別讓孩子在憤怒中成長

別讓孩子在憤怒中成長

暑假裡，爸爸媽媽給濤濤報了很多班，繪畫、彈琴、書法，濤濤很不情願，但也無可奈何。

濤濤只向爸爸媽媽提了一個要求：每天練完琴，讓他看下午4點鐘電視播放的動畫片。

爸爸媽媽同意了。

但每天到下午4點鐘濤濤要看動畫片時，爸爸媽媽總是順帶著批評他：「唉，看動畫片這麼積極，要是練琴、畫畫也有這股勁頭就好了…．」濤濤心裡很不舒服。

有一天，濤濤急著要看4點鐘的動畫片，練琴時心不在焉，媽媽因此懲罰他，宣布取消他以後看動畫片的權利。

濤濤氣極了，打開門沖了出去。

許多孩子，由於情緒的自我調控能力較差，衝動性明顯，因此常常在不該發脾氣的時候發脾氣，因為一點兒小事就會相互打起來，因為父母的某些做法不夠合理而沖他們大喊大叫…．．

但孩子的憤怒來得急，去得也快。

對成長期的孩子來說，憤怒是自戀的一種表現，因為沒有什麼比發火更能坦率地表達自我感情。

孩子自戀並非壞事情，但如果長大以後還封閉在自戀之中的話，就會成為問題。

大人要幫助孩子認識自己的憤怒，並找到恰當的表達方式。

不要壓制孩子的憤怒

憤怒，不過是另一種情緒，就跟失望、傷心、嫉妒、欣喜一樣。

但是很多家長卻不願包容孩子的憤怒情緒，沒有耐心和意願去姑息遷就和理解孩子的憤怒。

然而，發泄憤怒卻是孩子最自然、健康的學習控制情緒的方式，就如同身體受傷了，需要一段時間的修復治癒過程，心理也一樣，有了傷口，同樣需要經歷一段修復過程以治癒。

缺失了這一過程，傷口無法恢復，一旦遭遇類似事件，致情緒會崩裂帶來更深的痛苦。

在達爾文對自己兒子多比的觀察中，他發現「從漲紅了的臉和頭頂的樣子判斷，他無疑很容易有激烈的情緒。

」達爾文對人類的憤怒情緒，從進化學的角度得出了結論：「有些表現比如在極端恐懼時毛髮聳然、在勃然大怒時露出牙齒，除非我們相信人類曾經生存在一個很低級的、動物般的狀態中，不然很難理解這些。

」

由此可見，憤怒是一切生物的本性，無論是成人還是兒童，都會有憤怒的時候。

不同的是，孩子因為還不具備控制情緒的能力，往往在憤怒的時候或大發脾氣，或歇斯底里的哭鬧，或使用攻擊性的行為和語言，將其情緒的宣洩變成周圍人的噩夢。

但是，發脾氣的孩子仍然不是壞孩子。

如果讓孩子壓制憤怒，等孩子長大成人或者不等他長大成人，他被壓抑的情緒說不定就會大爆發，造成更大的破壞。

所以，與其告訴孩子憤怒是不對的，不如告訴孩子憤怒沒有錯，誰都會憤怒，憤怒是一種自然、普通的情緒狀態，我們要以健康的方式體驗它、表現它。

孩子為何成「憤怒的小鳥」

父母沒履行諾言

孩子在接受了「做人要誠實」和「說話算數」的教育後，不到一定的年齡，對信守諾言的理解都是刻板的，缺乏根據實際情況靈活變通的能力，因此別人不履行諾言常常會激怒他們。

孩子權利被剝奪

當自己的權利被剝奪，或者不能按自己的意願行事時，孩子極易憤怒。

其實，父母的初衷是為了孩子好，孩子卻常常不領情，因為大人和孩子考慮問題的角度不一樣。

大人希望孩子為了未來的舒適而犧牲現在的舒適，孩子則是現實主義者，不太擅長思考未來與現在的關係。

但是孩子確實有享受童年生活的權利。

嫉妒和受侮辱

憤怒分為明怒和暗怒，明怒表現在面部表情、言語方式和行為舉止上，具有即時爆發性；暗怒則隱藏在內心深處，具有延時爆發的特點，但破壞性更強。

因為孩子都知道嫉妒是不被人讚賞的，所以，嫉妒常常激起孩子的暗怒。

當父母發現孩子拒絕接受別人的優點和長處，因別人超過自己而過分不安時，就要防止孩子產生嫉妒情緒：如果父母這時再拿別人的長處來數落處於嫉妒中的自家孩子，他很可能因嫉妒而憤怒，並出現一些非理性行為。

