孩子不好好吃飯？媽媽學會這幾招讓孩子自己吃飯 不用餵不亂跑！

孩子處於快速生長發育的時期，如果不好好吃飯的話，可能會導致營養不良、生長發育緩慢等問題。

每次到了吃飯時間，家長們都想盡辦法，希望孩子能好好吃飯，但是效果都不好。

想要解決孩子不好好吃飯的問題，首先要知道原因何在。

那麼，哪些原因導致孩子不願意好好吃飯呢？孩子不好好吃飯怎麼辦？

孩子不好好吃飯的原因

1、逼迫孩子吃飯

孩子不願意吃飯的時候，剛開始家長可能還有點耐心，想盡辦法哄孩子讓孩子張開嘴巴吃飯，但是時間久了就沒那麼有耐心了，孩子不吃飯的時候，家長可能會責罵孩子，甚至會強迫孩子吃飯，導致孩子對吃飯有了一定的恐懼心理，孩子對吃飯的牴觸情緒就更強烈了。

2、受到干擾，覺得吃飯不好玩

如果讓孩子選擇吃飯還是看電視，相信每個孩子都會選擇看電視，跟看電視比起來，吃飯在孩子眼裡簡直就不存在了。

但是很多家長以為讓孩子邊看電視邊吃飯，孩子就能乖乖坐著吃飯，但是這樣孩子的注意力都集中在電視上，最後就會變成只看電視不吃飯，久而久之孩子就養成了不好的習慣。

3、飯菜重複單調

孩子都喜歡新鮮的食物，如果每天的飯菜都是重複的，色香味不俱全，孩子看到了自然就沒有了食慾。

4、零食不斷

現在很多孩子一天到晚小嘴巴都不得閒，零食不斷往嘴裡送，俗話說「嘴不停，胃不閒」，腸胃整天都在消化吃進去的食物，沒有休息的時間，會導致腸胃功能紊亂。

而且零食吃多了，孩子到了吃飯時間沒有飢餓感，自然就沒有進食的興趣了。

孩子不好好吃飯怎麼辦

1、多探索、多改變，豐富你的菜單

如果讓大人每天都吃一成不變的食物，吃不了多久大人就會覺得膩了，更何況是孩子呢。

所以要多花點心思，把飯菜做得色香味俱全，這對媽媽來說確實是一個挑戰，但是也是促進孩子食慾的百試百靈的方法。

2、樹立正確的餵養觀念

作為家長彆強迫寶寶吃飯，當寶寶實在不想吃了的時候，那讓他就停下來，寶寶感覺到餓了自己就會去找東西吃，做到「吃什麼讓大人決定，吃多少讓孩子自己決定」，能夠按照寶寶的需要來進食，進而保證寶寶營養均衡。