寶媽可能不知道過早給寶寶吃鹽 可能會害了寶寶

隨著襁褓中小baby一天天成長，新晉奶爸奶媽們在興奮的同時，煩惱，也隨之而來，寶寶腹瀉、咳嗽、感冒了怎麼辦？該給寶寶用什麼藥？等等等等 同樣，到了寶寶添加輔食的時候給寶寶吃鹽，也有可能害了寶寶！

過早給寶寶吃鹽，可能會害了寶寶

鹽是當今生活中常用的調味料，同時也是人體每天必須攝入的一種元素。

到了寶寶吃輔食的階段，輔食要不要加鹽？什麼時候開始需要給寶寶輔食加鹽？都成為父母們的疑惑。

老一輩通常都會認為孩子不吃鹽會沒勁、走路不穩，於是家裡人早早給孩子輔食里加鹽。

然而，由於寶寶的腎臟功能尚弱，過早給寶寶吃鹽會影響寶寶腎臟發育，加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，影響寶寶的生長發育。

食鹽攝入過多，同樣可能害了寶寶

由於寶寶的腎臟功能還未完全發育，攝鹽過多同樣會加重腎臟負擔，影響寶寶的生長發育。

同時，攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少，會降低寶寶口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

據研究，新生兒童的味蕾大概有一萬個，而健康成人的味蕾最多有四千個左右，老年人的味覺退化，只有一千個左右。

因此兒童的味覺比成人和老年人都要敏感。

成人的飲食對於寶寶來說就有點「重口味啦」！另外，攝鹽過多會影響寶寶對鋅的吸收，並增加鈣等其他礦物質的排泄。

因此，過早給寶寶吃鹽，或者給寶寶攝入過多的鹽對寶寶都是有害的。

寶寶什麼時候開始需要吃鹽？如何防止寶寶攝入過多的鹽分？接下來小編會一一為寶爸寶媽做解答：

寶寶在一歲以內是不建議吃含有鹽分的食物，最好吃原味的食物。

6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉，而鈉是食鹽的主要成分，因此無需再額外補充鹽分。

對於6-12月的寶寶來說，每天需要350毫克的鈉。

奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉。

對於一歲以後的寶寶，只要孩子能夠接受無鹽食物，也不必刻意添加鹽。

發現孩子對食物興趣降低時，可逐漸少量的添加食鹽。

如何防止寶寶攝入過多鹽分，寶爸寶媽就要注意啦

1、不要將成人的飯菜直接餵給孩子吃，因為成人飯菜里的鹽分高於孩子所需，所以為了孩子健康，寧可麻煩點也要專門為寶寶做少鹽的食物。

2、降低全家飯菜里的鹽分，成年人長期食用過量的鹽分也會給肝臟帶來很多負擔，從而引發很多疾病。

因此為了家人和寶寶的健康，降低全家飯菜里的鹽分是十分有必要的。

3、多給寶寶吃蔬菜，蔬菜中鉀的含量非常高，相當於肉類的20倍，而鉀可以有效的抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝入。

過早給寶寶吃鹽或者過多的攝入鹽分，都有可能害了寶寶，寶爸寶媽們為了寶寶的健康請不要過早或者過多的給寶寶吃鹽喲