身體疲勞或者事務太多

孩子在學校學習時間較長，有時體育運動強度較大，回到家裡可能把書包隨便一扔，連鞋也不脫，就倒在沙發上或床上休息了。

父母要容忍孩子這些暫時的行為，等他休息一會兒恢復體力後再收拾，而不要催促他馬上起來，否則，一場親子之爭就在所難免。

如果同時給孩子安排日程太緊張的事務，也容易引起孩子的激動情緒。

父母可以把次要事務先推遲，把主要事務列成清單，讓孩子完成一件，在清單上打一個勾。

如果父母不斷地監督和催促，孩子的情緒反應也好不了。

安撫孩子，從自己做起

家長要理解並接受孩子的憤怒，協助孩子用積極的方式去平息憤怒情緒。

建議1 問清原因，以同理心回應孩子

當父母發現孩子憤怒時，首先要問清楚原因，然後幫助孩子整理一下情緒，讓孩子的憤怒平息下來。

比如，家長可以說：「你是不是覺得這樣對你來說是不公平的？我也覺得如此！…『我知道你受到了傷害，我們一起想辦法來解決這件事情吧！」在給孩子提出忠告時要走近他，看著孩子的眼睛或摸摸他的肩膀，清楚、明確地告訴孩子應該怎樣做，說明父母是無條件地愛他的。

建議2不要懲罰憤怒的孩子

在孩子表達憤怒情緒時，父母不要用懲罰的方法讓孩子承擔做錯事的後果。

父母對待孩子，如果經常使用懲罰手段，效力就會越來越弱，這樣你就不得不使懲罰措施升級，而孩子也會在從痛苦中學會了暴力。

所以我們應引導孩子認識錯誤，並正確表達自己的情緒。

建議3 不要總是樹立憤怒的榜樣

很多父母對待孩子的錯誤時，總會生氣、動怒、呵斥，以為這樣才能顯示做父母的威嚴。

而父母在動怒的時候，往往口無遮攔，會說出很多難聽的話。

實際上，對於孩子來說，越難聽的話越傷害他的自尊，越表示父母不喜歡他。

孩子犯再大的錯，父母在教育的時候也應該對事不對人，讓孩子認識到自己所犯的錯誤，督促孩子改正錯誤才是教育的根本。

建議4教孩子合理表達憤怒

父母要教會孩子用合理的方式表達，而不是用身體動作、摔東西、罵人、打人等方式來發泄憤怒情緒。

當然，除此之外，教孩子釋放自己的憤怒也是相當重要的。

只要是能夠讓自己覺得輕鬆的，能夠化解內心憤怒的合理方式都可以讓孩子嘗試一下。

如何幫孩子轉移憤怒

寫下反擊的話語

當孩子受到他人欺負而憤怒時，父母可以讓孩子在紙上寫下只給自己看的反擊話語。

父母要告訴孩子，他可以自由地表達憤怒。

進行親子練習

孩子和母親或父親背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達的任何感情，另外一人只需「嗯嗯」附和。

3分鐘後，他才能說話。

雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。

結束時，兩人應該至少在一起說5分鐘。

用飛鏢投擲目標

當孩子向父母傾訴完後，還需要釋放憤怒情緒。

在臥室牆上掛一個投擲板，每次用飛鏢投擲目標時，孩子繼續發泄出怒氣。

能夠進行此類練習，表明孩子是在感情豐富的家庭環境中成長。

對孩子而言，重要的是要知道：憤怒並不是「不良」的情緒，我們的生存要依賴它。

讓孩子哭出來

阻止自己衝過去幫助孩子，這並非易事。

但是，父母應該知道，哭泣是給孩子經歷自己感情的機會。

幾分鐘後，父母只需攬著孩子，輕聲對他說幾句安慰的話。

如果孩子衝進臥室並關上房門，父母也不要打擾他。

幾分鐘後，父母再進去安慰孩子。