寶寶得了分離焦慮怎麼辦？

相信在日常生活中很多父母都會發現自家寶寶一離開自家就哭鬧不行，一方面是寶寶對離開父母有一定的不安全感，一方面很有可能是因為你家寶寶其實得了兒童分離焦慮，那麼我們大家又該如何避免寶寶變成分離焦慮呢?今天Mr.Gu就來教大家！

一、分離焦慮的定義

和親密的撫養者分離時所表現出來的不安情緒和行為，就叫做「分離焦慮症」。

它是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應行為或情緒，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

二、分離焦慮的危害

分離焦慮症對兒童的身心都有很大的影響，因此及早發現並減少孩子的分離焦慮，對其將來能力的發展和健康人格的形成有著十分重要的意義。

美國一位心理學家研究發現，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動的效果，甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力。

因此，在早期減少孩子的分離焦慮，對他能力的發展和健康人格的形成有著十分重大的意義。

值得注意的是，近兩年，新入園的幼兒中，焦慮程度嚴重的幼兒數量在增加。

三、分離焦慮在寶寶不同年齡段的體現

1、0-3個月的寶寶

處於沒有差異的依戀發展階段，只要身體舒服，就不會產生分離焦慮。

2、3-6個月的寶寶

處於有差別的依戀發展階段，他可以區分熟人和生人，並對不熟悉的面孔有所拒絕，但對那些似曾相識的熟人他都接受，只要與幼兒園老師熟習幾天，他就會很快就把她納入熟人圈內，爸媽走了也不會產生明顯的分離焦慮。

3、6-24個月的寶寶

處於依戀關係單一化階段，並在24個月到達高峰，即寶貝在熟人圈裡開始尋找跟自己關係最近的人，並對他產生強烈的依戀，此年齡段的寶貝對陌生的幼兒園老師非常排斥，他的分離焦慮最厲害。

4、24-36個月的寶寶

寶貝開始有能力把依戀對象夥伴化，能夠容忍與媽咪暫時的分離，如果告訴他，他能明白媽咪走了還會回來。

但焦慮情緒仍比較嚴重。

5、36個月以後的寶寶

寶貝對分離現象的正確判斷和適應能力都有所增強，他們上幼兒園的分離之"痛"要輕一些。

四、影響寶寶分離焦慮的因素

1、對兒童的過分呵護、嬌慣溺愛，使兒童依賴性增強。

在生活中對兒童的過分呵護、嬌慣溺愛，使孩子的獨立性變差，生活技能缺失，自理能力差，一旦要走出家門離開父母親人，便不知如何應對，這是產生兒童分離焦慮症的主要原因。

2、朋友多的孩子，分離焦慮較輕。

在大家庭長大的寶寶，日常接觸的人多，容易產生對別人的信任，依戀的對象廣泛，分離焦慮較輕。

反之，在小家庭長大的孩子，如果親友走動少，每天只和爸爸媽媽在一起，和外界接觸少，容易認生，對爸爸媽媽往往產生強烈的依戀。

3、性格開朗的孩子，分離焦慮輕。

平時活潑開朗、樂呵呵的孩子，和爸爸媽媽分手時，也不免大哭幾聲，但很快就會適應；性格內向、獨立性較差的孩子，一般焦慮較嚴重，注意力難以分散，焦慮持續時間較長。

4、照料人的改變，會讓孩子產生分離焦慮。

新照料人和寶寶關係親密，孩子容易適應分離。

如果寶寶是在寶寶媽媽爺爺奶奶的共同照料下成長，媽媽上班後，寶貝由爺爺奶奶共同照料，孩子很容易適應。

如果寶寶一直是爸爸媽媽自己帶，媽媽上班了，將寶寶託付給陌生人(如保姆)照料，孩子往往容易產生嚴重的分離焦慮。

五、家長對待寶寶分離焦慮的辦法

1、降低親子依戀強度

因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。

在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。

2、積極的引導

在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什麼不高興的事，都可以和老師說等等。

首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。

同時放低對老師的排斥心理。

有很多小夥伴在一起玩遊戲，老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學本領，也可以玩遊戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，並且產生嚮往與期待。

3、形成新的依戀關係

分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。

要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關係。

家長平時要對孩子多誇獎老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做遊戲；在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。

每天入園的時候，在家裡就應該說好，媽媽送到教室就會去上班，並且實際上也堅持這樣做，不要表現出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會以哭來要挾你。

回到家裡，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎麼玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，爸媽再以很誇張和驚訝的表情說：幼兒園這麼好玩，有那麼多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做遊戲，媽媽都想上幼兒園了。

這樣就可以激發寶寶上幼兒園的興趣。

4、注意孩子生活技能的培養

焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。

婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關係，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了。

所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。

指導孩子試著在大小便後自己脫、提褲子。

自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等等。

家長在指導時不要心急，因為你越著急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

5、增強幼兒園的吸引力

家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。

幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。

當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩。

這樣，幼兒可能會「懷念」在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。

六、防治兒童分離性焦慮的辦法

1、擴大孩子的接觸面

從小要讓孩子習慣多人養育，不要讓孩子依賴一個養育者，讓孩子儘量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小夥伴。

要培養孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環境裡膽小、怕生、怕人多等。

2、培養孩子的生活自理能力

從小要注意培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。

媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入託兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

3、培養孩子的合群能力

當小朋友來家裡玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養孩子合群和與人相處的能力。

這樣孩子進入託兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。

4、做好入托前的準備工作

在孩子進入託兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應經常給孩子講託兒所或幼兒園的生活。

告訴孩子那裡有許多小朋友，大家在一起做遊戲非常開心。

也可以提前帶孩子到託兒所或幼兒園參觀，給孩子一個適應的過程，而不是到了入園時生硬地把孩子推進託兒所或幼兒園，自己一走了之。

在孩子進託兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在託兒所或幼兒園裡玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之後，爸媽可以逐漸減少陪伴的時間，直到最後完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發作。

嚴重的焦慮症寶寶要立即請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。

5、ces療法

對於焦慮症，CES(國內叫安思定)是經多個國家醫療器械監督管理部門(美國FDA、中國藥監局、歐洲CE認證)審核或認證，是經過長期應用、確認療效、質量穩定的醫療器械。

並且可以取代藥物，一種沒有副作用的安全有效的療法。

6、藥物治療

對於個別有嚴重焦慮症狀，影響到飲食和睡眠並且軀體症狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經驗的兒童心理醫生的指導下服用。

7、創造良好的家庭環境

如果父母本身有焦慮傾向，就要認識到自己個個性弱點對寶寶產生的不良影響。

在家庭中傳造一個良好的環境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現得耐心、冷靜是很重要的。

如果大家在抑制寶寶分離焦慮方面還有什麼更好的方法，請在評論區中評論與Mr.Gu及其他寶爸寶媽們一起分享～

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