寶寶越來越不專心吃飯，媽媽該如何應對？

最近，很多寶媽都抱怨自己家的寶寶吃飯越來越不專心，胃口也不好，吃一點不是開始跑去玩，就是又哭又鬧不願意吃了，真擔心寶寶會變瘦。

那麼，寶寶為什麼突然間不喜歡吃飯了呢？

寶寶吃飯不專心的原因？

寶寶積食了

每個寶寶的食慾有很好的時候也有不好的時候，寶寶偶爾胃口不好也是正常的，媽媽們不要太過於緊張。

如果寶寶連續幾天胃口都不好，吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，媽媽可以看一下寶寶有沒有以下症狀：寶寶胃口縮小，食慾明顯不振；舌苔白、膩且厚；呼出的口氣中有酸腐味；睡眠中身子翻動，有時還會咬咬牙；寶寶鼻樑兩側發青；大便的頻次、質量改變，時乾燥時稀；寶寶腹脹滿食、消化不好；手足發燒，嘴唇、臉色發紅、精神萎靡等。

如果寶寶有上述症狀，就有可能是積食了。

寶寶積食可分為乳食內積、積熱內蘊、脾虛食積三型。

平時可以給寶寶煮一些山藥米粥、白蘿蔔粥、 焦米湯、炒雞內金粉煮水或熬粥幫助消積食。

日常飲食注意寶寶的飲食結構合理搭配、營養均衡，每天的進食時間最好固定，多吃蔬菜水果以及易消化、易吸收的食物，不要進食過多高熱量高脂的食物。

缺乏良好的就餐習慣

有些家長為了讓孩子乖乖的聽話吃飯，在給寶寶吃飯時就通過一些不好的習慣讓寶寶吃飯，比如邊吃飯邊看電視，養成習慣後不讓玩就不吃飯。

結果寶寶注意力被分散，邊吃邊玩，磨磨蹭蹭，家長就跟在後面喂，寶寶吃了飯也不仔細咀嚼，時間長了會影響寶寶的消化吸收，對寶寶的脾胃非常不好。

還有一些寶寶吃飯的時間不固定，媽媽一看寶寶餓了就給寶寶吃，寶寶想吃的時候就讓他吃，或者想起給寶寶吃什麼就給寶寶準備，這些都會影響寶寶正常就餐的食慾。

吃了過多的高蛋白食物

高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白；另一類是大豆，黃豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。

富含蛋白質的食物營養價值高，一些家長喜歡給孩子多吃些，但是進食過多的高蛋白食物，寶寶並不能很好的消化完全，所以在吃下一頓飯前，寶寶並不會感覺飢餓，也就沒有了食慾。

平時零食吃的過多

有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買一大堆，結果寶寶到吃飯時間的時候吃零食就已經吃飽了，真正吃飯的時候自然就沒有了食慾。

而且有的寶寶嘗試過零食後，相對於飯菜平淡的味道會更喜歡零食很甜很鹹的味道，慢慢的就不喜歡吃飯了，每到吃飯的時候吃得很少，反而飯後吃的零食很多。

養成了挑食的毛病

寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關，一些家長可能發現，父母不喜歡吃的東西，孩子也有可能會不喜歡吃。

在給寶寶添加輔食的過程中，如果沒有及時給寶寶添加輔食，或者給寶寶添加輔食的數量與種類不夠豐富，經常給寶寶準備一樣輔食也有可能會使寶寶對某樣食物產生厭煩心理而不願意吃。

缺乏微量元素

如果寶寶身體缺乏某些微量元素，如缺鋅、缺鐵等，都會引起寶寶食欲不振。

家長可以帶寶寶到醫院檢查一下，飲食注意合理安排、多樣化、葷素搭配。

怎樣讓寶寶專心吃飯？

合理安排寶寶飲食時間

儘量讓寶寶養成固定、規律的吃飯時間，等寶寶大一些，可以坐在餐椅上和全家人一同吃飯，家人也專心吃飯，這樣的飲食氛圍會讓寶寶知道這時候是吃飯的時間，不會再有貪玩的心思。

還可以和家人一起鼓勵寶寶吃飯，會讓寶寶對吃飯更有興趣。

選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡屬於自己並且顏色鮮艷可愛的東西，如果孩子喜歡吃飯的時候玩玩具，媽媽們可以多給孩子準備一些卡通餐盤和兒童專用餐具代替玩具。

每頓飯前將孩子的飯菜放到餐盤裡，鼓勵孩子自己吃完。

既可以鍛鍊孩子的動手能力，也可以提高孩子自己用餐的慾望，養成好的用餐習慣。

讓寶寶從小養成良好的習慣，長大後也能繼續維持這些習慣，可以有規律的生活和有條理的做事情，對人生很有幫助。

減少正餐之外的食物

如果孩子在兩頓飯之間有些餓，可以給寶寶準備一些可口、健康的麵包或者零食，不要給他太多的點心或零食，或乾脆不給，而是把下頓飯提前一些，這樣孩子在吃飯時就會因飢餓而有食慾了，堅持下去，就會養成專心吃飯的習慣。

和孩子約定好如果不乖乖吃飯，餓的時候也不會有零食吃，如果很好的吃飯可以獲得一些獎勵。

增進孩子的食慾

爸爸媽媽可以多帶孩子出去玩，或者和寶寶一起做遊戲，玩玩具，讓寶寶多活動，既可以培養親子感情還可以促進寶寶的消化吸收，讓寶寶吃飯的時候胃口更好。

由於小寶寶牙齒咀嚼能力和消化吸收的能力還處於是生長發育階段，食物的製作方法基本上是差不多的，爸爸媽媽可以多參考一些輔食食譜，在輔食食材和花樣上多嘗試一些，讓輔食多一些選擇，顏色和造型多變一些，色香味俱全，會讓寶寶胃口更好。

如果寶寶偶爾實在不想吃，媽媽們也不用勉強寶寶，餓一頓也沒關係。

心平氣和地對待寶寶的吃飯問題

在寶寶的吃飯問題上，媽媽最好保持一顆平和的心態，不要因為寶寶用手抓飯菜，或者在菜里划來划去，吃的很慢就生氣或者批評寶寶，寶寶都是可以感覺到的，有時這些行為是寶寶在探索新事物，如果被批評很有可能會更不願意吃了。

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