孩子為啥不吃飯？還不是因為你老餵飯！

朋友曉娜最近十分苦惱，馬上到幼兒園入園季了，而她家的軒寶還不能自己吃飯。

雖然之前她也想培養孩子獨立吃飯的習慣，但由於擔心孩子餓肚子、營養跟不上，所以到現在孩子吃飯還是一直靠大人餵。

可能很多寶媽們都會有跟曉娜一樣的困擾，為什麼別人家的孩子一兩歲就能自己吃飯，而自已家的孩子都三歲了還是要大人餵呢？

孩子能獨立吃飯當然是好事，如果不能做到也不必過於擔心，孩子上幼兒園之後，老師都會培養孩子獨立吃飯的習慣，儘管剛開始的時候孩子自己可能吃的到處都是。

但很多家長可能又會有這樣的擔憂了：孩子年紀小、吃飯費力，老師卻不給孩子餵飯，孩子吃不好怎麼辦？這是不是有點不負責任？

其實呀，總是給孩子餵飯，看似是為孩子好，實際上卻剝奪了孩子自主學習的機會，長此以往，不僅不利於孩子的健康成長，甚至會給孩子到來許多危害...

‍長期給孩子餵飯的4大危害

1.不利於鍛鍊孩子的自理能力

我們都知道，讓孩子學會自理是寶寶在上幼兒園之後要學習的重要本領，而獨立吃飯正是其中的重要一課。

若是家長執著於餵孩子吃飯，不僅不能培養孩子的獨立性，還會打亂孩子在幼兒園養成的好習慣，得不償失。

2.導致孩子飢餓飽脹的感覺失衡

餵飯以別人為主導，孩子只能被動的吃。

吃多吃少不能自己掌控，導致孩子的進食量與饑飽程度不匹配，造成飢餓飽脹感覺失衡，容易出現營養不良或營養過剩。

3.不利於孩子手口協調性發展

吃飯是一項需要手眼口腦協調的活動，需要大腦、眼睛、嘴巴、手指的共同配合才能完成，這個過程可以充分促進和刺激大腦組織的發育。

而餵飯則會剝奪孩子鍛鍊的機會，影響孩子整體協調性的發展。

4.讓孩子喪失進餐樂趣

餵飯是填飽孩子肚子最便捷的方法，卻降低了孩子吃飯的主動性。

吃飯本來是一件高興的事，但若是由別人主導，會讓孩子產生一種「被強迫」的感覺，帶來心理壓力，久而久之，會對吃飯十分抗拒。

5.不利於孩子專注力的培養

相信家長們都有這樣的體驗，在給孩子餵飯時，寶寶總也不專心，一會扭頭看看這邊，一會轉身看看那邊，就是不能安心吃飯。

這也是餵飯帶來的危害之一：不利於孩子專注力的培養，容易讓孩子養成三心二意、不認真的性格。

‍只要五招，讓孩子好好吃飯

1.一定不能餵飯

首先，父母一定要堅定要讓寶寶獨立吃飯的決心。

筷子用不好可以先用勺子，瓷碗太危險可以先用不鏽鋼碗或木碗...創造一切讓孩子可以自主學習的條件，千萬不要因為怕麻煩而選擇餵飯的方式。

2.充足的睡眠+適量的運動

良好的睡眠和適量的運動可以讓寶寶的腸胃保持在最佳狀態，充分消化吸收，孩子自然會胃口好，食慾旺盛。

正常情況下，寶寶們在幼兒園一天的活動量已經足夠，家長只需要讓孩子保證充足、良好的睡眠就可以了。

3.孩子愛挑食？用點小手段

有的孩子比較挑食，不愛吃蔬菜。

我們可以利用不同食物的搭配組合出有趣的圖案（如小兔子、小熊貓），激發孩子的進食樂趣，或者通過有趣的故事引導，讓寶寶均衡飲食。

4.家長以身作則，健康飲食

在日常的家庭生活中，父母一定要做到規律、健康飲食。

吃飯時間安排上儘量和幼兒園的時間相同，少給孩子吃零食，以身作則，給孩子樹立好榜樣，養成良好的飲食習慣。

5.給孩子立下吃飯的規矩

給孩子立下餐桌上的規矩，讓孩子知道，吃飯就是吃飯，不能三心二意、東張西望，也不能想吃就吃，不想吃就不吃。

杜絕孩子對待吃飯隨意的態度，才能幫助孩子養成良好的進餐禮儀和習慣。

當然，飯桌上的教育只是一部分，除此之外，父母平時也要有意識地多給孩子灌輸「好好吃飯，長得更快，變得更聰明」之類的觀點，潛移默化的教孩子好好吃飯。

不僅在幼兒園，老師不餵飯，在家裡，家長也要鍛鍊孩子自己吃飯，讓孩子良好的飲食習慣和規律延續起來，才是解決孩子飲食問題的正道。