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孩子不吃飯不是他的錯，大部分的家長都沒意識到這3個問題

2021-04-02

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現在絕大多數家庭的孩子吃飯都是個難事，每次到吃飯的時候他常常不吃幾口就不吃了，或者在那玩起了勺子筷子，這時媽媽看到他這樣是不是很生氣？束手無策，往往想盡辦法，卻一點效果都沒有？

我們家長給孩子吃飯的誤區

第一：強迫孩子吃飯，中國有句古話，撫養孩子要「三分飢，七分寒」，孩子才能生長得更好。

父母應多尊重孩子的意願，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，過於強求還容易使孩子產生消化不良。

否則，孩子很容易產生逆反心理。

有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

第二：看著電視吃飯，一般在寶寶吃飯邊看電視會因為精神集中在電視節目上，而延長吃飯時間，這不僅會讓飯菜變涼，咀嚼食物也不仔細，影響食物的消化和營養的吸收，久而久之如此反覆就會造成慢性腸胃疾病。

除此之外還會阻礙寶寶消化液分泌，邊吃飯邊看電視會使大腦因電視情節的緊張刺激而處於興奮狀態，這樣就會對腸胃蠕動有一定的抑制作用，消化液也會減少。

第三：孩子偏食，你的教育的一些弊端會導致寶寶過分的挑剔，你作為父母的對飲食的偏好也會引起孩子對某種食物的反感。

因為在你們買菜的時候或者吃飯的時候，動不動就在孩子面前說這個菜不好吃，那個菜味道不夠好，久而久之，孩子也會有樣學樣，養成挑剔的習慣。

怎麼去解決孩子不吃飯？

1：一開始沒有嚴肅態度的要求他，沒有堅持沒有耐心。

跟他嘻嘻哈哈的，他當好玩呢！他認為媽媽拿他沒辦法，後來又強迫或者打罵。

我們需要正面的去引導他吃飯，他有他自己的選擇，他不喜歡吃那個菜的時候不要去強迫他，當你夾給他吃時，當然就不吃飯了，這時我們要看看他不吃的原因是什麼，為什麼不吃這個菜。

2：不要覺得孩子吃飯是一個任務，做父母的要先理解一個孩子內心在想什麼，他說的不好吃，是什麼意思？試著去問他，為什麼，比如是不是因為這個菜太長了，不好嚼，吞不下去，而不是你認為的「不好吃」。

3：在平常多注意孩子比較愛吃什麼菜，或者你怎麼做的菜他比較愛吃。

不要按照你們大人的口味去給孩子做飯菜，菜品應該豐富多樣化讓孩子產生興趣。

在一個，不要給孩子吃過多的零食，或口味重的食物，越是吃這些零食孩子的胃口破壞得越大，他就越不吃飯，他會認為你的飯菜沒有他的零食好吃，而且零食能吃飽。

以上是我總結的一些經驗和看法，希望對大家有用，我不知道平常各位媽媽是怎麼讓孩子吃飯的，反正我家寶寶到現在吃飯一直很好，非常聽話。

如果我有什麼地方說的不對或者有什麼好的建議歡迎留言探討。

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2020-11-16

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