀況來定，碰上陰冷的天氣，15分鐘就足夠可以，太陽溫暖的午後，一般通風一個小時，或許時間更長一點也沒有關係。

（8）多吃果蔬

孩子正在長身體的同時，不要認為雞魚肉就是孩子的最好營養食品，特別是現在激素泛濫的餵養模式，一頓三餐不離肉的習慣可以換種方法。

讓孩子多吃些簡單的水果和蔬菜，還有穀類和豆類食品，比起雞魚肉來要健康更多!並不是不要孩子一點兒不吃，偶爾的讓孩子食用葷菜，多配些水果和蔬菜、穀類和雜糧類的食品，就能足夠維持孩子身體的營養供給。

另外，在孩子生病的時候，也有注意照顧。

其實，任何事情都有兩面性，可能很多家長都不會想到，疾病的發生有時候對孩子也有好處，例如生病時發熱，是機體免疫系統為了抵禦感染而產生的一種免疫保護性反應。

發燒時機體內的各種免疫功能都優於體溫正常時，這些免疫功能能夠抑制病原體的生長、繁殖，有利於病人恢復。

通俗地講，發燒是我們人體面對病菌，使出的一招「殺手鐧」，發燒是為了「燒死」體內的病菌。

情緒對健康起著很大的影響。

積極的情緒有助於身心健康，消極的情緒會引起人的各種疾病，積極的情緒體驗是保持心理平衡與身體健康的條件。

良好的心態能幫助孩子更快地恢復健康。

然而，孩子生病時的時候，大多家長會把關注點放在如何用藥物來治療疾病上面，很少能想到自己的情緒和心理能在孩子疾病恢複方面起到什麼作用。

我們知道，一個焦慮的母親會影響體內胎兒的生長。

同樣道理，孩子出生後，家長的情緒更是會傳遞給孩子。

孩子和父母之間有很強的心靈感應，無論孩子年齡多大，家長緊張，孩子都會感覺到。

孩子生病時，家長緊張擔心對孩子的恢復沒有任何幫助；相反，如果家長充滿勇氣，知道適當的發燒對孩子也有好的一面，能樂觀地面對疾病，就能把正能量傳遞給孩子，孩子恢復就一定比預期要快。

另外，在孩子生病期間，讓孩子保持愉快，對孩子恢復健康可以起到事半功倍的效果。

總之，在寒冷的冬季，想要孩子招架住冷空氣的侵襲，家長需要在生活的各個方面加以注意，提升孩子的適應能力和免疫力，才能讓孩子從容地度過寒冷的冬天。